Szacuny
5
Napisanych postów
633
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10208
Witam,
Mam pytanko:
Ćwiczę regularnie biorę gainera i mam pytanko czy można brać jako uzupełienie diety mleko w proszku i w jakiej postaci i jakich ilościach?
Pozdrawiam, i licze na szybką odpowiedź
-
najważniejsze w życiu jest mieć cel i do niego dążyć.
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
224
sam zdecyduj ale a Gainerze masz już wszytko wszytkie skladniki. Jak chcerz mozesz brać ale najlepiej bierz to przed treningami i tez jak chcerz w ni wolne. Najlepiej bylo rano brać
POZDRO
Szacuny
5
Napisanych postów
633
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10208
dzięki
pomyślałem o tym bo tak się zdazyło że mam tego pare paczek :) a ćwiczę na masę bardzo zależy mi na przyroscie masy (mam 183 wzrostu i waze 67 kg).
Wie ktoś w jakiej postaci to najlepiej brac i w jakich ilosciach?
Pozdro,
-
najważniejsze w życiu jest mieć cel i do niego dążyć.
Szacuny
4
Napisanych postów
40
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1859
Tez bralem mleko w proszku z gainerem i przyrost masy jest naprawde duzy. Problem w tym ze brzuszek rosnie jak szalony :/ dlatego ja odpuszczam mleko...Ty mozesz wyprobowac jak na Ciebie podziala :)
Szacuny
5
Napisanych postów
633
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10208
co drugi dzień ćwiczę brzuch na ławeczce skośnej wiec chyba spróbóje jak to na mnie podziała.
Jak jest jeszcze ktoś "z doświadczeniem" w braniu tego mleczka albo ktoś kto wie że jest złe albo dobre pomimo tego że go nie brał to proszę o wypowiedź
-
najważniejsze w życiu jest mieć cel i do niego dążyć.
Szacuny
4
Napisanych postów
40
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1859
zapomnialem dodac ze jesli juz to tylko odtłuszczone !
Ps. ciwczenia brzuszków niewiele dają w tym wypadku, trzeba ostro trenowac na aerobach, ale to sie tez wiaze ze zgubieniem masy...i tu jest problem, ktorego ja tez nie moge rozwiazac ;)