Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

spox

Ja mam pytanko a mianowice: czy jak cały cykl bym zakonczył to te miesnie na długo zostaną ?

w sumie to mam dość. wszystko mnie boli i czuję się jakbym umierała.
pytanie do dziewczyn:
czy mialyscie jakies dodatkowe trudnosci podczas okresu? ja sie juz boje, bo u mnie w te dni to ketonal i nie do zycia jestem, a nie chce przerywac treningu

Ja skonczylem w piatek i jeszcze mi miesnie nie zniknely hihihi Ale to juz chyba zalezy od organizmu i przyrostu "tkaneczki".
Teraz mam taka grype, ze szkoda gadac. Tydzien dluzej i bym nie dojechal do konca... Wytrwalosci wszystkim
PS: Ludzie, czytajcie posta. Tam jest prawie wszystko juz powiedziane (np jak robic ktore cwiczenia)

yyy ja mialam w okres to iwesz co zrobilam?? bo moj kolega okowiadal mi ze on to w ogole robil co 2 dzien i tez mu podziałało wiec ja jak mialam okres to w ten najmocniejszy dzien nie robilam jeden dzien w tygodniu mozesz sobie odpuscic

Heheh Ja już 23 dzień robie... Ehh nie ejst lekko ale za***iście cieżko też nie jest... efekty widać;]] A przy okresie robiłam i nie było tak ciężko poprostu trza się przemuc... Powodzenia dziewczynki;PP Do roboty;]]

prosze nie mowcie,ze to bylo juz w poscie bo nie mam czasu przewijac tych 140 stron. Jestem w robocie i jak szef mnie dorwie bedzie kiepsko. Mam takie pytanie. Przestalem cwiczyc na 30 dniu. To bylo lekko ponad tydzien temu. A teraz chce wrocic do a6w...no ale 6 powtorzen to raczej nic nie poczuje. Moge teraz robic np. 3x20 codziennie? Albo jakies inne rozwiazanie? Dzieki.

Hmmm, ja przerwalem wczesniej na 36 i przekonalem sie, ze rozpoczecie po tygodniu od poczatku i tak daje w kosc

mam pytanko niechcialo mi sie szukac na tych 140 stronach tego to sie pytam !! Czy mozna zrobic przerwe miedzy seriami jesli tak to ile??bo wiem ze miedzy cwiczeniami nie!!

ja gdzies czytalam na stronkach ze chyba 10s