cieniasss

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

400

przeczytanych postów

1687

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2006 (23:35)

Data rejestracji 20.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Silownie w Rzeszowie etc. witam podobny temat jak solaria, jakie znacie silownie w rzeszowie, z ktorych korzystacie i najwazniejsze jaki jest cennik? moj brat cwiczyl w "cool gym" i bardzo chwali tamtejszy sprzet i atmosfere. poza tym drodzy rzeszowianie !! otworzono	13	2004-10-18 20:43
Targowisko	Nie wiem jak sie to nazywa (KUPIE) wiecie czy a jak tak to gdzie mozna kupic ten sprzet? http://rapidshare.de/files/25585910/cos.wmv.html (siedzi na r a p i d s h a r e . d e)	0	2006-07-11 23:51
Trening dla zaawansowanych	Problem z nogami witam mam maly problem z nogami. mianowicie cwicze nogi odkad zaczalem chodzic na silownie (ponad rok), chociaz przyznaje, ze ostatnie 2 miechy moze odpuscilem. uda wyrzezbione imho bardzo dobrze, nie narzekam. mam jednak jeden problem tzn. kiedy	20	2006-06-30 04:49
Trening dla zaawansowanych	Trening spontan :) witam jestem juz z wami tu chwilke jedni mnie kojarza - inni nie. w kazdym razie na silownie chodze juz ok. roku. mialem rozne plany ukladane przez instruktorow, ale postanowilem ostatnio robic "to	15	2006-05-14 03:52
Po siłowni, o siłowni	Mistrz Lennox hej mam do was dwa pytania odnosnie mistrza lennoxa lewisa 1. czy ktos wie jakiej firmy rekawic zazwyczaj uzywal? 2. czy ma ktos moze jakies rzeczy z nim zwiazane? bo to moj wielki autorytet w	2	2006-04-16 03:51
Targowisko	Komiksy :) mam do sprzedania cala serie komiksow "banner" jak nazwa wskazuje o hulku (4 komiksy). wszystkie nowe. normalnie cala seria kosztuje 20 zl. moja cena to 13 zl. mam takze do sprzedania cala serie komiksow "hulk vs. wolverine" (4	0	2006-04-16 03:14
Odżywki i suplementy	Zadziala taki sklad? :) hej mam do was pytanie - ostatnio troche powazniej wzialem sie za odzywki. staram sie brac regularnie itd. w tej chwili (dziennie) rozmawiam z takim skladem: 5 tabletek 2 razy dziennie kreatyny (niestety nie znalazlem opisu na necie,	6	2006-03-28 10:46
Scena MMA i K-1	Poczatkujacy - prosze o pomoc witam jestem tu 1 raz, zarejerstroalem sie od razu widzac, ze moge tu uzyskac jakas porade dotyczaca sztuk walki. mam zaledwie 15 lat, ponad 173 cm i ok. 60 kilo, nie jestem z tych, ktorzy lubia sie bic, nie wiem, czy potrafilbym kogos pobic,	55	2004-08-20 10:11
Scena MMA i K-1	Noz witam chcialem zapytac czy jest jakas sztuka walki, ktora uczy jak dobrze poslugiwac sie nozem? zaznaczam, chodzi mi o noz, nie o miecz czy katane, tylko o zwykly noz. dzieki z gory	6	2006-02-25 19:47
Baza klubów Sztuk Walki	Rzeszow - boks - jednostka - pilne ! hej czy ktos cwiczy moze boks na lwowskiej w jednostce wojskowej? dajcie znac, napiszcie czy to dalej jest bezplatne, jak i gdzie sie zapisac, kiedy sa treningi i przede wszystkim jaka tam atmosferka jest :) dzieki z gory <img	1	2006-02-06 19:54
Po siłowni, o siłowni	"Teraz Ty wal" :)) ha robilem ostatnio przadki w szafkach bo remoncik byl i natknelem sie na cos, co pisalem jak moze mialem z 8 lat, nie wiem, ale bylem baaaardzo mlodziutki :) to ejst takie glupiutkie i slodkie, ze az musze tu dac :d wszelkie bledy ortograficzne	6	2005-09-11 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Odzywianie a skutecznosc witam kupe lat jak juz do was nie zagladalem i od tamtej pory wiele sie wydarzylo pod wzgledem kulturystycznym, od maja chodze na silownie regularnie 4-3 razy w tygodniu, cos sobie wyrobilem :) ale ostatnio mam problem zwlaszcza z wyciskaniem na	7	2005-08-08 17:06
Trening dla zaawansowanych	Masa - jak? heh to dopiero bedzie komiczny temat,a le co tam, moze ktos sie zlituje i mi odpowie mam 16 lat, ok 177 cm wzrostu i waze 60 kilo, nie chodze na silownie, cwicze sam w domu, do dyspozycji mam tylko dwa ciezarki 3 kilo, dwa 5 kilo i drazek, poki	44	2005-02-28 20:21
Zdrowie i Uroda	Solaria w Rzeszowie witam poniewaz jest tu wiele osob z rzsz mysle, ze kazdemu sie przyda. jakie znacie solaria, jakie cenniki ?	11	2004-10-07 21:22
Po siłowni, o siłowni	Silownie w Rzeszowie podobny temat jak solaria :p do jakich silowni chodzicie, drodzy rzeszowiacy i ile placicie, ktore polecacie ?	1	2004-10-09 12:57
Odżywki i suplementy	Dla mlodych, poczatkujacych czy znacie jakies odzywki dla ludzi mlodych i poczatkujacych, ktore w zadnym stopniu nie zagroza normalnemu dojrzewaniu i funkcjonowaniu ?	24	2004-10-07 18:53
Baza klubów Sztuk Walki	KUPIE WOREK TRENINGOWY najlepiej srednica do 40 cm a wysokosc do 140	1	2004-10-07 19:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	download	2006-08-05 14:11
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2006-08-05 14:09
Sztuki Walki	download	2006-07-16 01:43
Po siłowni, o siłowni	Jak next time zabije kogos kto chociaż kopnął psa....	2006-07-15 20:57
Po siłowni, o siłowni	Jak next time zabije kogos kto chociaż kopnął psa....	2006-07-15 01:00
Trening dla zaawansowanych	Pompki - trening na ilość powtórzeń	2006-07-14 22:30
Informator PODKARPACKI	Siłownie Rzeszów	2006-07-13 22:51
Informator PODKARPACKI	Siłownie Rzeszów	2006-07-13 20:02
Informator PODKARPACKI	Siłownie Rzeszów	2006-07-13 17:01
Po siłowni, o siłowni	Jak next time zabije kogos kto chociaż kopnął psa....	2006-07-13 16:59
Informator PODKARPACKI	Siłownie Rzeszów	2006-07-13 15:37
Po siłowni, o siłowni	Jak next time zabije kogos kto chociaż kopnął psa....	2006-07-13 15:32
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2006-07-13 15:22
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2006-07-12 22:46
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2006-07-12 16:22
Po siłowni, o siłowni	Jak next time zabije kogos kto chociaż kopnął psa....	2006-07-12 16:21
Po siłowni, o siłowni	Jak next time zabije kogos kto chociaż kopnął psa....	2006-07-12 02:29
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2006-07-12 01:44
Sztuki Walki	download	2006-07-11 15:20
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2006-07-01 05:25
Trening dla zaawansowanych	Problem z nogami	2006-07-01 01:46
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2006-06-30 13:43
Trening dla zaawansowanych	Problem z nogami	2006-06-30 13:38
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2006-06-30 04:00
Sztuki Walki	download	2006-06-30 03:53
Zdrowie i Uroda	wstydliwy temat	2006-06-26 21:51
Zdrowie i Uroda	Jestem Kosmetyczką-pytajcie :)	2006-06-25 04:06
Zdrowie i Uroda	Wpływ fryzury na postrzeganie wieku.	2006-06-25 03:28
Sztuki Walki	Mike "Iron" Tyson - oficjalny koniec, dziesiątki pomysłów	2006-06-25 03:05
Po siłowni, o siłowni	kto pyta nie bładzi, czyli najglupsze pytania zadawane na forum%-)	2006-06-25 02:40