p

Człowieku to nie jest sport dla nie lubiacych bólu bo w treningu jest tak = NO PAIN NO GAIN ! :P

to nie dobrze, bo na lyso mi nie bardzo pasuje.. no ale cóż cos za cos :p

a znacie jakies inne srodki po ktorych ziom rosnie?? nie zaszkodzi miec duzego:P

Micen uważam,że się czepiasz.Był to zwykły żart.Nie widzę nic obraźliwego(owszem było to ironiczne),że nadmieniłem coś na temat syntholu.Z pewnością było to mniej szkodliwe dla kogokolwiek,niż rozpisywanie cykli siedemnastolatkom.Tym bardziej zapytanie na temat powiększania swojego penisa za pomocą SAA,uważam za idiotyczne i żenujące.A wstęp do [...]

tak trenuję narazie po chorobie wracam na siłownie od stycznia a teraz robię trenig obwodowy Mawashiego a w dni przerwy robie ABS II, zeby się przygotowac do powrotu na siłkę, treanig co drugi dzien intensywnosć treningu jest dość wysoka. Waże 88 kg wzrost 194cm 21 lat Mam jeszcze pyatnie czy suplemantacja ZMA+TT i temu pochodnych ma wogole sens w [...]

odswiezam jeszcze jak mozna. biore te antybiotyki juz 5 dzien gardlo juz praktycznie nie boli jem juz normlanie od wczoraj brac jeszce te 2 dni co zostalo mi tabletek czy juz na zwyklych do ssanie sie kurowac dalej? i jeszcze jedno pytanie troche glupie;p robilem ostatnio trening ramion 6tygodni przybylo mi 2cm teraz podczas choroby wydaja sie [...]

ok dzieki bardzo z tymi antybiotykami pytanie stad ze od poniedzialku ide do pracy na budowe i nie chcialbym tam pasc ze zmecenia;p bo jak wiemy antybiotyki mecza organizm;(

jak cały ten post :P

Sprawl wyglada tsk ze w uk 2 miesiace sie czeka na wyniki , wiec bardziej aktualne nie beda , jezeli chodzi o moje cykle to pierwszy był 3 lata temu lecialem wtedy na TNT 450 A nastepnie TNT 750 I do tego METKA , odblok byl z cloma I hcg jakies Tabletki na p just zapomnialem , ale wszystko bylo ok , teraz bylem na cyklu 3 miesiace gdzie sie kulem [...]

Tez robilem z Twojego linka i wychodzi mi tak 72x24x1.4 = 2419kcal Z kalkulatora: dalem 10h resting, 10h very light, 2h light, 1h moderate i 1h heavy = 3197kcal. I co mam myslec? :P

Sam? Tzn. jak? :P

Nie... to jest jeszcze duzo tłuszczu.. Ja mysle ze 72 kg by bylo odpowiednie ale mysle ze przy osiagnieci tej wagi nadal bedzie brzuchol i cyce. Teraz napewno mam jeszcze tluszcz.. Jakies 22%:P

rozciągnięta skóra to to raczej nie jest spójrz na kulturystów 3 miesiace przed zawodami warzą koło 30 kg więcej i nie mają problemów ze skórą .. kolagen robi swoje ;-d . . . przestań brać wage jako kryterium dobrego wyglądu . . . prawdopodobnie masz lipomanstie, przewaznie znika przy bf <10% jak nie to są miejscowe spalacze dieta z [...]

ok ;p

powodzenia:P

oczywiscie ze wzgledu na wiek (16 lat) ;p

Moim zdaniem ciężej jest w zimie :P

[...] odrazu zakładasz że moja dieta jest do d...? Wiadomo każdy inaczej robi dżemy ale może kiedyś ktoś liczył i zna orientacyjne BTW. Chciałam używać go tak jak mówi s.m.p.a. do placków potreningowych czy owsianki. Aronia jest bardzo zdrowa, a same owoce nie są zbyt smaczne więc dżemy to jedno z niewielu wyjść, a podczas zimy jedyne. Przecież [...]

Dziękuję s.m.p.a. Najwyżej będzie trochę kcal i węgli więcej ale w dni treningowe spale. Już czuję te naleśniki z twarogiem i dżemem w poniedzałek.

załóż wątek z pełną ankieta dieta i rozpisanymi treningami bo tak to wiesz co można zrobić na ślepo :P