p

ok. o diecie wiem co trzeba i nie potrzebuj pouczania , spytalem tylko o ten produkt ;P

jezu Remik już mnie wkurrr.wiasz słyszałeś może o czymś takim jak zastój nie mam diety rozpisanej (pudzian też nie ma/nie miał :P) w ciągu miesiąca przytylem 2 kg , a w łapie mi nawet pół centymetra nie przyrosło ogulnie widze przyrosty ale owiele za słabe . nie chodzi mi o to żeby nawpiepszać sie odżywek czy niewaidomo czego ! Zmieniony przez - [...]

Dzięki jeden w porządku , a z dietą lece od początku nowego tygodnia ;)wiec nie gadac :D P.S. odżywianie i tak mam ok , no ale może jednak troche za słabe :/

IMO nie warto zdrowia :-P Ale oczywiście każdy robi co uważa ;-)

hmmm kofa i efka cie killer... raczej niemiesza sie 2 termogeników ! chyab z emasz serce jak dzwon joł:P

To znowu ja...mam nadzieje ze to juz wszystko :P hehe mianowicie mam jeszcze jedno pytanie odnosnie cyklu :) Bo na osolnke kupilem sobie Esseliv i pytalem tu i tam i jedni mowia ze trzeba brac 1 tab na 1 tab mety a drudzy ze 2 na 1... wiec pytam tutaj gdzie sa bardziej doswiadczeni ludzie:) Dzieki pozdrawiam

a nie zauwazylem ze tu teraz jest ankieta xD 1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 83 3 .WZROST: 177 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: 95 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: redukcja tkanki tluszczowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: TSE 90tabsow, i kiedys troche kreatyny ;p 8 .POZIOM BF%: jakies 20-22 9 [...]

odpowie mi ktos czy to dobre polaczenie? ;p

Według mnie na bombie użyć w miarę dobrego ciężaru nawet to 50kg i machać nim 200 razy na raz to będzie zaj**isty bodziec bo jak jeszcze będzie dopięta dieta to jprdl. Oczywiście mogę się mylić. Taki trening raczej nie jest dla naturala chyba ze pójdziesz w stronę Street workoutu lub jakiegoś sportu wytrzymałościowego to wtedy możesz robić tyle [...]

Tak to jest, że niektóre kluby są poprostu słabe i zapominają o tak ważnych rzeczach jak właśnie uniki itp. Ja generalnie ćwiczę boks i sam muszę dojeżdżać do klubu ok 30 km choć mam jeden o wiele bliżej z 10km :p a dlaczego jeżdżę 30 km jak mogę 10? Po prostu ten bliżej jest strasznie ale to strasznie słaby sam generalnie widziałem jak tam [...]

posiłek godzinę po treningu zmieścisz wszystko, nie bój nic;-P

Siema ! ! dawno niezaglądałem na forum (Obecnie trenuje MT w Krakowie i mam malo czasu na kompa)ja miałem takie coś jak ty jak biegałem długie dystanse a zawsze takie biegam 12 kilometrów rekord to 25 i przebiegłem go już dużo razy i nadal biegam teraz interwały ale odbiegam od tematu jak zawsze może to być kolka pod żebrowa nie miła,jedzenie nie [...]

dzieki SOG :D bialko mam - extensor izolat tylk oto bede do tego bral i styknie. Musze zlapac troche meisa przed wakacjami :P wlasnie czy ci ktorzy jzu zdazli przetestowac ten produkt sa z niego zadowoleni :D ?

i dzięki s.m.p.a o to mi właśnie chodziło "czytam ---> doradzam"

to dokupie to AAKG , no to widze efekty miales ;p mi siła tak idzie ze od maja ledwie co 5 kg wiecej targam na płaskiej wiec efektow brak :)

Cześć, JAAAAAAAAAAAAA naprawdę o to pytasz ehhe. Zobacz, na stronie Treca masz 2 kapsy i podane są witaminy i minerały bez podziału. A na Imageshacku to z opakowania to masz podzielone tabelkę na 1 kaps witamin i 1 kaps minerałów. eheh rozumiesz :-P Hejka

Aktualnie korzystam juz tylko z supli AllNutrition, SFD :-P

biegać mozesz na redukcji (a nawet musisz:) ) co do treningu nóg to podstawowym ćwiczeniem będą przysiady. Jest to naprawde bardzo dobre cwiczenie. Poniekad przysiady pomogą rosnąc twoim bicepsom :) ale pewnie itak nie zrozumiesz ;p

no i ile ludzi tyle zdan a to powazna sprawa;p a ten nolvadex poza tym ze obciaza watrobe to nie moze namieszac bardziej niz jest?

Ok dzieki :p Mam kase na 2 zabiegi jeszcze uzbieram na 2-3 , w razie czego zeby miec w zapasie. Tylko czekam az mi zaczerwienie na twarzy zejdzie , bo uzywalem tych kremow w stylu epi duo , i to zaczerwienie bardzo powoli schodzi , jest moze jakis dobry krem na to?