SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3099565

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 291
spox
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24
Ja mam pytanko a mianowice: czy jak cały cykl bym zakonczył to te miesnie na długo zostaną ?

Pijesz nie jedziesz, nie piłeś to wypij

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41
w sumie to mam dość. wszystko mnie boli i czuję się jakbym umierała.
pytanie do dziewczyn:
czy mialyscie jakies dodatkowe trudnosci podczas okresu? ja sie juz boje, bo u mnie w te dni to ketonal i nie do zycia jestem, a nie chce przerywac treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 181 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 864
Ja skonczylem w piatek i jeszcze mi miesnie nie zniknely hihihi Ale to juz chyba zalezy od organizmu i przyrostu "tkaneczki".
Teraz mam taka grype, ze szkoda gadac. Tydzien dluzej i bym nie dojechal do konca... Wytrwalosci wszystkim
PS: Ludzie, czytajcie posta. Tam jest prawie wszystko juz powiedziane (np jak robic ktore cwiczenia)

Trening jest kwestia motywacji...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 291
yyy ja mialam w okres to iwesz co zrobilam?? bo moj kolega okowiadal mi ze on to w ogole robil co 2 dzien i tez mu podziałało wiec ja jak mialam okres to w ten najmocniejszy dzien nie robilam jeden dzien w tygodniu mozesz sobie odpuscic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 79
Heheh Ja już 23 dzień robie... Ehh nie ejst lekko ale za***iście cieżko też nie jest... efekty widać;]] A przy okresie robiłam i nie było tak ciężko poprostu trza się przemuc... Powodzenia dziewczynki;PP Do roboty;]]

WiArA W LePsZe JuTrO...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 216 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30432
prosze nie mowcie,ze to bylo juz w poscie bo nie mam czasu przewijac tych 140 stron. Jestem w robocie i jak szef mnie dorwie bedzie kiepsko. Mam takie pytanie. Przestalem cwiczyc na 30 dniu. To bylo lekko ponad tydzien temu. A teraz chce wrocic do a6w...no ale 6 powtorzen to raczej nic nie poczuje. Moge teraz robic np. 3x20 codziennie? Albo jakies inne rozwiazanie? Dzieki.

there's nothing but the rain

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 181 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 864
Hmmm, ja przerwalem wczesniej na 36 i przekonalem sie, ze rozpoczecie po tygodniu od poczatku i tak daje w kosc

Trening jest kwestia motywacji...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 122
mam pytanko niechcialo mi sie szukac na tych 140 stronach tego to sie pytam !! Czy mozna zrobic przerwe miedzy seriami jesli tak to ile??bo wiem ze miedzy cwiczeniami nie!!

"Dopuki walczysz jesteś zwycięzcą"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 291
ja gdzies czytalam na stronkach ze chyba 10s
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Przerwa

Następny temat

ocenic mój trening