siły

Ramboszcza : Dzieki , teraz na pewno nie spoczne na laurach , za duzo odrobilem i wlozylem w to wysilku zeby znowu stracic jak rok temu. Danusia : Tu i tam sie powiekszylo ?? Skad wiesz ?? Fotki byly robione tel kom i musialem wtedy je sam robic. Moj fotografka niestety nie wie jak mi robic foty zeby bylo kozak. Musze pogadac z saibem zeby mi [...]

Warto. FBW to konkretna alternatywa dla splity 3 lub 4 razy w tygodniu. Tak amsz 3 sesje w tygodniu, które ie trwają długo a progresja siły idzie równo z tygodnia na tydzien. Sam zobaczysz Aha co do spalacza mślę, ze nie bedzie on potrzebny podczas tego treningu, jest co raz cieplej, zobaczysz ze sadlo (ktorego nie masz) bedzie spadac, a mieso [...]

Zaspałem troche, że masz już podsumowanie! za***iście Ci poszło! Gratuluje naprawde, super przyrosty i masy, i siły! Towar nie zmarnowany Jeszcze raz gratuluje

Tutaj juz tak nie robie bo w moim przypadku jeden dobry melanz to jest strata sily powiedzmy na lawce jakies 10 kg ktore poniej ciezko mi strasznie odrobic. Tez ktos tak ma ?? Ide spac dobranoc Rambo : Nie wiem jeszcze co robic mam maly metlik w glowie. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-29 23:03:00

****a w moim przypadku jest tak,że jak widze fajną laske to automatycznie zwiększa mi sie motywacja i dochodzi +10 do siły

Daj na początek, masz wtedy najwięcej siły i koncentracji. MC Drązek Wiosłowanie Ściąganie 2-3 serie innym chwytem niż podciąganie na drazku.

JEDZ JEDZ zebys mial sily

Mi zostala zupa krem marchewkowa z curry , a wieczorem basen, musze znalezc sily :-)

ja miałem zjeść tylko 100 węgli dzisiaj, już weszło 180, lipa, zero siły woli jeśli chodzi o węgle

nie mam sily jesc wiecej. i tak duzo jem jak na siebie ;) cos wymysle omomom.

ch** wi, czuję się jakoś lepiej, trochę siły więcej, zobaczymy w drugim tygodniu teraz jadę plan z vlcd co 3ci dzień, i stopniowo podbijam kcal jakbym sally miał to bym chętnie podjadł Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-11 19:09:21

ja z tym co teraz jadę mam więcej siły na redukcji niż miałem z jackedem na masie %-)

nie wiem czy ja z pre workami nie mam mniej sily, a wydaje mi sie tylko, ze mam wiecej. Dzis bylem znowu pierwszy raz od xxx czasu bez niczego i rekordzik polecial i to bardzo spory wiec przystopuje troszke z prework

ja mam więcej siły po śniadaniu, przetestowałem to j**ać to, idę kupić sobie coś słodkiego :-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-15 14:17:18

Zrobiony, dużo dzisiaj pracy bę dz ie, ale to dopiero za chwilę. Jak będę miał coś siły to wieczorem jeszcze 60min cardio

no mi dzisiaj te 500 kcal chyb wystarczy, bo nawet nie mam siły iść do apteki

mnie jak grypa dobila to pierwszego dnia zjadlem z 3 pierniki a drugiego jeden skromny obiad. lezalem 2 dni jak zdechly i nawet sily do kibla nie mialem dojsc. temp pod 40 podchodzila ale szybko puscilo na szczescie.

gratulacje.nie zjedz wszystkiego na tej kuchni%-) mnie choroba oslabila na tyle ze o treningu nie bylo mowy.jak zlamalo w niedziele wieczorem to na trening poszedlem dopiero w piatek. zwyczajnie nie mialem sily to do dupy z takim treningiem wolalem wydobrzec niz sie dobijac.

jak dla mnie to jest bardzo mało , ale na cardio bym miał więcej siły

może być tak, planowałem rotację, ale mając tyle ciężkich treningów mogę najwyżej w dwa nietreningowe obciąć węgle do 50g, a tak bym jechał wysoko z węglami, bo boję się że znowu nie będę miał siły się nawet podnieść