nadal

[...] rozstaw dłoni szeroko ok. 80cm - 67,5 kg, x 3p x 3s Gumy czerwone 7 – 16 kg, podwójnie przeplecione Opornie mi to na początku szło ale sie rozkręciłem. Niestety prawy łokieć nadal boli%-) 2.OHP siedząc – 40 p - 52,5 kg, x 8p x 5s 3. Podciąganie na drążku nachwyt - 25p - 3p x 3s - 16p x 1s 4. Seria łączona ( triceps, biceps ) 4a. Wyciąg górny [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Carlos-Condit-3.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Carlos Condit nadal chce zmierzyć się z Mattem Brownem i jest też zainteresowany drugą walką z Nickiem Diazem Już jutro Carlos Condit (30-11) ponownie wejdzie do Oktagonu, by zmierzyć się z Alexem Oliveirą (18-4-1, 2 NC) w co-main evencie gali [...]

[...] sobie colonC/regulan/len mleko wiem ze ciezko pic bialko na wodzie ale zamaist tych 250ml mleka daj 100ml - reszte wody roznicy nie zobaczysz wogole - a jak juz to mala ale nadal bedzie wygladalo jak shake na mleku chleb sa sytuacje gdzie czas nie pozwala na inne zrodlo wegli nikt Ci nie kaze jesc 4xdziennie ryz (sam o tym pisalem wielokrotni w [...]

Nikt nie powiedział że walki będą się odbywały w klatce! To nadal pozostaną dwie osobne organizacje które będą ze sobą współpracować. Myśle że walki Pride będą nadal organizowane w Japonii bo tylko głupiec porzuciłby taki rynek. Nic się nie zmieni na gorsze chyba że macie racje.

[...] i cyber wziąść czy też będzie ok ganamed Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2019-11-21 22:29:47 nie masz powodow do paranoji, genameda bilem kilka dobrych ostatnich lat i nadal cos jeszcze leci ale na przemian z wellona pharma bo dostalem jej troche po dobrej cenie wiec wzialem na sprobowanie nigdy przez te kilka lat na genameda sie nie [...]

żartowałem jak poszedłem na trening to byłem małym grubym 3 cio klasistą który w towarzystwie wstydził się gębę otworzyć, a jak na kicka to już było trochę lepiej bo nie byłem taki mały i gruby, a z pewnością siebie nadal było słabo, ale już w dobrą drogę szło, boksować nadal nie umiem tak jakbym chciał

dobra, wiem, ze mialam edytowac posty zeby byl porzadek, ale moj temat spadl na druga strone a nadal nikt mi nie odpisal konkretnie, wiec go bezczelnie podbije. wybaczcie, ze marudze, ale moze ktos z ekspertow znajdzie chwile zeby rzucic okiem? dzieki :) zakwasy mam na brzuchu po wczorajszym treningu!

[...] wyszlo jak wyszlo... dzisiaj sie poprawie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38066c1b59a34b4bb5ad1c3aaf83d25a.png ciekawe czy ktokolwiek mnie tu czyta i sledzi te moje zmagania.. nadal mam "spuchniety" brzuch, 75 cm na wysokosci pepka, chodziaz w talii 65 dzisiaj... dziwne! zaczynam myslec, ze jak sie mierzylam i byly spadki to albo zle sie [...]

[...] w sile bo zmienilam przysiad tylny na przedni (dzisiaj 35 kg) ale na pewno poprawilam technike - martwy ciag: z poczatkowych 40 kg (8-6-4 powtorzen) doszlam do 46 kg - nadal nie jest to moje ulubione cwiczenie :( - podciaganie na drazku - pracuje nad tym, na razie sie nie daje rady podciagnac ani razu WYMIARY: jest tendencja spadkowa. ale [...]

4.ćwiczenie. Wykonujemy je analogicznie do drugiego z tą tylko różnicą, że ręce nadal są splecione jak w ćwiczeniu trzecim.

No, wujek Wojtek zapodaja fotki po 4 tygodniach (tydzien temu nie dalem - problemy techniczne ) Robie w dwoch pozycjach fotki, zeby nie bylo problemow z porownywaniem... Ale ja nie jestem z siebie zadowolony, nadal masa sadł zalega...

WITAM WSZYSTKICH MAM KILKA PYTAN: 1)PO SKOŃCZENIU 42 DNI MOGE NADAL KONTYNUŁOWAAC TE CWICZENIA(3SERIE PO 24) 2)CZY MOGE JESZCZE ROBIC TE CWICZENIA 2 RAZY DZIENNIE JAK NIE TO PROSZE U ZASADNIENIE

uff zrobion 13 dzień poszedł !! ale coś Jeste nie tak mieśnei mnie bolały tak jak w peirwszych dniach Nadal Zero Potu Jutro 14 dzień czyli 1/3 treningu !! Chyba - heh Napewno damy rade ;]

Dzis 11 dzien treningu. wzmocnily sie miesnie ale cienka zwarstwa tluszczyku nadal zaslania. Cortex na forum troszke dluzej siedze i wiem co ta buzka znaczy ;) takze nie musisz wyjasniac

ja tez dzis 18 dzien robie nadal nikt nie odpowiedzial na moje pytanie :/

Krzyzu co do nog to widzisz, ja juz dzisiaj zaczynam ostatnie 4 dni i nadal nogi bardziej bola niz brzuch mimo, ze to na brzuch jest :] no, ale da sie przebolec

[...] mimo iz maly nacisk jest na skosne to wlasnie one rypia mnie niesamowicie, ale moze dlatego ze wczesniej robilam tylko brzuszki przez co wzmocnily sie m. proste a skosne nadal byly leniwe i teraz odczuwam bledy. Ale sie nie poddam!! Cale zycie marzyl mi sie fajny brzuszek, cale zycie patrzalam na to jak moja cala rodzina obrasta w tluszczyk i [...]

[...] robilem to juz na sile,ale jakos dotrwalem,wiedzialem ze strasznie bym sie na siebie przez to wkurzyla na poczatku bardzo mocno postanowilem skonczyc to:)Wam tez tego zycze. nadal mam to samo pytanie: dlaczego lepiej robic A6W w 25 min niz np w te nieszczesne 50 (odnosnie ostatnich dni oczywiscie) p.s.korci mnie zeby jeszcze raz zaczac,machalbym [...]

[...] pyknałem sobie 3 seryjki po 28 powtórzeń zamiast planowanych 24 i lajcik...Troche sie zeszło ale czego sie nie robi dla ciałka ;) Dobra ziomki ja sobie biorę urlop.3majcie sie i cwiczcie ostro!!! I nie poddawajcie się! Życzę wytrwałości. Daję troche odpocząć brzusiowi ale na forum będę nadal zaglądał :P Pozdrawiam zapaleńców, ćwiczcie bo warto!

Ja jestem juz po 9 dniach i juz widac efekty tluszczyk sie troche spalil gorna czesc brzucha ladnie jzu wyglada tylko dolna nadal byle jak no ale mysle ze po skonczeniu szostki bedzie gies