Eranor

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

109

przeczytanych postów

3253

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak %-) żarcie to moj wrog...niestety :/

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.10.2010 (23:27)

Data rejestracji 04.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	A6W i ABS II chcę się tylko upewnić i uściślić,więc jak to jest: a6w jest na rzeźbe i wytrzymałość mięśni brzucha?? a abs ii na ich mase??? <img src="../../buziaki/19.gif"	9	2005-12-27 01:03
Inne dyscypliny	Problem z bieganiem jak biegne troche dłużej czasem 2km czasem więcej lub mniej(na tyle żeby się nieźle zmęczyć) to czuje ból pod prawym obojczykiem, co to może być? i tak przy okazji jeszcze pytanie, jeśli mam zamiar biegać 5 razy w tygodniu to czy trenować nogi na	7	2006-03-22 21:04
Trening w domu	Pierwszy trening HST -do oceny staż: regularne treningi od sierpnia (3x w tygodniu), wcześniej tez troche było ale to była czysta opierdalanka wiek: 17 lat w sumie jakiegoś specjalnego priorytetu nie ma, chociaż bardzo mi zależy na	12	2006-01-14 19:04
Trening dla zaawansowanych	Dziwne brzuszki %-) ciekawość zwyciężyła nie wyśmiewajcie się z pomysłu, jeśli jest głupi to po prostu to powiedzcie bez żadnych zbędnych (ale tylko głupich, śmieszne jak najbardziej) komentarzy <img	10	2005-12-28 23:45
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny+potrzebna porada z góry uprzedzam że to pierwszy układany (a dokładniej dodatkowe ćwiczenia) przeze mnie. mam teraz plan z samą klatką jako przygotowanie do turnieju w wyciskaniu,ale nie chcę zaniedbać innych mięśni. mój staż to systematyczne treningi od 5 miesiecy,	2	2005-12-11 11:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening dla mlodego	2006-11-12 20:32
Trening dla zaawansowanych	Wyskok - da sie ?	2006-11-07 23:05
Trening dla zaawansowanych	Wyskok - da sie ?	2006-11-07 22:48
Trening dla zaawansowanych	Napinanie mięśni	2006-11-07 22:29
Trening dla zaawansowanych	Wyskok - da sie ?	2006-11-07 22:17
Trening dla zaawansowanych	Klatka, pomocy :D	2006-11-06 22:11
Trening dla zaawansowanych	Klatka, pomocy :D	2006-11-06 17:27
Trening dla zaawansowanych	Ból szyi przy 6 Weidera	2006-11-02 22:15
Trening dla zaawansowanych	Ból szyi przy 6 Weidera	2006-11-02 20:07
Trening dla zaawansowanych	Ból szyi przy 6 Weidera	2006-11-02 16:07
Trening dla zaawansowanych	problem z bicepsem	2006-10-30 23:44
Trening dla zaawansowanych	Kaptury	2006-10-30 23:39
Trening dla zaawansowanych	Kaptury	2006-10-29 19:56
Trening dla zaawansowanych	Brzuch	2006-10-26 20:03
Trening dla zaawansowanych	błache pytanie...	2006-10-25 21:51
Trening dla zaawansowanych	błache pytanie...	2006-10-25 20:31
Trening dla zaawansowanych	KINEZJOLOGIA POROWNAWCZA : DRAZEK I WYCIAG GORNY; RODZAJE CWICZEN A PRACA MIESNI	2006-10-22 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Czy jedzenie X jajek mi szkodzi?TUTAJ ODPOWIEDZ	2006-10-17 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Zioła pomagające w budowie masy mieśniowej	2006-10-16 00:45
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-10-14 15:17
Trening dla zaawansowanych	W pętli strachu, czyli kiedy warto odpuścić ?	2006-10-14 15:14
Trening dla zaawansowanych	W pętli strachu, czyli kiedy warto odpuścić ?	2006-10-14 15:10
Trening dla zaawansowanych	Mięsnie	2006-10-08 14:54
Trening dla zaawansowanych	Tylko sie nie smiac:)	2006-10-03 23:25
Trening dla zaawansowanych	nurtujące mnie pytania :)	2006-10-03 22:05
Trening dla zaawansowanych	Ile czasu potrzeba na regeneracje ??(brzuch)	2006-10-03 18:48
Trening dla zaawansowanych	TOP BODY- BOTTOM OF BODY and FOREPART OF BODY- REAR OF BODY	2006-10-02 23:39
Trening dla zaawansowanych	Wzmacnianie sześciopaka - film - co sądzicie?	2006-10-02 23:34
Trening dla zaawansowanych	Wzmacnianie sześciopaka - film - co sądzicie?	2006-10-02 23:20
Trening dla zaawansowanych	dolne partie brzucha	2006-10-02 23:15