Pytanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 172

Mam pytanko czy ktoś ma dobry plan treningowy do ćwiczeń ale taki zeby oglnie ćwiczenia byly w pozycje lezocej, a to dlatego ze boje sie ze nie urosne a wiele slyszalem ze jak sie ćwiczy w pozycje zaluszmy stojoc to sie moze cos zablokowac i nie urosnoć:(:(MAM DOSTEPNO LAWECZKE MAM 15 lat (2 miechy i bede mial) i 172 cm wzrotsu help me

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

a nie boisz sie ze przez grawitacje nie urosniesz? hyh masa takich tematow byla czytaj.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Eminem88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 126 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5142

cos by sie dalo zrobic

ile razy chcialbsy cwiczyc w tygodniu ??? jaki masz staz trenignowy???

...

matii_15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 172

no nie wiem to zalezy od waszych propozycji a staż treningowy to okol. tydzien:D:D:

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

to act i nie wiem o jaki plan ci chodzi albo domator

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

matii_15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 172

No taki plan normalny:)Narazie sobie wyciskam sztangę, robie rozpiętki pomki i A6W

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

masz act robic

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Eminem88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 126 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5142

no jesli wpdsizesz w wyszukiwarke te nazwy treningow to na bank cos znajdziesz i wtedy wystarczy tylko zerznac z tamtad i cwiczyc no hyba ze chdozi Ci o jakis specyficzny trening??? bo szczerze mowiac cwiczyc naramienne nei obciazajac kregoslupa to ciezko ;/;/ podobnie z nogami i po czesci z plecami;-p

...