mięśnie brzucha szóstka Weidera co sądzicie?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21

Witam,
https://www.sfd.pl/temat144665/ pod tym linkiem jest opisany trening brzucha przez buchu_88 , brzmi interesująca ale chciałem zapytać co sądzicie na ten temat , czy faktycznie to ma sens , próbowałem dotrzeć do uzytkownika Si2uiel (guru od brzucha) ale bez rezultatu. Proszę o opinie. Myślę że wielu z was ma duże doświadczenie w tym zakresie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

traceros

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 665

Witam,
Myslicie ze jak w 10 dniu nie zdarzylem zrobic treningu ok. godz. 19 czyli tak jak go robie normalnie, a zrobie go na nastepny dzien np. o 14, to bedzie duza strata??

...

zenszen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6807

hej ja wczoraj zaczalem trening tym systemem.Dzis czuje na brzychu zakwasy lekkie wiec jest ok poza tym nie robilem cwiczen dobrze technicznie , mysle ze po tygodniu bedzie duzo lepiej dam znac po skonczeniu cyklu

...

Maniek87

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 7776 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40781

A6W Polecam

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...

dawidldz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 136

a oplaca sie robic A6W maja troche tluszczyku na brzuchu i ewentualnie potem robiac rzezbe spalic go jakos? czy lepiej najpierw pozbyc sie go i robic A6W? bo nie wiem czy mi sie oplaca stosowac jakis brzuchowy trening ;))

...

Eranor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3253

A6W też spala tłuszczyk na brzuchu (oczywiście z dietą to będzie wyraźne)

wogóle rzeźbi i wzmacnia mięśnie brzucha. Polecam jak najbardziej, tylko trzeba się nastawić na ciężki trening i w późniejszym czasie baaardzooo monotonny.

Im więcej opinii wysłuch**e,tym bardziej jestem przekonany, że muszę stworzyć własną.

...

Maniek87

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 7776 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40781

lepiej moim zdaniem jest najpierw zgubić tłuszczyk a poźniej zastosować A6W ale tak czy siak A6W napewno coś spali

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...

elig23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21

dzięki za wypowiedzi , czekam na więcej.

...

-big.ben-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 837

Ja gdzieś czytałem że ćwicząc A6W można dostać przepukliny i jest wieksze prawdopodobieństwo niż z innymi ćwiczeniami na siłowni! Ja ćwiczyłem A6W- polecam (ale doświadczonym zawodnikom) pozdro.

...

KasaChoryh

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1863 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38927

A6W bardzo wyrabia wytrzymałośc.
Spalanie tłuszczu już tak dobrze nie idzie.
Mocne mięśnie brzucha to ochrona przed przepukliną.
CO prawada ten trening może doprowadzić do kontuzji dla nie doświadczonych ale czy do przepukliny?? wątpie

"..o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika
normalnie powiedz ziomek co,wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom
to se takie rozpiszemy podobne bo to od razu budzi respekt na dzielnicy jak z
rentencjom na mordzie sie,kolesie bujajom od razu widac ze konkret ekipa..." by bamber16

...

zenszen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6807

Jutro zaczynam 6 dzien i jest coraz lepiej najbardziej widac poprawe w gornych rejonach brzucha.Dobry trening bo skuteczny caly czas czuje zakwas na brzuchu , jestem pewien ze po skonczonym cyklu bedzie ladny(odtluszczony) brzuszek.

...

rivulet

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 535

A6W + dobra dietka i masz brzuch jak ze slonecznego patrolu:P , polecam dla robiących mase zeby nie okupic dodatkowych kilogramow "oponą" w okolicach pasa

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat