siły

[...] szybkie powtórzenia. Ponadto wzrosła też ich siła. Wielkość podnoszonego ciężaru zależy od praw fizyki. Po prostu SIŁA = MASA x PRZYŚPIESZENIE. Oznacza to, że ilość siły generowanej podczas podnoszenia ciężaru można zwiększyć albo dokładając ciężar, albo zwiększając prędkość powtórzenia. Jeśli wykonujesz taką samą liczbę powtórzeń przy [...]

Łydek nie mam siły robić już po czwórkach i dwójkach, próbowałem robić tak jak ty, na początku treningu, ale jakoś potem źle mi się ćwiczy jak łydki takie spompowane. Wczoraj bez treningu. Dieta trzymana kiepsko. Zjadłem śniadanie o 10, a drugi posiłek dopiero o 17 i był to zestaw z McDonalds. Mam już dość tej masy, apetyt już bardzo słaby, [...]

Mam już wszystko spakowane i gotowe, teraz tylko czekam ;-) Nawet ubranka poprałam i prasowałam dużo wcześniej, wrzuciłam do worków próżniowych żeby się nie kurzyły i teraz czekają. Wydaje mi się, że lepiej wcześniej, póki są siły, bo samopoczucie potrafi się bardzo zmieniać i to nie tylko z dnia na dzień ale nawet w ciągu dnia ;-)

O nowy spam :) Dzień dobry. Wracam powoli do zdrowia. Dziś pospałam do 11:30 :D i właśnie zbieram siły, żeby się umyć i ubrać.

O nowy spam :) Dzień dobry. Wracam powoli do zdrowia. Dziś pospałam do 11:30 :D i właśnie zbieram siły, żeby się umyć i ubrać. no ładnie - dobrze że tyle możesz pospać. U mnie nie ma opcji

Dzień dobry. Ja nie mam energii- wirus się przypałętał. Nie znoszę takiej wersji bo poza katarem i zatkanymi zatokami niby nic tylko właśnie kompletny brak siły. Już dwa razy spałam po południu...

Prawda. Mam dużo energii i jestem pozytywnie nastawiona. Buba lubi zostawać w siłownianym przedszkolu, a ja cieszę się z nowego treningu, wzrostu siły i tego, że trzymam czystą miskę.

Nooo. Ciasno to prawda. A fizycznie jakos tez mi lepiej nie było a to był główny powod ze moze wiecej sily i łatwiej posiłki odpowiednio rozlozyc. Ale dzisiaj nic nie było tak jak byc powinno. Po za tym przyzwyczaiłam się do ludków z rana, lepiej się cwiczy jaj są znajome twarze :)

W weekend byłam w Pradze, więc generalnie była inna pościel, kosmetyki hotelowe, inne jedzenie, ale dziwne że dopiero dziś mi coś wyskoczyło. Po powrocie źle się czułam (pewnie przez gluten), a teraz jak już wrócił apetyt i siły to wyskoczyła wysypka :(

Wiesz co Keb, stara się, ale ma ciągle mdłoście, torsje, nie może jeść, a przez to kompletnie nie ma siły. Tym smutniej się na to patrzy, że jeszcze kilka miesięcy temu była w super formie, chodziła po górach itp

hOP HOP :) bRY. Właśnie wróciłam z treningu. Później wyszłam bo szyłam jeszcze mamie spódnice. Nie mam siły się ruszyc a obiad trzeba zrobic... Dałam sobie w kosc :)

Dokładnie - mogę mieć najgorszy dzień w życiu a jak popatrzę w oczy moim maluchom to znów chce się żyć. Nic nie daje większej siły do życia jak dzieci.

Na mnie już chyba za późno :) będę miała dłuższy off :p Ale już bym pocwiczyla tylko siły nie mam. Ale przy okazji jak byłam u lekarza to się w ciuchlandzie obkupilam. Tesknilam za tym :)

wielu czynników: mięśni, siły oraz...umiejętności:-P. znam dziewczynę, która ma pięknie zbudowane plecy, ale się nie podciągnie

łatwo się mówi zrób to zrób tamto ale w praktyce różnie wychodzi :P ja czasem się zapędzę z kg, potem muszę zmniejszać, później patrzę na rozpiskę i ten progres chaotyczny się wydaje no ale co, poza tym każdy dzień jest inny i nie zawsze jest tyle samo siły

Traktuj to raczej w kategorii dobrej zabawy i próbowania nowych rzeczy niż w kwestii wyzwań ponad Twoje siły. Ze wszystkim sobie dasz bardzo dobrze radę - ale po prostu jeszcze takiego treningu nei robiłaś na pewno; zresztą raczej żadna forumowiczka nie robiła.

Ale sobie dzisiaj dalam. Teraz juz nie mam sily myslec o paczkach,m skupiam sie tylko na bolacych nogach %-)

Rai to może psa pożycz :p Będzie bezpieczniej. Ja też mam kryzys przemęczenia. Tzn. życie kręci się tylko praca trening dom gotowanie i tak w kółko. Nie mam siły żeby zrobić cokolwiek więcej. :/

ona zbiera siły przed trzęsieniem ziemi

Nie - ja mam oporne kopyta. Mi błyskawicznie rośnie tyłek i przywodziciele. Reszta już o wiele trudniej. Z robieniem siły tez nie mam kłopotu. ale masa nóg to dość ciężki temat.