SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3359836

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3253
Pytanie dla osób które skończyły lub są w czasie treningu A6W, mianowicie mam wrażenie że wyćwiczyły mi się też mięsień czworoboczny górna część (albo dźwigacz łopatki, nie wiem do końca) też tak macie?. I czy wam też mięśnie klatki napinają się w czasie ćwiczeń (koło 2 serii naprzykład)?

Im więcej opinii wysłuch**e,tym bardziej jestem przekonany, że muszę stworzyć własną.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 901
xshadow urosniesz te cwiczenie nie obciazaja znacznie kregoslupa

"Jestem tak dobrym kochankiem, ponieważ dużo ćwiczę sam."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 275
jestem w 7 dniu i trening zajal mi 24 min 0_o przytrzymuje 3 sek, przerwy miedzy seriami i cwiczeniami 5 sek... nie wiem jak wy to robicie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3253
Między ćwiczeniami nie może być przerw. Kończysz jedno i odrazu jedziesz drugie. Przerwy między seriami max 30-45 sekund. Na 7 dniu 24 min?? Dziwne, mi na 13 dniu zajmuje to (razem z 2 przerwami ~40 sekundowymi) niecałe 11 min.

Im więcej opinii wysłuch**e,tym bardziej jestem przekonany, że muszę stworzyć własną.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 172 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1072
A co sądzicie żeby przy tym treningu zakładać pas na brzuch? Żeby się bardziej na brzuchu pocić? Może będą lepsze efekty?

[...::: Na MaSe JedZ kIeŁbaSe :D :::...]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1092
Ja testowałem wersję z ciepłą bluzą, ale zrezygnowałem bo pociłem się jakby ktoś wylał na mnie wiadro wody :/ ... poza tym nie wiem czy pas nie będzie ci przeszkadzał ... jak nie to spróbuj :)

..a ja rosnę i rosnę - latem, zimą, jesienią na wiosnę ;D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 172 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1072
Właśnie o to chodzi że nie wiem czy kupować ten pas.Bo jak się nie przyda to szkoda pieniądze wydawać :p Dzisiaj zaczynam trening :] Jush się nie mog doczekać :]

[...::: Na MaSe JedZ kIeŁbaSe :D :::...]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1754 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12578
po co wydawac kase na pas jak mozesz ubrac cieple podkoszulki bluze i dres i naprawde idzie sie spocic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1640
cze, mam pytanie,troche z innej beczki ale co tam:P wie ktos moze czy takie gumy do rozciagania do cwiczen to sa dobre na miesnie ?:)

Niemowa powiedział głuchemu,że szczerbaty odgryzł włosy łysemu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 172 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1072
spawczyk z tego co wiem to gumy są dobre ............ ba nawet bardzo dobre :P ....... ale jak idziesz "pogadać" po imprezie z jakąś koleżanką <lol> Powiedziałbym że są wręcz niezastąpione :D

[...::: Na MaSe JedZ kIeŁbaSe :D :::...]

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Przerwa

Następny temat

ocenic mój trening

Wiecej