p

Mam nadzieje, że poszukiwania zakończą się sukcesem :P

Usunąłem wypowiedzi, gdyż zdjęcia się dublowały z obecnymi w innym temacie co do paru fot w jednym temacie - wrzucasz zdjęcia na server zewnętrzny, np www.tinypic.com , kopiujesz link dla "for dyskusyjnych", zmieniasz z "IMG" na "img" w kodzie (tylko na sfd), wklejasz do wypowiedzi i gotowe P.S. rozmiar zdjęcia [...]

PO 1 co to za różnica dla Ciebie skoro mas zmi powiedziec tlyko kiedy sie powinno biegac czy od razu po silce czy trzeba zjesc jakis posilek i odczekac. a Po 2. Chcę jednoczesnie zredukowac tkanke tluszczowa (zapomnialem powiedziec ze we wtorki i czwartki trenuje kick-boxing) no a na silce od razu sie rzezbic i budowac miesnie P.S Nie rozumiem [...]

zacznij od dobrej diety :P albo wypelnij ankiete dzialu :D

planu ci nikt nie ułoży, czytaj posty podwieszone i jak masz sie zamiar na serio zając kulturystyką to porzuc noge :-p zamiast a6w spróbuj ABS2 mi troche efektów przyniósł ten trening

nogi nie rzuce ;P a chce cwiczyc żeby przybrac na masie i jakos wyglądac porządnie ;] a nie jak szkielet...

hmmm, chyba nie zrozumieliścię o co chodzi :P

ja jak zwykle mogę polecić tylko moją siłkę bo tylko na niej trenowałam czyli Gym System na przeciw Areny, nie jest to siłka typu Pure czy inne siłki dla ludzi, którzy chcą błyszczeć zamiast ćwiczyć. To jest prawdziwa siłownia na której leją się pot i łzy ;) ale najważniejszy jest tam klimat i to, że ludzie, którzy tam przychodzą wiedzą czego [...]

No, ale nie w miesiac, do 80 to kilka, jak nie kilkanascie dobrych miesiecy i oczywiscie

No dobra, a co z silą?? Duzo to daje poweru?? Poza tym mam pytanie, a propo oslony (na wacka tez). Co brac na wątrobe, sutki, wacka, lysienie itp. Dobry by byl jakis dokladniejszy wywód ;-P The Reen

nic sie nie dzieje :-p napiszesz jak go znajdziesz i ogladniesz ...

no własnie zrob jak chcerz najlepiej sprzedaj je na allegro :P heh napewo ktoś kupi

Bierz ostrowie i nie gadaj.Pozdro P.S bez diety to mozesz koksy wciagac i nic nei zadziala- nie wiem czy masz czy nie masz diety ale podkreslam jej znaczenie

lepszy jest omnadryn :P a tak na serio to NandrOlon jest na stawy dobry

jak masz 120cm wzrostu to warto;p ale mozesz podgiąć nogi do podciagania, musze przyznac ze 185cm to hardcor.. ja sam mam 188. Zmieniony przez - mjrKupricz w dniu 2008-08-23 00:20:15

wsumie racja tyle ze nie lubie gotowanych ja tylko pieczone jem:P ale da sie zrobić:)ale zastanawia mnie cały czas ta przeklęta owsianka :)

jak możesz w środę to zrób Niedziela Środa Piątek i problem z głowy ;P

ja proponuję dokupić stojak specjalny:p

Dziekoweczka za artykul bardzo przydatny a z redukcja to by mi pewnie masa duzo zeszla? ProNitro a jak obliczyc sobie procent tkanki tluszczowej? bo nie mam pojecia dopiero czytam na forum co i jak jest :P Dziekowa za odpowiedz

to tylko zwichnięcie, stosowałem się do poleceń sajanina i mokre okłady z altacetu---już mi przechodzi, a na mecz idę-bezemnie przegrają :P