seba9

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

570

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Namysłów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta narazie brak

Uprawiane sporty mma

Ostatnia aktywność 15.02.2009 (17:41)

Data rejestracji 05.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator OPOLSKI	Dobre ciuchy!!! witam :) mam pytanie... gdzie sie mozna dobrze ubrac (firmy: bad boy, everlast, londsale, pit bull, itp.) na terenie opolszczyzny? i czy wogule taki sklep istnieje w naszym wojewodztwie... a jesli nie to chyba tylko zostaje wroclaw :p prosze o odp i	10	2006-10-23 16:24
Informator POMORSKI	Pytanie o dzielnice witam. mam pytanie bo nie wiem na jakiej stacji pkp mam wysiąść aby znaleźć sie jak najblizej ul. olimpijskiej. bardzo prosze o pomoc. z gory dzieki	1	2008-05-29 22:43
Informator OPOLSKI	Lekarz sportowy w Opolu witam. mam pytanie... orientujecie sie moze w jakie dni i w jakich godzinach przyjmuje lekarz sportowy w opolu? z gory dzieki za odp... pzdr :]	6	2008-04-16 13:08
Zdrowie i Uroda	Karta zdrowia sportowca witam. mam pyatnako czy karte zdrowia sportowca moze podbic lekarz rodzinny czy tez trzeba koniecznie sie skonsultowac z lekarzem sportowym? ja jestem z opolskiego a tutaj niestety mamy tylko jednego lekarza sportowego na calym wojewodztwie wiec	3	2008-03-26 11:12
Informator DOLNOŚLĄSKI	U b r a n i a ! ! ! witam. mam pytanko... gdzie we wrocławiu można kupić ubrania fighterskie? konkretnie chodzi mi o takie firmy jak everlast, pit bull, topout, bad boy lub cos z organizacji (pride, ufc, itp.) proszę o pilną odpowiedź. p o z d r a w i a m ! ! !	3	2007-02-01 13:00
Odżywki i suplementy	Olimp Knockout witam. chcialbym sie spytac odnosnie brania knockout'a... na puszce mam napisane ze 1 porcja = 14,15 g - 30 jednostek rozpuścić w wodzie. chodzi o to ze 14 g lub 15 g mam rozpuscic czy o cos innego?	6	2007-01-05 18:01
Trening dla zaawansowanych	Szóstka Weidera mam pytanie... szukam tego wszędzie i nie moge znależć. robiąc szostke weidera ile maja trwac przerwy miedzy seriami i ile przerwy miedzy jednym cwiczeniem a drugim w tej samej serii... prosze o odpowiedz pozdrawiam :)	5	2006-10-19 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny moje dane: wiek 16 wzrost 175 cm waga 81 kg 1 posiłek 7.00 płatki owsiane 80 g + 10 g oliwy z oliwek + 300 ml mleka 0,5 % 2 posiłek 10.30 (szkoła) ciemne pieczywo (żytnio-razowe) 100 g + chuda wędlina + serek light do smarowania + 20 g	1	2006-09-13 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	thermo speed extream witam. potrzebuje pomocy odnosnie dietki do supla thermo speed extream... potrzebuje zrzucic pare kg. jak to konkretnie rozpisac?? chodzi mi ile tego brac i czy tylko przed treningiem... prosze o pomoc pozdrawiam :]	5	2006-09-12 21:47
Odżywki i suplementy	Fat + kreatyna czy bedac grubym (175 cm, 81 kg) mozna brac suple w stylu kreatyna ( np. cell pump)? czy moze lepiej najpierw schudnac a potem sie w to pobawic? czy wieksze miesnie, przy tym intensywniejsza praca ma sens? potrzebna fachowa pomoc...	4	2006-09-11 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + L-Karnityna mam pytanie... mam 175 cm i waze 81 kg. potrzebuje schudnac... co byscie mi poradzili... macie jakas dobra dietke? jeszcze sie zastanawialem na l-karnityna ale nie wiem ktora i ile... prosze pomozcie mi to jakos polaczyc i rozpisac diete...	6	2006-09-11 17:44
Odżywki i suplementy	L-karnityna elo. jestem poczatkujacy i chcialbym sie spytac zawodowcow czyli was... mam 175 cm i waze 81 kg... potrzebuje szybko zrzucic pare kilo... prosze doradzcie mi jaka l-karnityne powinienem najlepiej brac i co do tego? najlepiej zeby dawala mocne efekty	2	2006-09-11 17:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator OPOLSKI	Siłownia w Namysłowie	2008-11-16 11:15
Informator OPOLSKI	Siłownia w Namysłowie	2008-11-14 22:40
Doping	clomoid kiedy?	2008-06-23 17:47
Informator OPOLSKI	masa	2008-06-18 16:49
Scena MMA i K-1	III Liga Shooto, 14 czerwca 2008 Gdynia	2008-06-15 11:51
Scena MMA i K-1	III Liga Shooto, 14 czerwca 2008 Gdynia	2008-06-15 11:50
Scena MMA i K-1	III Liga Shooto, 14 czerwca 2008 Gdynia	2008-06-15 11:49
Scena MMA i K-1	III Liga Shooto, 14 czerwca 2008 Gdynia	2008-06-15 11:49
Scena MMA i K-1	III Liga Shooto, 14 czerwca 2008 Gdynia	2008-06-15 11:48
Scena MMA i K-1	III Liga Shooto, 14 czerwca 2008 Gdynia	2008-06-15 11:48
Scena MMA i K-1	III Liga Shooto, 14 czerwca 2008 Gdynia	2008-06-15 11:47
Scena MMA i K-1	III Liga Shooto, 14 czerwca 2008 Gdynia	2008-06-15 11:46
Doping	Chce być po prostu duży...	2008-06-09 08:58
Doping	CLOMID...	2008-06-08 13:13
Informator OPOLSKI	masa	2008-06-06 18:03
Sztuki Walki	IOtwarte Mistrzostwa Mazowsza Seniorów w Submission Fighting	2008-05-30 16:54
Sztuki Walki	IOtwarte Mistrzostwa Mazowsza Seniorów w Submission Fighting	2008-05-30 10:37
Sztuki Walki	IOtwarte Mistrzostwa Mazowsza Seniorów w Submission Fighting	2008-05-20 12:46
Sztuki Walki	IOtwarte Mistrzostwa Mazowsza Seniorów w Submission Fighting	2008-05-18 14:28
Informator OPOLSKI	Lekarz sportowy w Opolu	2008-04-17 23:41
Informator OPOLSKI	Lekarz sportowy w Opolu	2008-04-16 14:18
Sztuki Walki	IV Mistrzostwa Polski Submission Fighting	2008-04-10 23:11
Informator OPOLSKI	Siłownia w Namysłowie	2008-01-03 00:24
Scena MMA i K-1	PRIDE FC - FIGHTERS MUSIC	2007-02-08 15:18
Informator OPOLSKI	Są jakieś ziomki z Grodkowa??	2007-01-27 10:29
Informator OPOLSKI	ZAPASY-OPOLSKIE	2007-01-26 11:43
Informator OPOLSKI	ZAPASY-OPOLSKIE	2007-01-25 13:08
Informator OPOLSKI	ZAPASY-OPOLSKIE	2007-01-23 23:12
Informator OPOLSKI	Dobre ciuchy!!!	2006-10-23 16:29
Informator OPOLSKI	muay thai w opolu	2006-09-27 23:12