SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3107526

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 59 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 412
I pomogło bardzo to robienie A6W ? No wlasnie zauwazylem ze przez te 5 dni schudłem 1 kg :D To już jest cos hehe

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 181 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 864
Na 90 ktorejs stronie jest moje zdjecie po 2 tygodniach. Ja jestem zadowolony

Trening jest kwestia motywacji...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 59 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 412
No fajny brzuch, moje marzenie to mieć chociaż taki ;) Achh ten tłuszcz :/ :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 515 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9517
****a grypa mnei dopadla:/// juz 11 dni zaliczone a tu po chorobie znowu od poczatku trzeba bedzie:/ no ale coz takie zycie

Doradca i specjalista w dziale Motoryzacja...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1932 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34966
Sydemon a jaki miales brzuch przed cwiczeniami wtedy ?? bo ja bym chcial miec taki nawet po tych 42 dniach

....:::KOЯN:::....
....:::SliPKnoT:::...
βЦςЂέЯЈЄ
[baby to chóje] SZEF !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 181 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 864
hmmm, jakby Ci to opisac... [FLAK] mniej <- wiecej taki. mam ednak dwie uwagi:
1) jestem z natury szczuply (genetycznie )
2) to jest skurcz. chcialbym miec tak na luzie

Trening jest kwestia motywacji...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 880 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5219
no a ja dzisiaj jade ostatni dzien juuuupi ostatni dzien tam pewnie szybko zleci i koniec!!powodzenia dla reszty

"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 166
Witam wszystkich ! Zrobiłem ten trening juz jakiś czas temu ale kontynuowałem go żeby nie tracić formy jednak teraz jestem chory i musialem przerwac ale zrobie sobie drugi raz za jakiś czas bo na razie to jestem tym zmęczony .Efekty są! Brzuszek fajny umięśniony fotki jednak nie moge zrobic bo nie mam jak .POZDRO i życze wytrwalosci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 84 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 581
Właśnie jestem po 38 dniu. Ale jazda!! wchodzę na najwyższy szczebel 24 powtórzenia , ale teraz już się nie poddam
Efektu są odczuwalne i widoczne, pomimo znacznej tkanki tłuszczowej
Także naprawdę wszystkim polecam i motywuję do treningu A6W
warto !!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 69
Witam!
Jestem po 11 dniu i mam jedno pytanie.
Czasem podczas spoczynku (np. jak siedzę lub stoję) bez żadnej przyczyny spina mi się samoczynnie dół brzucha (prawa strona). Czy wobec tego coś w tym treningu robię źle? Nie jest to bolesne, ale trochę mnie niepokoi, bo przecież nie powinno tak być... Co o tym myślicie?
Pozdrawiam!
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Przerwa

Następny temat

ocenic mój trening