nadal

Cieszę się, że mnie "odgubiłaś" :D Dieta nadal bez nabiału, poza tym wszystko z umiarem,ale głównie gotowane/duszone. Na kontroli byłam, nic mnie nie boli, nie dolega, lekarz stwierdził, że to może coś z homronami, czyli związanie z cyklem. W poniedziałek idę do gina się dowiedzieć :) Awokado i olej kokosowy jem dalej, ryż spróbuję zmodyfikować, [...]

każdemu może się zdarzyć choć nadal nie wiem jak ja to zrobiłem, chciałbym to zobaczyć bo musiało być efektownie %-)

carbo zbędne, a jak juz masz to wypij od razu po treningu ze 30-50g max dieta cos ulega zmianie ale nadal kiepska staraj sie abys w kazdym posiłku miał pełnowartosciowe białko Obiadgodz. 12:00: -2 miski zupy pomidorowej z ryżem białym -2 miski makaronu ze śmietaną 12%, trochę cukru i cynamonu tu np. nie masz białka a w kolejnym czy tam którymś [...]

Płatki kukurydziane, SŁODKI twaróg (?!), orzechy ziemne są kiepskie, nadal mało warzyw. :-P

tak nadal mi się wydaje że troche za duzo wegli, oby tylko się to nie skończyło zalaniem i obudzisz sie jak bedzie już poźno bo jednak tych węgli troche jesz nie mówie że całkiem powyrzucac, ale poprostu mniej, zamiast 150g owsa na sniadanie to 100g, zamiast 200g ryzu to 100g itp a najwyżej kalorycznosc podbic zdrowym tłuszczem chyba że jesteś [...]

nie, nadal nie o to chodzi... przeczytaj parę ostatnich stron jeszcze raz... i jeszcze raz... i jeszcze... aż zrozumiesz...

Dzisiejsza miska białko inne ale parametry podobne, szynka ma więcej białka, serek nieco więcej tłuszczu ale różnice niewielkie Apetyt nadal słaby, podejrzewam że to sprawka leków, bo jakoś zmieniają mi smak potraw. Miał być dzisiaj trening na siłowni ale choroba mnie dobiła, pół dnia trzęsłam się i pociłam na zmianę pod kocem. Przespacerowane ok [...]

spalacz biore zeby sie nie zalac... sezon juz w pelni a ja nadal masuje wiec kvrwa jakis spalacz musi byc

siemacie!! wróciłem po jazdach!! siodema nadal czekam ... biernol remik wpisałem cie wczesniej gandzia "poparzony słońcem" jak ja polaco czekamy na przyjazd do kraju!! lece do roboty!! a i Pepo bede potrzebował twojej pomocy!! faith

nadal mam rozkmine... na co wydac te 3 stowy plasnuje jakis gainer do 150 zl+ horse power tylko jaki gainer zapomnialem ze zamawiam za nie dlugo jeszcze Torrent'a z Universal'a bo chce wyprobowac takie "all in one"

wiedziałem że jak Pepo wpadnie to gdzies wrzuci zdjęcia Siodema dobra forma ale wiesz nadal chudo jest ;] jak wrzucisz w siebie w **** masy to już tak ładnie nie będzie Ale kto wie

Witam a wy śpicie nadal ?

[...] trójkątnym na wyciągu, w ostatniej serii 4 bloczki zostały do maksymalnej ich ilości i zrobiłem 12powt. Pompki na poręczach bez obciążenia 12/10/6 powt. Po treningu byłem i nadal jestem wyczerpany jak nigdy, ale mam do nim dość dobry humor :-) Jak dzisiaj dopilnuję (wepcham w siebie) posiłki wszystkie to potraktuję to jako sukces. Jutro trochę [...]

[...] WW (np 100ml sprite z cukrem i 100ml wody nie gazowanej) Plusy jakie zauważyłem po wprowadzeniu tego "zakazu" to: - mniejsze wydęcie brzucha, a zawsze miałem z tym problem (nadal mam, ale mniejszy) - mniejsze ilości gazów wydalanych %-) - większy apetyt. W tym roku wypiłem tylko 8 puszek Red Bulla zero, gdzie w zeszłym roku piłem ich tyle w [...]

[...] da się nadrobić,choć wiem,że będzie bardzo ciężko!!!Wszystkie moje dotychczasowe próby zmobilizowania Go,odnoszą odwrotny skutek,shula jest bardzo uparty i nie chce wrócić do treningów,chodzi bardzo smutny i mało co się odzywa,a ja Go kocham i przecież chcę żeby nadal trenował.Proszę pomóżcie,może Wam uda się go przekonać!Dziękuję!Żona Shuli!!!

Siema, jak tam robisz nadal P90X ?

[...] nie wyrobi sie nóg, tak wiec w 2 drugim miesiacu podszedlem na powaznie do tematu, ostra katorga, wszystkie treningi z planu poza joga, te miałem w p90x2 i efekty były i są nadal, zlecialo mi 11kg fatu, moze nawet wiecej bo od miesiaca sie nie wazylem. Tony nie bez powodu tak ustalił cwiczenia, osobiscie radze ściśle trzymać sie filmików jeżeli [...]

[...] PRZEZ SEDZIOW GLEBOKOSCI wiec sila rzeczy aby dotknac stołka musial sie pochylic(choc moze nie az tak straszliwie) i chocby mial nawet 2 razy tak silne prostowniki kolan to nadal proporcje dlugosci konczyn i tulowia sa te same - a to one decyduja o pozycji srodka ciezkosci inna sprawa ze kolana bardzo slabo wyszły do przodu, ale z tego ujecia [...]

Jak się okazało nadal nie potrafisz obronić swoich racji. Jedyny sposób to usuwanie postów i blokowanie konta. Taki to z ciebie fachowiec WODYN

[...] tak nie przechylilo jesli chcesz sie bawic w prawnika to nazwa "podopieczny" nigdzie nie zostala sformulowana na zadnej umowie pomiedzy mna a nim PROSTE poza tym nadal - interaktywny trener to nie ktos kto odpowiada za to o ktorejgodzinie ktos idzie do toalety i w jaki sposob siada na muszli , gdybym Balduran byl bardziej [...]