SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aerobiczna "szóstka" Weidera, ile odpoczywac ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1924

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99
Witam, wiem ze o "szóstce" napisano juz wiele, niestety nie znalazłem nigdzie jak długi powinien być odpoczynek pomiędzy seriami. Byłbym wdzieczny za pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 121 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6903
Najlepiej, aby go nie bylo, ale jak juz nie mozesz to pare sekund (10-15 chyba).


Zmieniony przez - Warus w dniu 2005-05-18 10:32:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99
Serdeczne dzieki za odpowiedź, musze sie poprawic, dotychczas robilem okolo minuty, ale sie poprawię chociaz moze byc ciężko ;). Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 210
Witam wszystkich, tez mam maly problem co do Weidera, a tez jakos nie dalem rady tego znalezc w poprzednich postach... Chodzi o to - jaka czesc kregosluga unosic w jakich cwiczonkach? Np. w cwiczeniu nr 1 pisze ze tylko piersiowa unosic, a ledzwiowa ma pozostac na ziemi, a w np. cwiczeniu gdy rece sa splecione za karkiem - tez tak jak powyzej czy starac sie dotknac lokciami kolan???? A co do czasu odpoczynku, to to chyba najlepiej byloby robic w ogole bez odpoczynku, mam racje?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Które partie razem?

Następny temat

Spalanie miesni ud

nutloveb