p

Był czy nie był, ale ciekawy sog :) ale tylko slowny, bo tutaj abonament trzeba miec :P

jeżeli chodzi o ćwiczenie to bardzo się staram :) gorzej z dieta :p

aha zapomniałem napisać prosze o inteligentne odpowiedzia a nie jakies p.i.e.r.d.o.ł.y ze ktos za mnie bedzie cwiczył!!!!z gory dzieki

Jak chcesz sobie to kupić to lepiej poszukaj na allegro: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=82725632 Kiedyś widziałem tego więcej ale po tej samej cenie. Jak bedziesz miał napisz jak się sprawuje :P Możę innym też to pomoże :)

heh:P Marian buhehe

Sobczak, możesz łaczyc lkarnityne z animal cutsem , jezeli masz dosc kasy kup wszystko zawsze troche spotęguje dzialanie. Mozesz brac , ale 30 minut moze troche za malo , bierz 40 minut animala , godzine lkarnityne. a thermospeeda to tez przed wysilkiem ale min. 2 chyba ze ta jedna rpzez peirwsze kilka dni , jedna za malo , nie odczujesz ! mam [...]

kupiłam 5.1 :) nabiłam kilometry po decathlonowych alejkach na każdym z powyższych i ten okazał się najwygodniejszy. a w zasadzie tak samo wygodny, jak 6.0, ale stwierdziłam, że na moje aerobowe potrzeby tylni amortyzator jest mi- paradoksalnie- o dupę roztłuc :P poranne aeroby już pociśnięte, jestem zadowolona z zakupu, rower lekki, ma kierownicę [...]

Witam raz jeszcze, nie chce zakładać nowego tematu i tak samo niewiem czy jest to odpowiedni dział ale jeśli nie to prosiłbym o przeniesienie. Sprawa wygląda następująco. Próbuje już od kilku podejść zrzucić z siebie ten zbędny tłuszcz lecz zawsze zatrzymuje się w podobnym momencie. Ten moment własnie teraz nastąpił i prosiłbym Was jako bardziej [...]

Nie sadze zeby to dotknelo Polakow, polska mlodziez. Generalnie przecietny nastolatek ma za malo kasy zeby sie zywic w takich fastfodach nacodzien, raz w tygodniu tak ale codziennie napewno nie. Dwa to raczej mentalnosc Polakow nie sadze zeby pozwolila na rozpasienie sie naszego narodu az do takich granic. Wiadomo jakie sa u nas wzorce na [...]

4 dni w tyg to raczej dla zaawansowanych a skoro piszesz w dziale dla początkujących to zaawansowany raczej nie jesteś ;p

a ja czytalem ze wykazuje dzialanie antykataboliczne oczywiscie poszla literowka z mojej strony ;-P mialo byc antykataboliczne a nie kataboliczne

trochę odświeżę, może jakiś spec od ziół zechce odpowiedzieć :P Czy biorąc żeń szeń przed treningiem nie ,,spalę" tych wszystkich cennych składników? Ginsengozydy (te substancje czynne) chyba nie biorą udziału w procesach energetycznych, więc nie można ich ,,spalić"?

Co masz na myśli w tym przypadku? P.S Tak w kontekście mojego brzuszka. Pozdrawiam i dziękuję za pomoc :)

Nie bede sie z Toba przeczal, bo nei watpie, ze sie znasz, ale sprobuj sobie stary tego gainera nawet w postaci jednego szejka i opisz swoja rewolucje w brzuchu i powstanie w lazience :D Taka lekcja historii ;P

odświeżam temat, gdyż nie wierzę, że jako jedyny z WLKP i forumowiczów sfd szykuję się na to ;p

Wszystko jest gotowane więc to mało istotne . Może ja poj**alem wolny z całkowitym :P

Przecież nikt nie karze Tobie dodawać akurat płatki owsiane jako źródło węglowodanów do koktajli, czy też jakiekolwiek innego posiłku. Masz wręcz ogromny wybór różnych źródeł węglowodanów, które możesz dodać. Chociażby inne płatki zbożowe, jak orkiszowe, żytnie, kukurydziane, jęczmienne, gryczane. Również mogą być ryżowe, mączka ryżowa, owsiana, [...]

15 mg dziennie przez 5 tyg = 105 tab mety na cykl w diecie ok 3g bialka na kg masy ciala mam na celu poprawe proporcji i sterydy maja mi w tym pomóc pozdro p.s. ile kosztuje pudelko clomidu i rozpisz mi jak je brac dzieki

anubis84 aby rozpoczal w miare NORMALNIE,to potrzebuje: 1. laweczke uniwerslana lub plaska 2. pare sztangielek z mozliwoscia dokladania obciaznikow(talerzy)(w najlepszym wypadku o jak najmniejszych skokach ciezaru)-w jego przypadku do 20kg na poczatek(jedna sztangielka) 3. drazek tak na szybko: [...]

tak zapomnialem dopisac, oczywiscie warzywka i owoce w miedzy czasie tez,i jakis dodatek weglowodanow :P. yhm widzialem jedna odp ze dieta beznadziejna. dlaczego tak uwazasz?. rozumiem o co chodzi wam z ta monotonnoscia, ale oczywiscie mozna stosowac rozne zamienniki. wlasnie o takie odpowiedzi mi chodzilo :)dalej licze na wskazowki.thx