p

troche duzo pytań, ale trzeba sobie pomagać :) poszła ankieta.. parę pytań moglbys tam odpuścic.. chociazby to, kto jakie odżywki aktualnie bierze, czy spalacze czy na mase itp. bo to zalezy od tego kto jaki ma cel.. poza tym, moze napisz temat w innym dziale (bo tutaj mało kto zagląda) pzdr i powodzenia na obronie Niestety musi być tyle pytań , [...]

p.s. to prążkowanie mięsnia też można zrobić? kiedyś wyczytałam, że kobiety mogą mniej dzwignąć, bo ich mięśnie mają mniej prążków niż męskie.. hmmm ja tricepsu od trzech lat szukam... a biceps mi sie na dniach wykiełkował :))))

Dokładnie - ważna jest też jakość uzyskiwanej masy, bo nie problem zalać się tłuszczem Dokładnie i właśnie o tym mówiłem w pierwszej wypowiedzi. Jak dla mnie to trening SW + Siłka jeszcze lepiej niż sama siłka. No chyba, że ktoś chce być typowym karkiem to każdy gram spalonego tłuszczu mu zaszkodzi :P

pewnie macie rację, ale to jest moja pierwsza suplementacja od jakiś dwóch lat - tak na rozruch :D zobaczymy kto mi jeszcze coś podpowie... :) PS. zapomniałem napisać, że zestawik przygotował mi nieoceniony tomek - pozdrawiam :P

tzn nie wiem co by mi dało zaprawianie na forum o ilości treningów ale kto wie... :P pozdrawiam

raKhu1 - tak to opisałeś ze nawet ja nie wiem o co kaman :P

:D hmm ;D technika prosta ;D ale cieżej z opisaniem :D ja tez jak cos tłumacze to wole pokazac niz 30 minut gadac :P

edit- nawet bez techniki nie ma bata utrzymac reki :D bo jednak miesnie plecow sa sliniejsze od bica ;P No tak ale jak zlapiesz swoja reke to bicepsa tam nie uzywasz. Pomysl sobie jaki ciezar podniesiesz np na martywym z prostymi plecami a jaki utrzymasz w lapach, nie ma bata ze jak ktos sie zlapie to wyciagniesz mu lape chyba ze jest spocony to [...]

Aha, ok. Sorry że tak dużo o wszystko pytam i męczę, ale lubię być pewny :P I dzięki za cierpliwość z twojej strony :)

ja juz brałem efke wczensiej pierwsze dni cisnienie mnie miazdłyło ale robiłęm rzzbe wiec stosowałem małe ciezary Mi bardziej chodłio nie o tyle co efekt pobudzenia a efekt taki zeby mnie niezatłuszczało cos w tym stylu zeby woda niezalewało zbytnio czy cos ;-P

to przez siedzenie w domu i chorobę.. akurat apetytu mi nie odebrało:) albo żona tak dobrze gotuje:P Diety nie rozpisuje bo jem w wiekszosci na miescie i w nocy bo w dzien spie wiec wybór niewielki, mcD KFC itd:/ ale juz wrzucilem aeroby wiec mysle sie troche pasa pozbyc:) aha kumpel cos takiego mi proponuje: 1-6 meta 2-13 deca + cypek 14-21 wino [...]

a o cio chodzi hihihi ja tez poprosze jestem bardzo niewierzacy prosze na zywo mnie uswiadomic :P :D a profile same znikaja yhyhyh "maly" termitek

norton jakie sliczne zdiecie :P niunia :> brawo :D "maly" termitek

Oj nie jest najgorzej widzialem gorsze

napewno na rzeźbe skoro jestem taki chudy ? moze cos o diecie mi podpowiesz :) jaką.. niewiem nie znam sie na tym wiec zaciagnalbym rady specjalisty :) moze potrzebowałbym jakis supli ? napewno masz te procenty dobrze wyliczone ? :P jezeli tak to musze szybko rozpaczac jakas dietke co nie ? :)

dzięki nei wiedziałem :) Sog duchowy bo innego narazie nie jestem w stanie dać ;P

wychodzi na to, że produkt z linka s.m.p.a. to właśnie MLEKO a więc ma 19 kcal w 100 g

nee, przed treningiem mam 150 ryzu piers z kurczaka 130-150 oliwa i warzywa;p

no pojadlem i dlatego sie tu wypowiadam ... poczekaj na innych specjalistow chyba ze to cale forum jest be nara u mnie bys mial ban za avatar p.s metalu nie jadam Zmieniony przez - selko w dniu 2006-03-24 12:15:28

Ziki sog Ja 400tab wina do cyklu zjadam po 20 mg cd Jadlem cetke i moge sie wypowiedziec wiec juz po 10mg cd tzw zylki sie pojawialy sila tez niesamowicie szla w gore bardzo dobre wedlug mnie winko!! P.S. i nie tylko wedlug mnie Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-03-24 20:12:30