siły

[...] ? Co z tego, że takie się urodziły, skoro mają przewagę i każda ich walka z drobniejszą zawodniczką to nieuczciwa konkurencja ? Jeśli byłoby czarno na białym: +30 do siły +15 do szybkości +2 mana +5 armor to byłoby wiadomo, a tak to możemy sobie gadać i gadać. @nowkon2011 - ciężko by mu było zbić w jakąś żeńską kat. wagową tak czy siak [...]

[...] mają przewagę ze względu na budowę ciała, genetykę zwał jak zwał. takiego JJ że ma zasięg większy od reszty, jakiegoś tam zawodnika X bo jest bardziej dotyrany i ma więcej siły, Andresona wykluczyć jest o poziom wyżej niż inni ..... są tacy bo się tacy urodzili i to wykożystują co jest całkowicie normalne Zmieniony przez - jac88 w dniu [...]

[...] wiedzących doktorów kiedy chodzi o opiekę medyczną w przypadku mężczyzn-"przrobionych" na-kobietę, powiedział Stphowi Danielsowi z Bloody elbow: " parametrów fizycznej siły jest zminimalizowane, masa mięśniowa spada, gęstość kości spada,i staje się porównywalna do "oryginalnej" kobiety pod względem muskulatury. po tak długim czasie jaki [...]

dobra zobacze co da sie zrobic. najgorsze jest to ze mam szkole i w tym roku matura. przeklada sie to na brak czasu, sily i do tego motywacji. diety takowej tez nie mam, staram sie dobrze odzywiac ale to tak tylko na oko. na wakacjach dopiero bedzie porzadnie (trening, dieta, jakies suple itp itd)

[...] niż grom innych ćwiczeń. Jeśli nie rosłeś dobrze, nie rozwijałeś się na wcześniejszym programie nie pomoże bardziej skomplikowany. Doradzam podstawy i danie szansy na pokazanie martwemu, drążkowi i poręczom ich potencjału masy i siły. Wiesz co? Na tych ćwiczeniach czuję też choć powera i moc prawdziwą, ogólną, jakiej mogę użyć w każdej chwili.

Bo nie uzywa sie gotowych planow. Schodzisz do malej ilosci powtorzen, obcinasz zbedne cwiczenia i cala filozofia "sily"

w smaku zaj**isty, rozpuszczalność mogłaby być trochę lepsza, pompa była ok, pobudzenie też spoko. o takie pobudzenie mi chodziło, bo ostatnio nie mam siły i motywacji po ciężkiej fizycznej robocie.

jestem po drugiej saszetce. powiem tak: jak odczuwam kopa pobudzającego do ćwiczeń. bez zażywania nie miałem siły i ochoty na ćwiczenia po ciężkim dniu ( 4-5h snu codziennie, fizyczna praca 5h dziennie, do tego nauka, rower i takie tam), a po zażyciu czuję się jak nowonarodzony. jak tylko dostanę wypłatę, to zainwestuję w całą puchę.

[...] unoszenie nóg 3x 20,18,15 ćwiczenie, że ciało układam w "v"- prostuję nogi i kładę plecy 3x 18,15,15 zamienne dla: spięcia brzucha na maszynie- nie robiłam, nie miałam siły * wcześniej miałam rozpiętki na maszynie, bardzo nie lubię tego treningu więc postanowiłam zmienić i pójść na ławkę. Najpierw ćwiczyłam technikę. Jeśli znajdę ćwiczenie [...]

[...] i to było do przewidzenia. Ma 19 lat, jeszcze nie jest tak rozwinięty jak powinien być. W UFC jest tak zawsze, że na początku dostajesz leszczy, a potem? Potem są już konkretne typy i wiadomo było, że tak to się skończy. Za duży przeskok dla niego. 12 lat różnicy pomiędzy zawodnikami to za dużo. Najwięcej siły facetowi przychodzi po 20stce.

po pierwsze ile masz lat? jak mniej niz 23 to radzilbym sie jeszcze wstrzymac. 1. delikatny przerost lewej komory i tak juz pewnie masz skoro cwiczysz, powstaje od od cwiczenia, a nie od siedzenia na dupie. testosteron moze problem poglebic bo serce to przeciez tez miesien i pracuje caly czas 2. ma to sens, ale z odpowiednia dieta i iloscia snu. [...]

Napisze tutaj swoje przemyslenia: - Na taka zmiane organizm powinien zareagowac wzrostem masy i sily jesli nie stosowales wczesniej takiej liczby powtorzen. Bedzie to szok dla miesni (mysle ze szok ten bedzie pozytywny). - Ludziom doswiadczonym (z wiekszym starzem), do ktorych napewno sie zaliczasz zaleca sie wlasnie stosowanie mniejszej ilosci [...]

Wlasnie barki sa taka grupa ktora reaguje na wieksza ilosc powtorzen ale chcialbym sprobowac. jesli chodzi o unoszenia na boki przed mysle zeby nie tracic sily przed wyciskaniem.Poprostu dobrze sie rozgrzeje. Mysle ze i w bocznych unoszeniach ryzyko tez duze bez rozgrzewki bo mysle ze w dobrej technice moga byc ciezaru rzedu 25-30kg a to tez nie [...]

strus jakis bez siły

Jaki plan byście mi polecili pod kątem siatkówki, dynamiki, siły, rzeźby? Nie ma takiego planu, treningi musisz podzielić na mikrocykle i na danym będziesz budował dynamikę, na innym siłę

[...] - http://i.imgur.com/lFbqCOU.jpg Obecnie: - http://i.imgur.com/cglaGc0.jpg - http://i.imgur.com/E7Kqkpq.jpg Dla mnie to nie jest problem żeby robić te interwały - mam na to siły, po prostu nie wiem czy mój organizm się przez to nie zajedzie, wiadomo że nie zawsze więcej znaczy lepiej. Zmieniony przez - Damianosss1234 w dniu 2016-12-01 21:24:51

[...] bo pierwszy FBW jaki układałem więc może być sporo bezsensowności. Plan jest przystosowany pod redukcje,poprawę podstawowych ćwiczeń z masą własnego ciała i ogólnym rozwojem siły. I tutaj pojawia się pytania czy siłowy progres jest możliwy na redukcji? Przeszukiwałem internet i nigdzie nie natrafiłem na konkretną odpowiedz. Z góry dziękuję :) [...]

[...] węglowodany, naprawdę dobrze stawiają na nogi nawet po ciężkim treningu, ale ja np. dość szybko robiłem się po nich głodny, co w sumie jest korzystne przy robieniu masy czy siły. BCAA To BCAA podobnie jak inne, jest słabo rozpuszczalne, ale to wynika z samej substancji jaką jest BCAA, a nie firmy, która je produkuje. Ja łykałem proszek do ust, [...]

[...] (20:00-21:30) A poza tym wszystkim, byłem w sobotę na suto zakrapianej alkoholem 18stce, a od piątku męczy mnie grypa i raczej nie dam rady zrobić w tym tygodniu testu siły. W środe mam mecz w siatkę, więc w czwartek barki będą mnie boleć, a w piątek i sobotę idę do pracy dorywczej, więc przełożę to na następny tydzień. Nie będę już dodawał [...]

witam .pierwszy raz jestem na stronie aminostara chociarz juz na sfd kursuje bardzo bardzo dlugo i powiem że pierwszy raz widze tak za***iście prowadzony dziennik .taki rodzynnek nono ?siła dobra ,zdjęcia jedzonka na maxsa zajefane (tez mam książke K.Matelli)bede zaglądał na pewno .życze przyrostów sily i masy