SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3363285

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3253
Do ABS II trza tylko od bodajże drugiego poziomu drążek mieć (jbc link w moim poście kilka stronek wcześniej ) Tomek, jesteś pewien że dokładnie czytałeś? Te ćwiczenia (przynajmniej część) do których linki podałem można spokojnie w domu zrobić, nie trzeba żadnych przyrządów a jeśli coś musisz kombinować to zwykły sprzęt domowy wystarczy.

Im więcej opinii wysłuch**e,tym bardziej jestem przekonany, że muszę stworzyć własną.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 163 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3595
a jak sa np. 3 serie po 10 powtorzen. Czyli jak nie robimy przerw to jest jakby jedna seria po 30? czy robicie jakies przerwy miedzy seriami?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 219
Eranor no wiesz ale ja w tym ABSie chciał bym robić te ćwiczenia wiesz z jakiegoś wysokiego poziomu dosyć, a tam przyrządy są potrzebne. Bo wiesz nie ma to jak robić ćwiczenia, które dają po du...

PKS ŁANY!!! Okręgówka sezon 2005/2006!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 269
BUhu zapomniałem sog leci sorki!!!

cel = 74 kg i kaloryfer!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3253
Tomek z tego co wiem to z ABS II jest podobnie jak z A6W, wydaje się banalny a tak zaj***nie ciężki jak diabli

Im więcej opinii wysłuch**e,tym bardziej jestem przekonany, że muszę stworzyć własną.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 219
Eranor z tego co widziałem to w tym ABS II tylko moge robić poziom I robić w domu bo nic nie trzeba. Jesli możesz to napisz jeśli się orientujesz co ile mam robić ten poziom I i jak długo?

PKS ŁANY!!! Okręgówka sezon 2005/2006!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 165 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1544
Siema, chcialbym teraz zrobic pierwszy dzien, ale jeszcze jedno pytanie.

Czy w cw. 5 bark zostaje caly czas w gorze i tylko nogi chodza czy rowniez opuszczamy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3253
Tomek poczytaj dokładnie, zresztą z tego co się orientuje taki drążek nie jest drogi (zwykły taki co się go dokręca np. do futryn żeby nie zjeżdżał). Ale nie zapominaj że linków kilka było nie tylko ABS II.

Im więcej opinii wysłuch**e,tym bardziej jestem przekonany, że muszę stworzyć własną.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 219
Kurde sam już nie wiem co mam robić :( ABS II odpada z drążkiem bo na chacie to drązka nie mam jak dać bo mi ściany pójdą bo to regips jest :( Mam 2 tygodnie zeby coś znaleźć jakiś program na brzuch.

PKS ŁANY!!! Okręgówka sezon 2005/2006!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1140


Tu ladnie wszystko widac :] Pozdro!
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Przerwa

Następny temat

ocenic mój trening

WHEY premium