p

za ile ?? wrzuć jakieś lepsze foto bo na alegro na tej focie*****owo widać ;p

Robienie jakiś analiz że 0,2cm w udzie na miesiąc czy np 0,3kg mm. na każde 2 miesiące to dla mnie jakaś paranoja i niedorzeczność. |Dużo jesz, trenujesz i regenerujesz się ! Powtarzasz to dzień, w dzień i tak upływa 6/12/48msc i się okazuję że w takim czasie robisz progres a nie że 2tygodnie, czy cos :% :p

zapomniałem dodac ze mam juz kupione 1.5 kg 50% białka wiec dobrze by bylo kupic SWG do tego jesc białko ? czy radzisz innego gajnera ;p

big thx quart SOG leci białko bylo kradzione z fabryki w warszawie :P wiec dokładnie nie wiem ale to jest 50% na 100% :O problemow z tluszczem to ja nie mam wracz przeciwnie wiec nie kupowac carbo ?

hehe ja tego nie kradłem :O moj kumpel ale nei chciał powiedziec z ktorej :O jeszcze mysle o tej kreatynce ;p kumpel brał i dała dosc duze efekty ja cwwicze juz ponad 7 miechow 4 razy w tygodniu a treningi sa intensywne. Ale mowisz ze na kreatynke jeszcze za wczesnie ? czy mogłbym sie pokusic?

nie przejmuj sie tym mi po 4 miesiacach cwiczen nic nie przybylo na masie i nie narzekam:P

o ****a ... no to niezle musi to wygladac moze zle mierzysz :p ale jesli to parwda to trenuj.. a za cel obierz sobie wyrównanie dysproporcji a nie zadna mase siłe czy co inego ... skup sie na dysproporcjach bo jak za wczasu nei wyrównasz to potem bedzie coraz trudniej zdr.

grócha po czym stwierdzasz ze fake ? Nie chce mi sie zagladac do szafy zeby porownywac kolnierzyki itd, ale na pierwszy rzut oka wyglada ok ew. te obszycie kolniezyka nie wiem czy jakies nie za jasne, ale tak jak mowie nie chce mi sie wstawac do szafy :P Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-03-13 19:40:58

ciekawa strona oczywiście nie należy co panikować i najlepiej jej tego nie pokazuj dopóki nie zrobi badań i koniecznie niech zmieni nawyki Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-11-30 22:20:26

nie ma się co rozwodzić stało się teraz najważniejsze jest leczenie i wybicie jej z głwy tej diety rolę musisz ty przejąć pozdr wrzucam moje wyniki od chyba 2 albo 3 lat powyżej 2g białka na kg masy ciała około ponad rok na niskich ww także jestem zadowolony Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-12-01 19:12:18

sog poleciał s.m.p.a a z kuzynką nie mogę się skontaktować pewnie puźniej odpisze mi to dam co jadła i jak

Podobno dużo jest pochodzenia roślinnego... Wiec chyba ten produkt odpada :P

Najlepiej to zajrzyj do słownika ;) Zauważyłem, nie "zauwarzyłem" No i to czego nie lubię najbardziej (poza "poszłem" xD) jest napisane, a nie "pisze" ! A na pytanie wyszukiwarka :P

ale że mam ocenić twoją masę/redukcję przez koszulkę? Bo nie wiem... Wstaw foto bez koszulki, bo po gramaturze bawełny nie powiem ci czy lepiej masować czy redukować. Co do samej diety: ciastko rozumiem że sam robisz na śniadanie? Jak tak to ok w posiłku nr 3 masło roślinne out posiłek nr 4 out, zrób coś normalnego, chociażby głupie kanapki z [...]

tak też myślałem:P

Dziękówa! :P

Jakie gorsze rzeczy masz na myśli? :-P

Dzięki Woju, akurat tania ;p

łodzi jestem :) jak ktos może mi zaproponować jakiś klub :P

no ok to już wiem, a teraz mi powiedz co jest dobre do diety co można dodać bo nie wiem ty jestes profesionalistą a ja amatorem wiec jeśli popatrz na cos na forum to już wierzę i próbuję to stosować a ty mi możesz odrazu doradzić ;P