SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Szóstka Weidera

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1894

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Seewy z działu Odchudzanie. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 54 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 570
Mam pytanie... Szukam tego wszędzie i nie moge znależć. Robiąc szostke weidera ile maja trwac przerwy miedzy seriami i ile przerwy miedzy jednym cwiczeniem a drugim w tej samej serii... prosze o odpowiedz pozdrawiam :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 85 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4928
Najlepiej jest robic minimalne przerwy. Oczywiscie jesli brzuch bardzo piecze mozesz smialo chwile odpoczac. Nie ma to wiekszego znaczenia czy polezysz 5 czy 20 sec. Tak czy siak cwiczysz brzuch, w pięty raczej Ci nie pojdzie

Silnym jest ten kto zwycięża innych.
Wielkim ten kto przezwycięża samego siebie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 54 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 570
ok dzieki za odpowiedz :) chociarz tutaj znalazlem odpowiedz :] pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 451 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4782
miedzy seriami (tymi trzema) mozna robic max 30 sec przerwy, a powinno sie robic jak najmniej ;] jak miesnie przestana piec to poczekaj chwilke (z 5-10 sec) i rob dalej ;]

szostka przereklamowana imho, lepiej wrzuc sobie do treningu wiecej aerobow (np. bieganie,rower), zrob odpowiednia diete zeby zrzucic tluszcz, a w miedzyczasie rob ABSII, efekt jest duzo lepszy. no chyba, ze masz tak duze bf, ze A6W ma sluzyc ci konkretnie do zbicia tego tluszczu... imho do tego sa inne lepsze rzeczy, tluszcz schodzi z ciala mniej wiecej rownomiernie, ja bym wrzucil rower/bieganie

-_-'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 54 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 570
Od niecałych 4 tygodni robie dietke + Thermo Speed Extreme (jeszcze 4 dni) :D Efekty są naprawde dobre... 8 kg to jest dla mnie wystarczajaco :) a bieganie, rowerek, szybki chód to rzecz jasna ze sie robi :D Do tego chcialem dorzucic jeszcze cos na brzuch bo to co robilem to bylo nic a "szósteczka" mi sie podoba i co najlepsze - DAJE!!! Dzieki i pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47496 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
!utaj masz wszystko objaśnione!! http://www.sfd.pl/temat144665/ pozdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie

Następny temat

Problem ze wzrostem sily i masy

Fruzelina