jak obiecałam, jak już jesteśmy przy pulpetach to -> od goloneczki do polędwiczki %-) Jako ciekawostkę napiszę, że jeansowa spódnica ze zdjęcia jest dzisiaj w biodrach nadal na mnie dobra, tylko brzuch odstaje %-) także nawet chęć posiadania iluś tam cm gdzieś tam o niczym nie świadczy, liczy się jakość i proporcje [...]
[...] nie będzie musiał uruchamiać tak mocno oszczędnego trybu, będzie pozwalał Ci na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. Ostatecznie póżniej możesz też odjąć trochę kalorii i nadal będziesz miała satysfakcję z posiłków, nie będzie problemów z utrzymaniem całej rutyny. Zupełnia inna sytuacja jest u osób które od razu wchodzą na kaloryczność [...]
[...] E. Witaminy C dostarczasz dużo z kapusty kiszonej, dobrze że ją jesz - osoby otyłe mają zwiększone zapotrzebowanie na nią (teraz już schudłeś, ale metabolicznie możesz być nadal otyły). Postaraj się dorzucać do diety organy wewnętrzne by zwiększyć udział mikro i makroelementów oraz dostarczyć większe ilości glicyny. W diecie staraj się dawać [...]
KELLY PAVLIK: KONIEC Z PIJAŃSTWEM! Kelly Pavlik (36-2, 32 KO) w swoim rodzinnym mieście Youngstown (Ohio) spotkał się przedstawicielami lokalnej prasy, odpowiadając przez ponad godzinę na zadawane pytania. Była to pierwsza konferencja prasowa 28-letni byłego mistrza świata WBC i WBO wagi średniej po zakończeniu przezeń terapii alkoholowej. Na [...]
[...] słabiej ale to nie do przeskoczenia bywa że miałam/mam za dużo obowiązków. Pewnie jak bym mogła ćwiczyć regularniej i ciężej to miałabym lepsze efekty. Co do jedzenia nadal mam ciągoty na słodkie jak domowe ciasta i dobre czekoladki jednak są one dużo mniejsze i rzadziej się pojawiają niż kiedyś. Zmiana w jedzeniu i doborze składników [...]
[...] od tak dawna przez te upały że stwierdziłam że nie ma sensu tego ciągnąć aż do września i od jutra wprowadzam redukcje. Przyjęłam rozkład 1800 130B/ 160WW/ 71T. Myślę że nadal będę układać posiłki zgodnie z dieta bikini Będę też zmieniać trening ale to dopiero po wizycie na siłce i rozmowie z trenerem. Poniżej tabelka widać że troszkę mi [...]
[...] ciężar dostępny, następna hantla to 5kg dużo za dużo 2a - sztanga dostępna tylko olimpijska nie mam nawet co myśleć o wyciśnięciu takiego ciężaru zwłaszcza że ruch góra dół nadal jest nie dokońca możliwy. W ruch poszły sztangietki i jak zwykle blokada na 7,5kg 3. Trener podpowiedział by dodać to ćwiczenie bo trening krótki oraz że dobrze [...]
Ta mina przy napince pleców - bezcenna Ćwiczysz na siłowni czy na tej swojej nadal? Będzie z Ciebie byk w przyszłości Widzę że żadnego SOG'a nie masz, to łap Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-07-26 20:20:08
[...] aby jeszcze bardziej go pobudzić jak dajesz 1 sztukę białka czy 50g sera to nigdy nie będziesz miał ponad 1,5g białka konsultowałeś z kimś tą dietę czy Twoja? może warto 'skopiować' pomysły na posiłki od innych? bo to co masz to nawet posiłki nie są czytałeś coś czy nadal na 'ślepo' jedziesz? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-14 22:05:19
[...] tesin, to miasto obywane z 80% polakami, wiec nie mozna porownywac C.Tesin, gdzie to umarlo 20 lat temu, kiedy sie skonczyl nielegalny przemyt papierosow i alkoholu. Ja nadal uwazam, ze w Czechach jest drozej, jezeli chodzi o produkty spozywcze, wiem o czym mowie, bo jestem Czechem ;] i troche tez mieszkalem w Polsce, pozdro. Zmieniony przez [...]
[...] a teraz mam już 80 około. Masa mi bardzo szybko poszła, a uwazasz ze jest prawdopodobne zeby w 2,5 miecha bic skoczył o 3-4 centymetry na suplach i treningu 3-4 razy w tyg.? mi się to udało nie wiem jak ale się udało... A masa nadal rośnie... dzięki ! -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki (z października ): http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545
[...] wykresy, obliczenia, kN i Nm) No ale nie dyskutujemy to o ugięciu rąk cwiczacego ani sztangi tylko o siłach działajacych na ławke podczas cwiczenia. Tak więc siła dociskająca cwiczacego do ławki jest przekazywana poprzez nacisk na ławke a dokładniej na profil łaczacy stojaki i profil biegnący pod ławka. Tak więc nadal upieram sie na swoim
[...] dobrze pamietam to masz prawo odesłąc towar w ciągu 10 dni bez podania przyczyny a oni są zobowiazani zwrocić Ci pieniedze,a jezeli oni Ci wcisneli trefny towar i zupełnie inne rzeczy niz które kupiłes to jeszcze inna bajka... jezeli nadal Cie tak olewają i nie maja zamiaru rozwiazac tego problemu to chyba nie ma co dalej być dla nich miłym...
[...] na ambicje 2 cykle i to na omie i mecie i 76kg ,od czego Ty zaczynałeś? az piszesz staż 1,5 roku raz 2:w tym czasie zrobiłes 2 cykle i waga mizerna.... cyklu rozpisac nadal nie umiesz- rozpisuj swoje propozycje na mg nie ml,ale i tak do bani odmawiam pomocy...i tak jestem słaby...pozdrawiam Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-01-09 [...]
[...] ale najlepiej też nie jest. Jeśli chodzi o ten konkretny przykład, to porównajcie jak traktowani są sportowcy w innych Państwach(nie porównywać do krajów afryki, bo Oni mają nadal inne problemy na tle etnicznym i religijnym). Federacja się zwyczajnie odwróciła od Agaty, gdzie w innym państwie już dawno miałaby Ona zapewnioną najlepszą opiekę. [...]
Michail nadal nie bardzo kumam z tym rozciaganiem, mi pewna zaufana osoba z sfd tak radzila ze jak rozciagam dana czesc to w 1 seri wykonuje 15 powturzen a w drugiej az do zalamania. Mawashi czemu 2 x silownia i 2 x basen to moze byc za duzo? Ja zastanawaim sie czy nie chodzic 3 x na basen. Na silce wlasnie chce glownie cwiczyc plecy i karka, ale [...]
Oczywiście że można robić je na dwie ręce, pozatym nadal uważam że jest to troszeczke bardziej poręczne niż rozciąganie z atlasu Jeżeli chodzi o rozciąganie klatki to znam bardzo podobne do tego z atlasu, tylko musiałbym, zamieścić tu foto jak to się robi "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii [...]
szkoda, że utytułowany zawodnik jakim jest Przemek Saleta rozmienia się na drobne i bierze udział w tym cyrku na kółkach. Najman łapczywie chwyta się wszystkiego z czego będzie kasa, bo wie że w zawodowym sporcie już dawno go skreślono. Pomimo tego nadal nazywa się zawodowym sportowcem
Dziennik treningowy Przemola
