p

sorry stary, jak chcesz srzucic tluszcz to nie ma innej drogi jak trening aerobowy. Podnoszac ciezary nie zbijesz masy, co najwyzej ja powiekszysz . A miesnie beda niestety dalej lezaly pod warstwami tluszczu. No jest jeszcze trening kondycyjny-brzuszki, pompki, przysiady, podciaganie, ostre rozciaganie i kupa innyc cwiczen. One juz predzej [...]

na redukcji ckd troche mi ciezko bez chleba czarnego ale ogolnie na posilki nie narzekam bo wmiare male robie na masie bylo gorzej ryz powoli mi zbrzydł :P

Hmmm pewnie masz racje ale nie bede na 100% pewien czy dobrze go ulozylem, choc wiem ze wtedy moge sie zglosic do oceny na forum , no i troche czasu na to trzeba calkiem "zielonemu", a jak ktos sie zna to pewnie mu to zajmie kilka minut albo moze ktos ma podobna sytuacje, parametry i ma taki trening,moze znajdzie sie jakis zyczliwy :p

a i mam szybka przemiane materi (etkomorfik) czy jakos tak :P

Negatywy to najszybszy sposób na podciąganie :) Zawsze to radzę i nikt nie narzekał ;p

Pozdrow go od SFD :p

nie wiem po ile ale jest info o ilości...... 1 milion tablet :)) z Hiszpanii do USA ;-P d****e...mogli przeciez powiedziec ze to na wlasny uzytek heeheheheheh:) Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

te co wypisałem mam od 30 do 40zł za 100 tabl ;P za polska troche więcej trzeba zabulić

swiete slowa Panie dziejku , triumf ludzkiej glupoty zaowocowal tematem "oma 250 i nic" , jak bym mial zajady to by mi ze smiechu popekaly hehehe ale to nic ,sezon sie jeszcze nie skonczyl hehehe p.s. zapewne wpadnie tu zaraz krzykacz i temat poleci w piz du Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2011-07-14 10:03:38

bardziej 10g 30 w zyciu :P

0,5-1 kg na tydzień jest uważane za zdrowe dla organizmu ?? cholera to mam zje**aną diete, trza lepszą zrobic ;p

tak ten wlasnie film... i choc jest tam kilka rodzajow sztuk walki mnie chodzi raczej o te jedna , ktorej nazwy nie znam:P ale spelnia "warunki" te opisane wyzej.

tfu zle przeczytalem :P Zmieniony przez - Petryk88 w dniu 2008-11-27 20:35:47

mozesz miec zapalenie naczyn krwionosnych wlosowatych albo lekka niewydolnosc nerek :P

Dobry zestawik, a tak z innej ebczki to nie za dużo 12 treningów? ile tak uciągniesz? ja ternowałem 9 razy w tygodniu (6 sw + 3 siłka)wytrzymałem 2 lata takim systemem teraz ponad rok nierobilem nic bo posiadaly mi wszystkie stawy z przetrenowania kolana bolą do dziś. Zestaw może być ale zmniejszył bym liczbę treningów oczywiście SW nie odpuścisz [...]

a co Ci ma osłabiać.. moim zdaniem to jest mit, nic wiecej.. jak cos ma działac to działa.. popatrz sobie, nawet przy niektorych produktach w tym prohormonach, czesto w ulotkach jest napisane zeby brac razem z osłonkami.. a watpie ze dawali by takie info producenci, gdyby to mialo minimalizowac efekty lub na nie w jakis sposob wplywac ;p

Dzieki za informacje . . . przede wszystkim chodzi mi o wygodę, dolozyc pare zl to nie klopot. Tylko jeszcze waham sie, bo jest duzo negatywnych opini o Was (nie pospawane czesci, problemy z reklamacja i.t.p) A dam prawie 1200 zl , a potem bede mial klopot o problemy. Ps. mam jeszcze pytanie (czy poradziliscie sobie z jakoscia kolek po ktorych [...]

http://www.allegro.pl/item851398666.html nad tym sie zastanawialem ;p

nie, po chwili nic nie kulo, ani nic iwec usunelem odpowiedz, dzis tez juz spokoj :P

Klata: 4x3 sub maxymalny ciężar Wyciskanie płasko co tydzień o jedno powtórzenie więcej gdy osiągnie 6 to zwiększam obciązenie o 5 kg 4x8 wyciskanie skos 3x8 wyciskanie hantli 3x8 rozpiętki Nogi: Przysiady tak jak klata Na maszynie unoszenie nóg siedząc nie wiem jak to się nazywa wyprosty? Górna część ud 4x8-12 Na maszynie leżąc dolna część ud [...]