SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3095829

Ankieta

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 606
- hey a mam pytanko czy oprucz brzucha niezapominasz ćwiczyc innych mięśni np : nogi , plecy , klata itp.??? paka...

---Per aspera ad astra---

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 770
jesli o mnie chodzi to brzuch i klatka piersiowa
ale najwazniejszy brzuch ta sie najwiecej odlozylo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 606
Ja się wziołem jednocześnie ostro za bary i nogi a plecy to są całkiem całkiem ale musze przyznać że .. troche się zapomiałem ale teraz wszystko jest ok solidne treningi...i efekty są ... :)

---Per aspera ad astra---

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44892 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
ja oprócz brzucha ćwicze klate, barki, triceps, biceps, kaptury, nogi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 606
lozzz tylko spytałem bo znam kilka osub które tego nierobia ...

---Per aspera ad astra---

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 770
paka po zdjeciu to nie widac zebys sie za absy wzial)
chyba raczej za posladki;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 606
- a naco ćwiczysz ? pewnie na mase czy na siłe? ...duże masz osiągnięcia co ? paka...

---Per aspera ad astra---

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44892 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
LOL czy ja powiedziałem że ćwicze abs ??????????????? buehehehe

ćwicze od niedawna..jakiś miesiąc

dobra to jest topic o a6w i nie piszcie na inne tematy :P

Zmieniony przez - _paka_ w dniu 2005-06-02 17:38:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 770
sam powiedziales ze kaptury robisz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 78 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3279
56 kg 179 cm malusko :) nie ma sie co dziwic ze ma taki brzuszek :) noi osiagow chyba jakichs wypasnych nie ma przy tej wadze :)
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Przerwa

Następny temat

ocenic mój trening