Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

pytanie (raczej retoryczne, bo odpowiedz wydaje mi sie nie) - czy tak samo jak weider tzn. podobnie mozna trenowac inne miesnie? tzn. duzy trening codziennie przez dany okres czasu bez przerw?

a ja zaczynam albo dzis albo jutro i ozbaczymy jak mi pojdzie :) bedzie dobrze, mam nadzieje :)

dzis zrobilem pierwszy dzien, mialem male problemy z tym z lokciami ale jade dalej, zobaczymy jak bedzie :)

Ja zaraz sie biore za 18 dzionek ;] Pozdr.

ja tez dzis 18 dzien robie

nadal nikt nie odpowiedzial na moje pytanie :/

ok no to ja odpowiem nie działa ten trenning typ trenngu na inne partie mięsniowe z prostej przyczyny mięsniepotrzebują regeneracji do tego żeby rosły żeby rosly to muszą być ćwiczone z ciężarami a żeby rosly po takim treningu z ciężarami to musża wypocząć stąd okres regeneracji brzuch ćwiczysz bez obciążenia zresztą zauważ że jest to trening wzmacniający brzuch a nie trening który zrobi z Twojego brzucha betonowy mur

pozdro dla maniaków kratki na brzuchu :)

Gdy skończe ten treniol i poprawie moją krate to chciałbym żeby nie tylko ładnie wyglądał, ale żeby był też bardzo twardy... Ma ktoś program treningowy na wzmocnienie mięśni brzucha ?

PS: Dzisiaj zaczene 1 dzień tego treningu

a mi tam sie brzusio twardszy zdyczko zrobil

a mnie rownierz dzisiaj 7 dzien : ))) moze dlatego tak szybko poniewaz kiedys cwiczylem ostro brzuch i teraz sie dopiero obudzil oj jestem strasznie ciekaw 43 dnia oj

no mi tez utwardzil sie
dzis 20 dzien poleciał do konca 22 ale ciezkawo sie robi.