p

90+ twoje kw ;p

jakie wy stabilizatory polecacie przy łąkotkach ? bany powinny sie posypać... wiecie jakie działanie ma stabilizator i co daje ? co do animal flexa i innych wynalazków - staw kolanowy nie jest ukrwiony (w 90% zewnetrzna czesc łakotki (ale tej się nie wycina wiec to nie twoj problem) i PCL + MLC/LCL sa ukrwione reszta w stawie NIE...) wiec jak moze [...]

idziesz do parku na rurki :P jak nie dasz rady sie podciagnac to wyskakujesz z nog do gornej pozycji w podciaganiu i powolutku sie opuszczasz. Co 2gi dzien jak pomeczysz to raz dwa pojdzie sila :)

^ Szukam raczej drążków bardziej amatorskich :P - Punkty 28zł z wysyłka :) Zmieniony przez - minwf w dniu 2013-01-10 23:09:31 Zmieniony przez - minwf w dniu 2013-01-10 23:13:25

zwłaszcza żeźba przez ż :P To najcięższa definicja z możliwych :-))

hehe no tak, wiem ze panuje tutaj takie przekonanie :P. Jak hit na redukcji powinien wygladac? Jakos specjalnie, czy normalnie ? Moze jest jakis temat o tym?

widze ciekawa polemika w moim temacie :P. Trzy kawki jesli mozesz zarzuc jakiegos linka o tym sposobie cwiczen z fitnesu

osobiscie nie chodzilo mi o HST912:P w fitnessie nie ma konkretnego postu na ten temat, przeczytaj sobie http://www.sfd.pl/temat230835/ http://www.sfd.pl/temat236703/ http://www.sfd.pl/temat247323/ http://www.sfd.pl/temat227375/ co do hst 912, to odsylam do wyszukiwarki

jednak dalej aktualne :P Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-12-14 11:29:18

Moim zdaniem kliczko przez warunki fizyczne, a Chisora chce go sprowokować, aby móc wygrać... (zdanie amatora:P)

R.I.P CHISORA %-)

Moj brat ma takie i nie narzeka :-P

moim idolem jest arnold wiec chce sie do niego upodobnic ale on mial mala dupke wiec ja tez chce, czy mam szanse zostac druguim arnoldem? cwicze tylko klate i bicepsy tak jak on, teraz chce sobie odessac tluszc z dupki mam gruba igle i wpijam sobie i tluszzc wychodzi widze, najpierw na psie to sprawdze p.s pozdrowienia od psisyna i yrkaaa z duzym [...]

chwilowo na @wp.pl mam konto ale tez lipa cos tam dochodzi...ale z 15min opoznieniem no ale lepszy rydz niz nic ;p

a jak juz na ten tamat gadamy to np pomyslałem sobie ze będe robił tak: PONIEDZIAŁEK BICEPS- TRICEPS- PRZEDRAMIE WTOREK KLATKA-PLECY ŚRODA- WOLNE CZWARTEK BARKI- TRICEPS PIĄTEK NOGI- BICEPS Co o tym myslicie? Ahaaaa i jeszcze jedno pytanko na boku, na ta mase mam zamiar kupic 1 suple :P OSTROWIE i NITROBOLON II ale mam pytanie jak to dawkować [...]

po co Ci kreatyna przed snem ? jak juz to p poludniu a na sile >? no masz najmocniejsze co jest dozwolone czyli kreatyne

no i teraz slicznie dziekuje ;P

ok zrezygnuje z dextro i jabłczanu(mam rozumiec że żadnych "transporterów kreatyny"?) druga sprawa gainer mam mas xxl ale niewpominalem o nim bo to uzupelnienie diety. Jeśli chodzi o wage to mam kompleksy na jej punkcie;p 70 kg a co do tłuszczyku to nawet on mi sie marzy bo jestem raczej oporny na zdobywanie masy. A co do ZMA to macie [...]

Jesli chodzi o ZMA czytałem że od 21 roku życia czyli jak mam 19 to nie przeżyje? ;p

Wydaje mi się że możesz ;] sam robię: Pn klatka tric Wt plecy bic Czw nogi Sob Bary ;D Nogi możesz z barami złączyć i będzie git :P