p

dzieki ci stary xD ... ja chaielm to tka ladnie ujac :D ... ale mozna to tak nazawac :P. Moze jeszcze ppowiesz od ile zaczac czy sam mam to wyczuc.Naraz pelnych to zrobie z 10 to max xD

XP ;p

qazar widze znowu nowy avatar zmieniasz sie jak w kalejdoskopie -P Dietke juz ocenialiscie "http://www.sfd.pl/temat166198/" ale po miasiacu stosowania jej i lekkim treningu ACT przybylo mi prawie 3KG!Wiec trzeba cos pozmieniac,pozatym zaczynam od pon. nowy trening na mase cos jak HST i cykl z "Creatine Powder 500g + Dekstroza 500g [...]

Jak utwór Metalliki ;p. Gdzieś w necie czytałem, że prawdopodobnie Coleman'e może zastąpić Heath Herring

JAk chcesz moj kolega tez spzredaje se k750i z plusa dobry stan sluchawki karta itp. za 350 zł troche taniej ;p

Aderos nie bardzo... nie interesuje mnie aż tyle telefonów a jeden Nowy :P W950i mam od 5 dni i jest on prawie nie używany

nawet 5 kg mnie zbawi ;DD za cały miesiąć /zrzuciłęm w ponad tydzien na ograniczeniu słodyczy itd 1 kg ale w pasie nic nie spadło ;p

jeszcze chcialem dodac ze w tej grupie co vayo:p.

OPERA jak to dostojnie brzmi P.S powodzenia za tydzien Zmieniony przez - Conner w dniu 2004-05-04 23:36:47

Nie wiem no poprostu tak się pytałem bo byłem ciekawy a jakoś tak mi nie podchodzi zwykła woda :/ ale cóż to już mój problem ;P

samej ławki sprzedawać nie bede.. bo co ja potem zrobie z prasą i rozpiętkami?;p

dieta słabo wygląda, przyznaje bez bicia, szczególnie teraz gdy jest tak gorąco, i tak mysle ze dodatkowe kcal nie zaszkodzą. s.m.p.a. a ty co sadzisz o tym oleju?

super, dzięki. sog jak wejdzie. p.s. właśnie kupiłem oliwę z pierwszego tłoczenia o smaku trufli. cena zabójcza, ale może się nie zrzygam :)

no to czeka mnie trudna decyzja :p

Uuu. Dzięki za porady:P To trza się brać.

Nie pisz grubasi, bo to niemiłe. :-) Otyli ludzie nie mają wcale łatwiej, redukcja dużej ilość tkanki tłuszczowej wymaga dużej pracy i czasu. Gospodarka hormonalna jest zaburzona i.t.d i.t.p

Otoz ja mam tylko laweczki 2 z regulowanym poziomem, drazek, sztangi i sztangielki...Plecy sa moja najslabsza grupa miesniowa...co do kolejnosci cwiczen to de facto jak piszesz cos 3ba w nich zmienic....na prostowniki nie mam jak cwiczyc, chyba ze bede sie odchylal la lezaco, a sobie cos na kark zawieszal, haha:P trenuje w sumie 2 lata...i gdzie [...]

Co roku tak jest, już nawet przywykłem, sam najczęściej wracam na sezon. Mam nadzieję, że tym razem z nadejściem roku szkolnego, nie przejdzie mi ochota na trening :p

Rozchodziło mi się bardziej o moje możliwości ile ja jestem w stanie dać z siebie :P A no tak, nie chciałem pomocy ze względu na to, że wyglądać jak Burneika, tylko aby poprawić sylwetkę :) Na prawdę, jeszcze raz dziękuje, ściągnąłem sobie PDF'a "Trening siłowy bez sprzętu".

1. tak, trening fbw to trening 3x w tygodniu każda partia 2. dieta... z twoją masą to zapełnisz bilans dzienny i się nie najesz, więc po co ci gainer...? 3. plan masz ułożyć sam w oparciu o to co wiesz... są osoby które ci go ułożą za ciebie, ale, po 1 zrobią to za pieniądze, a po 2. nie będziesz miał wiedzy, a wiedza i umiejętności są [...]