SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po jakim czasie nalezy zmienic trening

  • FBW do poprawy + pytania :)

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki i po jakim czasie należy zmienić trening bo to moje pierwsze FBW

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 3/19/2008 4:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pytanie, jaki czas można zakładać sobie jako wyznacznik treningu. Chodzi mi o to ile czasu dać swojemu organizmowi na poznanie naszych nowych metod i ewentualnie po jakim czasie możemy porównywać ze stanem przed. Jest to okres dłuższy niż mezocykl, czy może jeszcze szybciej możemy już poznać, że trening należy zmienić. Przepraszam za [...]

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2015 9:00:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z około 10 tys ma abonament 2 tys, jest to podziękowanie za np. problem irytujący daną osobe lub nagroda dla kogoś kto napisze post na temat diety lub ttreningu zalezy w jakim dziale SOGa można oddać gdy wcisnie się na poście napisanej przez osboę która ma mieć wręczonego SOGa po prawej stronie na dole. Natomiast gdy ktos nie ma abonamentu [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawostki treningowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mięśnie. Nawet jeśli trafisz na sędziego, który lubi szybkie przejścia między pozami, staraj się zachować trochę płynności. No dalej...pokaż ten wysiłek Pokaż publiczności, jakim jesteś potworem i ile wysiłku potrzeba, by zachować taką sprawność mięśni. Zaciskaj zęby, trzęś się i zaciskaj oczy. Innym sposobem jest udawanie, że z łatwością [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6712 Data: 7/26/2005 7:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykliczność na NOGI od Czawaja- 7 cykli

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Ale to tkaie ******lenie o szopenie, najlepiej by bylo to sprawdzic bo teoria swoja droga praktyka swoja." Ja juz sprawdzalem stare jare plany. wszystko zalezy po jakim cyklu jaki plan. Tendencja jest jednak spadkowa, nie bedzie takich samych oddzialywan i nie bedzie juz wiekszych... "nie w tym zyciu". "Wodyn: TO JEST [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10361 Data: 9/7/2006 11:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • warunki fizyczne

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] laik do takiej szkoły walki. Idzie do trenera: "Ucz mnie mistrzu." "Dobrze, pokażę ci wiele technik, a ty wybierzesz sobie co chcesz wytrenować." Po jakimś czasie na pytanie trenera, o co chce wzbogacić swe umiejętności walki, odpowiada: "Wezmę to, to i to. Trochę tamtych ciosów też. Nie tego nie lubię. Oj, a to [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2005 8:17:53 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] bardzo lepki związek. Wystarczy wziąć na palec trochę cukru. Klei się. Najbardziej lubi się przyklejać do białek. Dlatego też glikacja białek jest niezmiernie ważna - po jakimś czasie tworzą się tak zwane zaawansowane produkty końcowe glikacji. Nazwa ta nie jest przypadkowa, w skrócie oznacza AGE (wiek - przyp. tłum.). Jeżeli uda się odnowić [...]

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2007 9:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieg na 1000 m - zaczynam bój

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] - trochę skipów A B i C ( wzmocni to łydki itd. ) - znów rozciągamy mięśnie i do domku lecimy na jedzonko Kilka ważnych uwag 1. Bardzo ważne jest obuwie w jakim biegamy... Dobre buty to podstawa... Nie żałujcie na nie pieniędzy, kupcie sobie obuwie które zostało stworzone specjalnie w tym celu. Odgnioty, odciski, poobijane [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 1/26/2012 8:45:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Do Jakuba

    Post
    Muscular Development

    [...] masy ciała. Można więc powiedzieć, że typ żywienia, na którym się oprzemy, będzie nastawiony na wolniejsze przyrosty masy, ale za to po zlikwidowaniu problemu, jakim jest lipomastia, będziemy utrzymywali stale estetyczna sylwetkę, wiec warto zamienić ilość na jakość. Dobry trening Jak powinien wyglądać trening mający na celu [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2009 3:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda BodyBuilding

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ćwiczeniach. Sprawdziany mogą być przeprowadzone przy zastosowaniu metody ciężkoatletycznej, dzięki której możemy dość precyzyjnie ustalić CM, a następnie obliczyć ciężar z jakim ćwiczący powinien rozpocząć pracę nad metodą budowania ciała. W przypadku gdy mamy do czynienia z osobami, co do których obawiamy się, że sprawdzenie ich możliwości [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9428 Data: 12/28/2005 8:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] produkcji endogennej testosteronu wszystkie ubytki funkcjonalne, anatomiczne i psychiczne mogą zostać wyleczone przez podawanie testosteronu. Te stwierdzenia jasno opisują jakim ważnym i efektywnym hormonem jest testosteron. Jedną z wielu substancji testosteronowych jest testosterone enanthate. U mężczyzn jest stosowany w przypadku niedoboru [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9051 Data: 2/13/2004 7:15:41 PM Liczba szacunów: 0
  • co trenować?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dobrze prowadzony trening sztuk walki / systemów to straszna harówka, zakwasy, ciągłe kontuzje, zmęczenie. To NIE JEST dla mięczaków. 80% przychodzących na salę odpada po jakimś czasie! Nic nie przychodzi łatwo - wszystko jest trudne i męczące! => Osoby, które nie nadają się do walki można wytrenować - ale prawdopodobnie niewiele im to [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4710 Data: 6/16/2005 2:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • insulina - hormon, z powodu ktoorego tyjemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jeść więcej. Ale szczególnie nie zalecam tego moim pacjentom-diabetykom, choć tak naprawdę wszyscy mamy cukrzycę, to tylko kwestia nasilenia tej choroby, wszyscy jesteśmy w jakimś stopniu uodpornieni na insulinę. Jeżeli można wyleczyć cukrzyka z cukrzycy, to samo można zrobić z tak zwanym nie-cukrzykiem i poprawić stan tej osoby. Chcę zwiększyć [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2003 6:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • testy sprawnościowe do wojska - plan

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] na dobre wyniki. Szczególnie że jak sam piszesz, wracasz po przerwie, bez formy. Podstawą będzie poprawa Twojego żywienia. Warto w tym celu udać się do odpowiedniego działu, jakim jest odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html. Uzyskamy w nim porady od dietetyków i doradców, co należy zrobić, aby [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2018 11:44:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] diete czy swoj idealny trening progres zwolni aby w koncu stanac! moze to trwac miesiac,dwa,3 czy pol roku - ale kiedys to nastapi organizm zaadoptuje sie do treningu jakim go raczymy czy tez ilosci kcal jakiego go zywimy i kiedys to cos co dzialalo super przestanie robic cokolwiek - wiec co wtedy? juz da dieta czy ten trening nie bedzie [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2012 8:57:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walki a rozwój duchowy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] się w jodze i medytacji zen. Jego praktyka nakierowana jest głównie na sprawy duchowe , medytacyjne . Jak wskazują praktycy Goju, jest to naturalny rodzaj oddechu, taki, jakim posługuje się małe dziecko. Dopiero, gdy dorastamy uczymy się oddychać klatką piersiową. Yo–buki jest twardym stylem oddychania. Efekty dźwiękowe powstające [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 11499 Data: 12/3/2003 9:34:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Cukrzyca a trening, jest jakiś słodziutki!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] paliwa – węglowodany i tłuszcze. Podczas krótkotrwałych wysiłków fizycznych, nie przekraczających 15 minut glukoza pobierana jest głównie ze spichrza w mięśniach, jakim jest glikogen. W czasie wysiłku glikogen przetwarza się w glukozę, a ta spala się uwalniając energię niezbędną dla skurczu mięśni. Po zakończeniu wysiłku nadmiar [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2772 Data: 8/23/2006 11:57:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w historii, sztuce, literaturze , popkulturze, a nawet w reklamie. Zapraszam do czytania :) Prasa Rozważanie o osiłkach zacznę od najtrudniejszego (moim zdaniem ) miejsca jakim jest prasa. Czy w prasie mówi sią o osiłkach? Ciężko o jakieś konkretne skojarzenie lub nazwisko. A jednak! W prasie są reklamy, a reklamy pewnej l;inni produktów [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2342 Data: 2/11/2016 5:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Nie mówimy w niej jeszcze o świadomym kształtowaniu ciała ćwiczeniami, lecz napotykamy na całe systemy masażu tzw. atletycznego oraz na pradawny i skuteczny system jakim bez wątpienia była joga. Połączenie oddechu, odpowiedniego rytmu pracy mięśni, spięć, rozluźnień i medytacji daje niesamowity koktajl, po dziś dzień stosowany [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2712 Data: 1/31/2016 9:00:13 AM Liczba szacunów: 2