nadal

[...] dyskusjach %-) Natomiast sam fakt że coś mi się nie podoba nie znaczy że nie biorę udziału, tym bardziej że póki co nie są wymagane zdjęcia w bikini i nie trzeba tyłka pokazywać %-) Zresztą na chwilę obecną nadal nie wiadomo co oznacza branie udziału, jakie będą kryteria i po co te zdjęcia ;-) A ja lubię jasne zasady, regulaminy i takie tam.

Madzia super! Nadal niski bf i fajna szerokość :-)

[...] konkursu. Zmieniony przez - masti w dniu 2023-02-18 18:56:54 A gdzieś ten konkurs był ogłoszony? Bo tu w dziale niewiele kobiet, z poza działu też mało która zagląda więc skąd mają być te chętne? Linka do konkursu wrzuciłam w Ladies ale zainteresowanie wrzucaniem fotek niewielkie, dodatkowo nadal nie wiadomo po co mają być te fotki :-?

[...] do których mają niektórzy dostęp. Są właśnie tak wyposażone. Ławeczka, hantle, sztanga i obciążenie. Edit2: Tak, ja ćwiczę już ponad rok. Pod okiem wielu ludzi z forum, a nadal wykonuję wiele błędów w ćwiczeniach. To tylko złudne wyobrażenie, że coś robimy dobrze. Też w Twoim wieku myślałem, że jestem nieomylny i wszystko robię super. Jednak [...]

[...] obłe. A plecy są tak rozbudowaną grupą mięśniowa, że przy niej atak pod wieloma kątami to podstawa, jeżeli zalezy ci na całościowym rozwoju. Stąd moja propozycja, którą nadal podtrzymuje. Inna sprawa że JEŻELI jesteś PEWIEN, że odczuwasz motyle na tej maszynie, to ok-może to zostać. Co do tricepsu przed barkami-możesz zrobić nastepujący [...]

Tak odnośnie do pucharów. Tony Hibbert - lojalny obrońca Evertonu który zadebiutował w 1998 roku, po 281 meczach gra tam nadal. Tony w swojej długiej karierze nigdy nie zdobył bramki dla klubu.Kibice mieli o nim przyśpiewkę: "When Hibbo Scores We Riot" (Kiedy Hibbo strzeli robimy zadymę). Właśnie wczoraj nastał ten dzień kiedy Hibbo strzelił [...]

[...] ale to nie o tym. kiedys biegalam, ale mialam fajan sylwetke, nie tak 'rozrosnieta' w miesnie., tzn wazylam 60 kg. zeszlam do 59, ale szybko poszlo w gore do 63. no i nadal prawie tam samo wygladalam. masz bardzo fajna sylwetke, co Ty od niej chcesz? co Ty od siebie chcesz?? jesli chcesz zesmuklec, to ja polecam pilates stretching i [...]

No to nie będziemy spamować innych tematów. Ankieta musi być,tylko może zmienimy pytanie na "które miejsce zajmie Arsenal ? " %-) Jeszcze co do Liverpoolu.Dziwi mnie,że w rankingach na najgorsze transfery w historii nie ma Carolla.Nadal dziwi mnie,że tyle za niego zapłacili... Głos poszedł na United. Zmieniony przez - BC_ w dniu 2012-08-18 [...]

słuchajcie mam 15 lat,waże 70 Kg, 184cm wzrostu, i oto mój problem- ważyłem przez 2 lata cały czas! 66 kg postanowiłem kupić sobie mass xxl przytyłem do 72 kg czyli 6kg w 1 miesiąc! niestety przestałem brać i po 2 tygodniach masa spadła o 2kg! co mam z tym zrobić czy nadal brać mass xxl ? ( dieta ta sama )

[...] prozapalnych źródeł tłuszczy - to nie tylko myślenie o zdrowiu, ale i pomaganie sobie w zwalczeniu nadwagi. Osoba, która nawet zrzuci nadwagę, ale nie zmieni nawyków i nadal będzie jadła zbyt dużo prozapalnych pokarmów - będzie miała tendencje do ponownego tycia. Po diecie na słabych produktach, jest dużo większa szansa na jo-jo, niż po [...]

[...] dyskusji a na pyskówki nie mam ochoty. Ale jeden fragment mnie na tyle rozbawił, że jednak sobie nie odmówię. Osoba, która nawet zrzuci nadwagę, ale nie zmieni nawyków i nadal będzie jadła zbyt dużo prozapalnych pokarmów - będzie miała tendencje do ponownego tycia. Po diecie na słabych produktach, jest dużo większa szansa na jo-jo, niż po [...]

staz masz 2 lata i nadal nie pojmujesz podstaw? cwiczy sie cale cialo albo w ogole, powod:za duze uda bez przesady, ile tam w udzie? 60? plan przeladowany brak podstaw nie ma co poprawic. to co napisales ten plan to jesli to byloby w planie zastanowilbym sie nad poprawa. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-18 17:05:41

po 1 to co to za powod ze nogi bd mialy co robic ;p aeroby 2x tydzien? ja biegam 6 razy w tygodniu i nadal robie trening nog. na pierwszym treningu w tygodniu <zwykle poniedzialek> zrob sobie nogi. bedziesz mial juz z glowy to raz, a dwa to trening nog wplywa dobrze na trening gory. poczytaj na forum duzo o tym bylo mowione. druga sprawa... [...]

kurde, wychowywałem się na tej siłowni, chodziłem na nią od 14. roku życia :( nadal nie ma żadnej siłowni w Pyrzycach, więc jak ktoś chciałby zainwestować w siłownię to niech wbija do Pyrzyc, bo dużo osób tutaj uprawia kulturystykę :) a ktoś z forum orientuje się czemu ją zamknięto??

ostatni rok powiem szczerze tylko na tym bazowałem same gicze cielęce i l-karnityny i nadal w sumie tak jest i niczego nie żaluje dodatkowo mówiąc

Witam. Jestem po drugim treningu dziś. Zmierzylem dosiężny po rozgrzewce=2km biegu. Wyszło, że mam 73 Zobaczymy, co przyniesie trening. marzy mi się wyskok 1m Zrobiłem 4 serie z 30kg. W 3 seriach wznoszenie łydek robilem 75x. Wydaje mi się, że ciężar jest za mały (tzn. czuc go w nogach, ale nie tak, jak sie tego spodziewałem). Dlatego na [...]

Twoja dieta jest nadal do . . . Pracuj nad tym i nie czekaj na gotowca :D

Zmiana bardzo na plus i widać to dośc dobrze , ciśnij dalej ale z głową i nie spiesz się . ( były jakies wspomagacze ?) Dzięki bardzo. Nie było nic, nadal natural.

Jezeli chcesz nadal trenowac splitem, to mozna zmodyfikowac ten plan. Poniedziałek: klata/biceps wyciskanie na ławce poziomej 12 10 8 6 wyciskanie na ławce skośnej gł w górę 12 10 8 6 rozpiętki 12 10 8 6 uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 12 10 8 uginanie ramion z hantlami stojąc 12 10 8 <-Ja bym wyrzucil to, wystarcza 2 cw na bic. [...]

izolat ostrovit kumpel merdał w szejkerze: piana na 3 palce i słabo z opadaniem nadal smak odpowiada