siły

hmm szkoda ze tak nie mam u mnie jest teraz upał - masakra, czuje sie jak w piekle. nie mam sily na nic, oby nie bylo tak cały rok :)

POWOLI NIE MAM SILY ;D

jeszcze był ten barszcz z przedwczoraj Jutro jednak przerwa, bo już nie mam siły Cały trening bolał mnie bark, nawet przy zmienianiu obciążeń. Trochę mnie to zmartwiło, no ale myślę, że odpocznę i przejdzie Przeraża mnie wizja 2200 kcal w DNT... Obetnę 200 albo się skuszę na trening wieczorem

Tylko musisz wziąć pod uwagę, że w CF zaliczenie podciągnięcia jest wtedy gdy łokcie na dole są proste i broda jest nad drążkiem lub klatka dotyka drążka. Tu chodzi o wykonanie pracy, a nie "pracę" mięśni. Choć są konkurencje typu podciągnięcie z maksymalnie dużym ciężarem podwieszonym. Chyba w 2011 CF Games były. Tutaj też chodzi o umiejętność [...]

Obecnie bialko, bcaa, carbo, zma, witaminy, czasem jakas guarana Ale puch po suplach lezy wiecej w pokoju, chociaz wiekszosc i tak juz na silke wynioslem Obecny cel to poprawa masy, sily i kondycji w wakacje zaczne chyba troche brzucha zbijac bo w listopadzie mistrzostwa Polski w bjj a troche za wolny sie zrobilem ostatnio.

mobilizujemy sily ?

ok, zajrzę, dzięki. Rozumiem, że nie da się tak po prostu robić rzeźby i siły naraz ;) Zmieniony przez - McKaken w dniu 2008-09-19 13:48:53

ja pierdziele. nie wiedziałem że tak można zareklamować zwykłe obciążenie. szkoda że nie dodali że jak się ma na gryfie ciężar keltona to ma się więcej siły... ceny też znowu jakieś nie konkurencyjne.. doliczyć transport to się w ogóle nie opłaci.

Kurde masakra 2h biegałem i nie mam siły isc na siłownie

[...] siłke to nie ma chvja będe zapjerdał ile się da i w ogóle bo szkoda wydanego siana i włożonej pracy. Chodzę bo lubię cwiczyć i szkoda mi troche tej kasy i chce być duży i silny. ale nie chce sie cwiczyć a co do siatki niby mam sporo siły ale przy**bać w piłke jakoś nie umiem to nie dla mnie Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2010-06-20 11:40:11

Jak bez siły rzucisz do bramki ?

Nadgarstek to może 5% siły uderzenia... Jeśli nie mniej. Podstawa silnego ataku to odpowiednia technika i dynamika całego ciała. ŻADNE ćwiczenia izolowane mięśni tego nie poprawią. Raczej trzeba ćwiczyć dynamikę całego nóg i rąk/tułowia żeby spodziewać się jakichkolwiek rezultatów. Wypowiedź z SFD

No i właśnie to nie jest budowanie siły tylko reakcji itd. To całkiem inne treningi

nic siły dzisiaj na treningu nie było myslałem że mi głowa pęknie ale klate ładnie doiebałem zrobiłem wiecej powtórzeń i dokładniej i spompowana

[...] mocniej poszedłem, wystarczyło to na czwarte miejsce i pewną kwalifikację. Bardzo się cieszę, bo to moja pierwsza seniorska impreza. Teraz trzeba odpocząć i zregenerować siły. Czuję się dobrze, dlatego mam zamiar powalczyć w finale” - powiedział. Oślizło wybrał ten dystans, bo uważa, że właśnie na nim jest jeszcze stosunkowo łatwo się [...]

[...] prowadzącej czwórki, ale przed ostatnim okrążeniem nasza zawodniczka była szósta. Szanse na włączenie się do walki o awans malały jednak z każdym krokiem, a Chojecka tracąc siły - spadła na ostatnią pozycję (4.20,66). Chwilę wcześniej w pierwszym półfinale biegła Angelika Cichocka (ULKS Talex Borzytuchom). Polka bieg rozpoczęła dobrze i po [...]

mi sie przypomniala wypowiedz ktoregos goscia ktory pisal zalozmy ze post byl napisany w poniedzialek ze we wtorek robi mase a w srode rzezbe ale juz w czwartek znowu mase i tak na zmiane... po kilku dniach mial miec 2 dni sily

Oto odpowiedź na pytanie "jak sobie radzić ze stresem?": moze to zabrzmi głupio ale polecam zwalenie konia,np rano i wieczorem,doskonale rozladowuje stres,,i jest nieszkodliwe,wytrysk dziala jak psychotrop na krotka chwile,a te ziolka to mozesz se wsadzic bo to bajer,ew. proponuje jeszcz z naturalnych sposobow dlugi trening aerobowy, a [...]

w sumie ciesze sie ze moge tak czesto ale z drugiej strony to zle bo skminiłem ze po tygodniu uprawiania seksu 2 razy dziennie i walenia konia zeszło mi 0,5cm z bica i teraz powaga nie zartuje no i skminiłem tez małe spadki siły , mięsnie sa barziej miękkie , na treningu mniejsza pąpa

czesc wam jestem tu nowy nazywam sie michal. podobam mi sie wasz forum. Ciesze sie ze poznam was z waszym doswiadczeniem. pisze poniewaz nie najlepiej sie czuje czasem bolą mnie glowa nawet tez nie mam sily i ciagle sie poce i dlatego postanowilem ze chce w koncu zmienic tak nie mozna zyc dalej. Tylko nie wiem jak mam zaczac cwiczenie i stosowac [...]