wagi

Pamiętaj że im bliżej będziesz prawidłowej wagi tym ciężej będzie Ci schudnąć, w pewnym momencie być może nawet się zatrzymasz, wtedy będziesz musiał obciąć kalorie, lub zwiększyć trening

Off seazon i ladne?? Nie nie nie kulturystki... Zreszta fitneski trzymaja forme raczej caly czas. Nie ma takich wachan wagi jak maja mezczyzni. Co do Lendy to pupa jedrna ale ta reszta porazka

andrzej125 - trenowałem ale bardzo krótko a później się rozsypało. A co do wagi taką mam w planach osiągnąć :)

[...] żeby żarcie dostarczyło mi 2,0g Białka na kg masy mięśniowej i nie przekraczałem 2200kcal. Efekt? Dzisiejsze poranne ważenie poskutkowało kolejnym zadowalającym spadkiem wagi, bo przez ostatnie 2 tygodnie zrzuciłem ok. 800gram, aktualnie jest to 80,1kg ( ważyłem się po porannej toalecie naczczo, wg mnie wtedy sa najbardziej obiektywne pomiary [...]

[...] się w wymiany, ma dziurawą defensywę i jest małym lekkim i wg mnie dał sobie wejść w głowę, bał się Conora, miał za dużo respektu, Z Khabibem tak nie będzie, po zrobieniu wagi wygląda na wyluzowanego i opanowanego, ważenie pokazało że to Rudy odczuwa większą presję. To będzie jego pierwszy tak mocny psychicznie przeciwnik który nie dość że ma [...]

A moje typy to: Walka wieczoru o pas wagi lekkiej 155 lbs: Khabib Nurmagomedov vs. Conor McGregor Co-main event 155 lbs: Tony Ferguson vs. Anthony Pettis 205 lbs: Ovince St. Preux vs. Dominick Reyes 265 lbs: Derrick Lewis vs. Alexander Volkov 115 lbs: Michelle Waterson vs. Felice Herrig

[...] się domyślić jest tym mocno zdenerwowany. Po trzech rundach akcji, Khabib Nurmagomedov poddał Conora McGregora duszeniem zza pleców w czwartej rundzie broniąc tytułu mistrza wagi lekkiej i zachowując czysty rekord 27-0. Tego, co stało się tuż po zakończonym pojedynku nie można jednak zestawiać na równo ze sportem, ponieważ doszło do awantury [...]

[...] w trzeciej rundzie w walce z Alexandrem Volkovem na karcie głównej gali UFC 229. Jednakże pomimo zwycięstwa nad „Drago”, które sprawia, że zajmujący #2 pozycję w rankingu wagi ciężkiej Derrick Lewis staje się poważnym pretendentem do tytułu, „Czarnej Bestii” najwyraźniej nie spieszy się na walkę o pas będący w posiadaniu Daniela Cormiera. [...]

[...] w trzeciej rundzie w walce z Alexandrem Volkovem na karcie głównej gali UFC 229. Jednakże pomimo zwycięstwa nad „Drago”, które sprawia, że zajmujący #2 pozycję w rankingu wagi ciężkiej Derrick Lewis staje się poważnym pretendentem do tytułu, „Czarnej Bestii” najwyraźniej nie spieszy się na walkę o pas będący w posiadaniu Daniela Cormiera. [...]

[...] UFC) z Anthonym Pettisem (21-8, 8-7 w UFC, #8 w rankingu UFC), które również miało spore znaczenie dla rozkładu sił w dywizji lekkiej. El Cucuy, były tymczasowy mistrz wagi lekkiej, po emocjonującym, krwawym boju pokonał rywala i ponownie zgłosił chęci do walki z mistrzem. Do pojedynku z Khabibem Ferguson był zestawiany już czterokrotnie [...]

[...] Myślicie że jest dla walki z pleców jeszcze nadzieja czy jednak metodyczny zapaśnik z dobrym gnp i obroną przed obaleniami nie da sobie nic zrobić? Szkoda że Kron Gracie już nie walczy (?), bo ciekawi mnie jak daleko zaszedłby z tym swoim wciąganiem w gardę. Jest jeszcze Neiman Gracie który bierze udział w turnieju wagi półśredniej Bellatora...

[...] Szkoda że Kron Gracie już nie walczy (?), bo ciekawi mnie jak daleko zaszedłby z tym swoim wciąganiem w gardę. Jest jeszcze Neiman Gracie który bierze udział w turnieju wagi półśredniej Bellatora... Z tych Graciech, czy z tych "Nejmanów"? ;-) Unieruchamianie nóg - technika jak technika. Uczą tego wszędzie, jeśli trener ma o tym pojęcie, [...]

[...] ale strasznie wolno, malo instykntu zabojcy, prob konczenia walki, mimo,ze chudy rowniez podejrzanie dyszal. ZA-LO-SNE, naprawde zalosne. Jak muchy w smole, stan wagi ciezkiej jest oplakany. Gdyby nie to, ze Lewis ma knockautujacy potezny cios, powiedzialbym ze nie ma najmniejszych szans z DC. LHW poezja, piekna walka, Reyes super [...]

ten stan wagi ciężkiej...eeee jedzą syf, potem dyszą jak lokomotywy

Zejdzie to co najwyzej ze strachu na mysl o zbiciu wagi i walce z obecnym Hollowayem

[...] bójki między teamami obydwu zawodników. Dagestańczykowi została wstrzymana wypłata 2 milionów dolarów i możliwe jest też dłuższe zawieszenie oraz odebranie tytułu mistrza wagi lekkiej. Kora może spotkać takżę członków teamu Khabiba, którzy uczestniczyli w bójce. Zubairze Tukhugovowi grozi nawet zwolnienie z UFC oraz problem z otrzymaniem wizy [...]

Przez zbijanie wagi?

skrajna głupota przypomniała mi się sytuacja jak mój sparingpartner szykował się do super ważnych zawodów i wiadomo robienie wagi, mówi, że wywali węglowodany będzie jadł tylko samo mięso, pił wodę i trochę warzyw. Mówię : nie rób głupoty, chwilę pogadaliśmy, przedstawiłem mu swoją argumentację i się zastosował. Same warzywa i owoce bez mięsa - [...]

No wszystko fajnie, ale dalej nie widze powodu dla ktorego Conor mialby niby schodzic do wagi ktora wyczyscil, meczyc sie zbijaniem i dawac jakies z dvpy rewanze ku uciesze mokrych snow uzytkownikow SFD %-) Conor jest teraz w wadze lekkiej, gdize nie musi zbijac i sie najwyrazniej czuje lepiej, wciaz moze dyktowac UFC warunki i zarobic w chuy [...]

No wszystko fajnie, ale dalej nie widze powodu dla ktorego Conor mialby niby schodzic do wagi ktora wyczyscil, meczyc sie zbijaniem i dawac jakies z dvpy rewanze ku uciesze mokrych snow uzytkownikow SFD %-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 15/10/2018 10:47:29 Zmieniony przez - annihilus w dniu 15/10/2018 10:48:03 Tylko widzisz , czemu niby [...]