SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • Witam po długiej nieobecności, ale łydki mi się wysypały na max i prawie 2 tyg leżałam w łóżku, bo tak mnie bolały te mięśnie piszczelowe! nadal jem leki przeciwzapalne i pomagają, aczkolwiek mam połowę możliwych skutków ubocznych. Jutro idę już delikatnie się poruszać na siłowni, bo wysiedzieć już nie mogę w tym bezruchu okropnym #-P a do tego [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-04 19:11:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] UFC Dana White powiedział, że Silva – najstarszy aktywny zawodnik w składzie UFC – przejdzie na emeryturę po walce w Hallem jeszcze w tym miesiącu, Camoes powiedział, że nadal istnieje szansa, że Silva będzie mógł walczyć ponownie po tym pojedynku. Jego trener powiedział, że jest również zainteresowany rywalizacją Silvy w walce bokserskiej, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 2020-10-07 14:27:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy zielona herbata zawiera kofeinę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Pobudzające działanie zielonej herbaty jest wynikiem obecności kofeiny. Wprawdzie możliwości laboratoryjnego badania herbaty są obecnie bardzo rozwinięte, jednak naukowcy nadal nie są zgodni co do ilości kofeiny, jaka w herbacie występuje. Część z nich twierdzi, że czarna herbata zawiera więcej kofeiny, inni wręcz przeciwnie - że zielona. [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-15 22:33:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    Ja to bym poszła po najmniejszej linii oporu bez kombinowania, kakao, odżywka, dużo masła i bakalie - tylko to pod jakąś dietę keto albo LC by się nadawało bardziej. Co do prażenia orzechów to mam jakieś blokady, niby jak nie jem takich na co dzień to nie powinno zaszkodzić, but still. Na pewno zrobię jakieś próby jak dorwę białko czekoladowe. [...]

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-03 10:11:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki! Night, Bziu, Tea Zobaczymy na ile zostaną. Night Bo ja z tych mało krzykliwych jestem, wole siedzieć cicho w kąciku, obserwować wszystko i robić swoje ;-) Wczoraj trening wchodził dobrze, aż byłam zdziwiona - ale później sobie uświadomiłam że to może kwestia beta-alaniny. Miałam też dużo motywacji - postanowiłam że w przyszłym roku zaliczę [...]

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-05 09:48:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    Wczorajszy trening skrócony z powodów i przyczyn głównie czasowych. Progres tylko przy przysiadach - bo domsy. W środę na rurce można było pływać, także dopóki nie zmieni się temperatura to daruję sobie tę aktywność, bo i tak nie da się nic zrobić. Henadspringi wychodzą, ale to mogę zrobić na siłowni na drabince. Dzisiaj tylko stretching. Rano [...]

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-11 10:29:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    [...] rurkę i stretch. W nd rurka stretch i exotic - robiłam takie opuszczanie i podnoszenie ciała na kolanach (coś ala syzyfki tylko do samej ziemi i bez obciążenia) i po tym nadal mam straszne domsy w czwórkach, nie mogę schodzić ze schodów jak człowiek %-) Wczoraj jako że miał być DNT to tylko gięcie pleców i szpagaty 8-).Mam jakieś nagrania, [...]

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-30 11:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    [...] to wam nagram Czasem coś wypadnie, pewnie jeszcze przez chwile będę musiała zamienić parę treningów na wizyty u fizjo, ale taki jest wstępny plan na robienie formy i pełny tydzień treningowy }:-( Cel diety nadal redukcja #-P Jak skończy @ to pomierzę się i zrobię foty. Różnicy wielkiej nie ma, ale zbieram się do tego już od dłuższego czasu.

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-06 11:25:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    [...] ale raczej od domsów po szpagatach 3. MC 3x12kg 55kg/60kg/65kg 4. Dipsy 3x5 Nagrałam 2 i 3 serię https://youtu.be/djxwwc3ORcg https://youtu.be/rcHGoD8x9y4 Mój organizm nadal nie przyzwyczaił się do porannych treningów na siłowni i cały czas protestuje #-P Jeżeli chodzi o rurkę spinową to w tą niedzielę już było trochę lepiej niż poprzednio, [...]

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-13 10:30:30 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    Próbowałam wszystkiego o czym piszesz, poza płukaniem. Niestety jestem jakimś opornym przypadkiem i nic nie jest tak efektywne jak chamski steryd, na szczęście ten co mam nie przenika za bardzo do krwiobiegu. Dzisiejszy trening: 1. Podciąganie 4/4/4/4/4 Plany były ambitniejsze, ale zostały zweryfikowane już przy pierwszej serii 2. HT 3x12 60kg/ [...]

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-06 10:22:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    [...] co wcześniej było niemożliwe, leciałam od razu na twarz @@-) odzyskałam też mobilność w wcześniej całkiem zablokowanym odcinku piersiowym kręgosłupa. Sylwetkowo widzę nadal dużo pracy przede mną, zostało mi jeszcze sporo redukcji 2-3 mc w zależności od wyników i później budowa poślada i poprawienie jakości nóg. Stwierdziłam że mam za [...]

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-23 10:34:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki! Cały zeszły tydzień niestety bez treningu. Nadal nie czuje się fenomenalnie, ale jutro zaczynam obóz PD także trzeba wziąć się w garść! Wczoraj standardowo zrobiłam pomiary, bardziej z ciekawości czy coś się zmieni po obozie. Jedzenie raczej mi nie wchodziło za dobrze podczas choroby także jest co jest. Poniżej moje przygotowania do obozu [...]

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-03 14:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    Tea poczekaj aż się jutro zmierzę }:-( bo może wcale nie warto :-D Wróciłam cała i prawie zdrowa {{:-( W czwartek spięło mi szyje i nadal mam ograniczone rozglądanie się w prawo, ale jutro już idę do fizjo. Jak tylko ogarne życie to powrzucam filmiki bo wyjątkowo trochę ich mam :-D

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-10 11:40:38 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Rzekoma szkodliwość odżywek i supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pewnych glupich teorii zauwaz ze cokolkwiek podasz jest to niemal ze natychmiast zanegowane - Faftaq, Knife to ludzie obyci w temacie, a nie laicy po 1-2 lata stazu a Ty nadal zwodzisz i nie odpowiadasz mi na moje pytanie ze strony nr2-3 Napisales: lepiej bys zapytal jakich suplementow nie stosowalem ;) bylo by szybciej ! co do prblemow ze [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 10405 Data: 2009-01-21 16:26:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maciej1408 - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Niewiem sam, spróbuje najwyżej dać podciągnięcia na początek, co wy na to ? No bo tak zrobie z 5-6 powtórzeń a jak już jestem zmęczony to ledwo 3-4 robie.. :/ Co do tych przysiadów, spróbuje jeszcze na następny treningu je zrobić, jak nadal coś będzie mi dolegać spróbuje z tym :) Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2012-09-13 21:32:09

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 10508 Data: 2012-09-13 21:26:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wieczoru z Alexandrem Volkovem na gali UFC Fight Night 163 w Moskwie. Powodem tego była infekcja bakteriami gronkowca. Brazylijczyk przebywał w szpitalu przez kilka dni, ale nadal miał nadzieję, że uda mu się stoczyć ten pojedynek, ponieważ nie zdawał sobie sprawy, jak poważna jest infekcja. „To było bardzo poważne. Spędziłem tydzień w szpitalu [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3293 Data: 2020-01-10 17:12:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do poprawy (rzeźba),

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za linki, na pewno się przydadzą ;) Jednak nadal bym prosił o trochę więcej konkretów, bo jestem zielony w całej sprawie. Czytałem, co prawda parę artykułów odnośnie ćwiczeń, ale nadal nie wiem , co byłoby dla mnie najbardziej odpowiednie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2010-01-21 21:11:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Wszyscy tylko gadaja o aerobach i diecie . Ale nikt nie wytlumaczyl jednej sprawy.....podam na swoim przykladzie. Mam 187 cm wzrostu i waze 75 kilo a brzuch nadal jest Co w takiej sytuacji zrobic? Dieta i aeroby odpadaja bo juz jest niedowaga. Co terasz????Pomoze ktos?

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-13 21:09:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzenie -> dieta oraz trening do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] troszku na forum, także jeśli go poproszę to mi pomoże ( ciężki ma charakter dlatego) i zależy też o jakich tutaj ćwiczeniach mówimy. Także większość dostała odpowiedź na swoje pytanie które napisała także jak na razie czekam nadal na korekty w planie oraz diecie. Oraz z pytaniem to w końcu co mam wybrać fbw czy split czy co innego. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3961 Data: 2010-08-26 22:38:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i raczej nie patrzyłam na jakość i ilość, a tu nagle trzeba wszytsko kontrolować. Wydaje mi się na szczęście, że i tak wiele poprawiłam przez te 3 miesiące i ku zadowoleniu nadal się uczę :) kolejny problem to taki, że mieszkam nadal z rodzicami, bo studia dopiero po długich wakacjach, a oni nie przywiązują za bardzo uwagi do swojego żywienia [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2016-05-14 10:40:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)