p

kreatyna jak opisane na opakowaniu lub wedl;e rad .. poszukaj ..duzo tego na forum ejst a mass to uzuppelnienie diety.. stosujesz zaleznie od jej brakow ;P

O dostępność też mogłem, ale co tam dzięki :p

A co myślicie o Air Alert'cie w wieku 14 lat? Robiłem to kiedyś, ale nie całe i zastanawiam się, czy to może wpłynąć jakoś na wzrost? I jeśli tak to w jakim stopniu? Ja mam przy obecnym wieku 151 cm więc jeszcze będę rosnąć (przynajmniej mam taką nadzieję:P)

dawaj foty nokii :P

1. WIEK: 19 2. WAGA: 92 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: ? -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: aktualnie redukcja -białko: 260 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: x5tyg 9. CEL CYKLU: MASA, dość czysta 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Dobra można zamknąć i lecą sogi :P

Wypełnij obowiązkową ankietę. Nic innego, jak trening siłowy + dieta na dodatnim bilansie kalorycznym. A ankiete jaka wypełnić? ;P

DUDA nie krzycz na chłopa, co on Ci zrobił? ;p ten co podał Rafalsky jako pierwszy jest bardzo fajny, :)

Witam Dzieki za odpowiedz, w takim razie czy mozesz mi powiedziec czy wielkosciowo bardzo rozni sie miarka z SP80 od miarki z Profi Whey Mass? Pozdrawiam P.S Kolejna paczuszka do mnie dotarla i jak zwykle wszystko w porzadku :) Dzieki.

a cos moze na stawy (nie za drogiego :P )

hmm. a skuteczne są te kreatyny ? :P :)

czy myślicie że na taki początek te spodnie mogą być....? http://www.hike.pl/sklep/damskie-spodnie-za-kolano-gWinner-Roma-p-18802.html

Wielkie dzięki, teraz to wiem czego chcę (ale dlaczego peugot?!?) P.S. Może pomysly na prezencik dla kogoś bliskiego tj. Zadnych kreatynek i +100 kg do mojej piwnicy itd.

jak dla dziewczyny prezent to daj jej orgazm... jak nie będzie zadowolona to powiedz "******* się" i kontynuuj :P

bez kitu hehe troche dziwnie, albo zaczal 2 dni temu i pisze ze nic nie ruszylo ;p

Sam wlasnie jem na redu Izo Whey Zero z BioTech i musze powiedziec ze samkowo przepyszne !!! w koncu izolat. Co do efektów to to tylko bialko wiec ciezko stwierdzic ale na pewno nie zaszkodzi ;p, A jak na izolat to i tak w miare tani wedlug mnie :)

to jeszcze jedno: dlaczego w takim razie włosi i tajlandczycy mają propy apteczne skoro to nie wygodne dla pacjentów??:P

dlaczego w takim razie włosi i tajlandczycy mają propy apteczne skoro to nie wygodne dla pacjentów??:P trafily sie tylko dwa wyjatki. nie swiadcza o zapotrzebowaniu ba propa jedna jaskolka wiosny nie czyni. a pytania tego typu to powinienies do prodcentow owych propow zadawac.

jeśli chodzi o grainera to polecam TREC MASS XXL 4000g za 130 zł a natomiast białko ostrowia 2kg wyniesie cie ok 65zł + koszt wysyłki P.O.Z.D.R.O.

ja od czasu do czasu zamiast ryzu wcinam kasze grzyczana :P