mleko w proszku

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 633 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10208

Witam,

Mam pytanko:
Ćwiczę regularnie biorę gainera i mam pytanko czy można brać jako uzupełienie diety mleko w proszku i w jakiej postaci i jakich ilościach?

Pozdrawiam, i licze na szybką odpowiedź

-
najważniejsze w życiu jest mieć cel i do niego dążyć.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

feilu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 224

sam zdecyduj

ale a Gainerze masz już wszytko wszytkie skladniki. Jak chcerz mozesz brać ale najlepiej bierz to przed treningami i tez jak chcerz w ni wolne. Najlepiej bylo rano brać
POZDRO

...

xik

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 633 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10208

dzięki
pomyślałem o tym bo tak się zdazyło że mam tego pare paczek :) a ćwiczę na masę bardzo zależy mi na przyroscie masy (mam 183 wzrostu i waze 67 kg).
Wie ktoś w jakiej postaci to najlepiej brac i w jakich ilosciach?

Pozdro,

-
najważniejsze w życiu jest mieć cel i do niego dążyć.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Ja nie polecam. Lepiej zjesc normalny posilek.

Moderator działu Odżywianie

...

xik

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 633 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10208

no tak ale myslalem o tym jako dodatek - nie chce zywic sie mlekiem w proszku

-
najważniejsze w życiu jest mieć cel i do niego dążyć.

...

feilu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 224

no własnie zrob jak chcerz

najlepiej sprzedaj je na allegro :P heh napewo ktoś kupi

...

matekruben

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 40 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1859

Tez bralem mleko w proszku z gainerem i przyrost masy jest naprawde duzy. Problem w tym ze brzuszek rosnie jak szalony :/ dlatego ja odpuszczam mleko...Ty mozesz wyprobowac jak na Ciebie podziala :)

...

xik

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 633 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10208

co drugi dzień ćwiczę brzuch na ławeczce skośnej wiec chyba spróbóje jak to na mnie podziała.

Jak jest jeszcze ktoś "z doświadczeniem" w braniu tego mleczka albo ktoś kto wie że jest złe albo dobre pomimo tego że go nie brał to proszę o wypowiedź

-
najważniejsze w życiu jest mieć cel i do niego dążyć.

...

matekruben

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 40 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1859

zapomnialem dodac ze jesli juz to tylko odtłuszczone !

Ps. ciwczenia brzuszków niewiele dają w tym wypadku, trzeba ostro trenowac na aerobach, ale to sie tez wiaze ze zgubieniem masy...i tu jest problem, ktorego ja tez nie moge rozwiazac ;)

Pozdrawiam

...

Kolorek

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 230 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 6261

przecież mleko w proszku to normalne mleko tyle ze jest odparowana woda i jest wieksze sterzenie laktozy...dlatego jest takie słodkawe

...

xik

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 633 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10208

tak mam odtłuszczone.
Czyli jeżeli będę jak dotychczas biegał jeździł na rowerze to i tak grozi mi "otłuszczenie".

Jak narazie jak narazie to nie mam probelmu z otluszczeniem tylko z brakiem masy