Aegis

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

210

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.07.2005 (23:09)

Data rejestracji 13.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wazne pytania odnośnie robienia masy! witam wszystkich, mam kilka bardzo waznych pytan dotyczacych przybierania na masie miesniowej. mam 17 lat, waze 72-73 kilo, moj wzrost to okolo 1,80 metra. naczytalem sie juz bardzo duzo o robieniu masy z wielu postow na tym forum i chcialbym	6	2005-07-02 11:39
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie szkodliwości cze wszystkim, mam pytanie zwiazane z odżywkami - chodzi o to, ze cwicze na siłowni od kilku miesiecy, cwicze na mase (wiek - 17 lat, wzrost - 1,80 metra, waga - ok 72-73 kg), jakis czas temu zaczalem stosowac diete, pije po treningu rozne	8	2005-06-29 20:46
Sztuki Walki	Trening nóg + rozciąganie... Pomocy... witam wszystkich, chciałbym się dowiedzieć, w jaki sposób mogę połączyć sukcesywnie trening rozciągania do szpagatów oraz trening siły nóg... chodzi o to, że jestem już w sumie dosyć dobrze rozciągnięty (po baaaardzo długiej rozgrzewce robię już	2	2004-12-27 20:36
Sztuki Walki	Kilka pytań młodego karateki:-) witam wszystkich! mam 16 lat (trenuje rok karate) i kilka pytan, ktore rozdzierają moją duszę. powiedzcie mi, co jest skuteczniejsze, by osiagnac szpagat (damski i męski) - rozciaganie sie codziennie, czy	11	2004-08-02 23:51
Inne dyscypliny	Kilka ważnych pytań:-) z różnych dyscyplin:-)) witam wszystkich. mam kilka pytań odnośnie biegów na długie dystanse, gdyż naprawdę rozdziera mnie duzo wątpliwości dotyczących tej dyscypliny. chodzi o to, że chciałbym mieć bardzo dobrą kondycję, by może nawet móc powalczyć o dobry czas w	2	2004-08-03 00:07
Trening dla zaawansowanych	kilka pytań:-) witam! mam pytanko, które nasunęło mi się po lekturze atlasu ćwiczeń na kulturystyce.pl - a mianowicie, czy dobrym treningiem na masę jest wykonanie tylko raz w tygodniu ćwiczeń na daną partię mięśni, ale tak porządnie, czy lżej i np. 3 razy na	2	2004-06-24 17:13
Scena MMA i K-1	Pytanko odnośnie rozciągania się witam wszystkich forumowiczów. naczytałem się już bardzo dużo odnośnie rozciagania na tym forum, i w związku z tym że jestem w tej dziedzinie raczej laikiem, :):) chciałbym, byście ocenili ułożony przeze mnie trening:) czy jeśli będę się do niego	9	2004-03-14 00:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie szkodliwości	2005-07-01 00:31
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera, ile odpoczywac ?	2005-05-18 22:28
Sztuki Walki	Cwiczenia na uda	2004-12-10 16:47
Sztuki Walki	Kilka pytań młodego karateki:-)	2004-08-03 22:14
Trening dla zaawansowanych	kilka pytań:-)	2004-06-26 12:26
Scena MMA i K-1	Pytanko odnośnie rozciągania się	2004-03-18 20:43
Scena MMA i K-1	Pytanko odnośnie rozciągania się	2004-03-16 21:49
Scena MMA i K-1	Pytanko odnośnie rozciągania się	2004-03-16 20:57
Scena MMA i K-1	Pytanko odnośnie rozciągania się	2004-03-16 16:29