siły

[...] pierwsza 12,5 do rozpiętek kolejna zaś 20kg do wyciskania, byłem pewien ze pójdzie gładko a poszło to za duże słowo, tylko 5 razy 20kg, jednak po rozpiętkach już nei ma siły na coś cięższego Kolejna seria łączona tak jak być powinna ale od 4 ćwiczenia to bardziej napięte oczy miałem z bólu niż klatke Jednak to połączenie miażdży więc [...]

Koluszku jesteś za mono, ale nie bierzesz..Dlaczego? Z tego co czytam, to kreatynka oprócz siły rozbudowuje jeszcze masę mięśniową, a akurat z tym to nie chcę przesadzać. Wiem, żeby je wypracować to trzeba się...napracować, ale..hmm..

[...] nie bo to "duża" i liczna rodzina, a my takie liche chłopki i jeszcze bardziej liche dziewczynki możemy sobie nie poradzić A więc z napisem na koszulce zacytowanej wypowiedzi kogoś, z gdzieś, z kiedyś idę wykonać ostatnią czynność wymagającą siły mięśni a nie mózgu i potem już obie moce w odstawkę idą i regenerują się do poniedziałku

ej chłopy powiedzcie szczerze, czy z wynikiem w TS niecałe 500kg warto startować w ogóle w tych zawodach ?? Nigdy nie ćwiczyłem pod kątem siły ale jak moja szkoła organizuje to aż głupio nie wziąć udziału mówcie jak to wygląda..

T.Pabiniak, on 24 Apr 2015 - 13:55, said: no do jednego i drugiego warunki sa wiec pewnie tez nie latwo sie zdecydowac Dokładnie, narazie stawiam na rozwój siły, od połowy maja będę robił formę typowo sylwetkową :) Oczywiście sylwetka też nie stoi w miejscu, trening siłowy ma swoje plusy :) Niestety siadł mi laptop i leży w serwisie [...]

Jsdolan5 masz moje wsparcie i zrozumienie w temacie Masti nie dawaj nam za przyklad kolosa bo to sprawa nie sily brzucha tylko proporcji gora i dol ciala i moge Ci podac kilka cwiczen ktorych On nie zrobi np. L-shit,dragon flag(rocky),czy kolko ze stojki.

No zeby chlopu sily na cwiczenia nie zabraklo, w koncu 135kg to sporo. Jesli te wegle bedzie spozywal w postaci warzyw, to powinno byc OK. Mozna zmniejszyc ilosc wegli poprzez zwiekszenie ilosci Bialka (ale 3g B/kg) tez chyba tu nie ma sensu, przynajmniej na tym etapie. Mozna tez zwiekszyc ilosc tluszczy, ale quaz zaleca 25-35% kcal i tym sie [...]

Chcesz szybciej? Nie biegaj przez całą stopę, ale wyżej, na śródstopiu nie dotykając piętą ziemi Trzeba troche więcej siły, ale w końcu to sprint B12 z apteki miałem, ale trzeba się kłuć, chyba że lubisz, bo ja nie. I działanie nieudowodnione naukowo

nigdzie nie latam., nie ma sily sie ruszac za bardoz mam zakwasy od kul w dodatku

a wogole to pierwsza! ale basen i sauna ze mnie sily wyciagnelo chyba ide w kime na jakies 2h.

zróbcie mi cos do żarcia bo ja nie mam siły

ale mi smaka zrobiliście a nie mam siły wstać

ja biore antybiotyk 3 dzień ale sie dzisiaj nie powstrzymałem i poszedłem na trening i o dziwo siły miałem max %-)

no ja tak samo luki robiłem, tylko pod koniec siły zabrakło i musiałem sobie jeszcze plecami pomóc dobra spyerdalam i włączać wszyscy na jedynkę teraz!!!!!!!

Trochę za daleko mam... Na sile za bardzo mi nie zależy, ale bez konkretnej siły nie zbuduje się konkretnej sylwetki

[...] go odsłoniętego, a i tak nie atakował. Kondycyjnie tez nie najlepiej. Werdum to juz w ogole chvja pokazal, co prawda w stojce coś tam trafial, ale jak wyzej napisalem, zero siły ciosu, nie potrafil w zaden sposob obalić Aliego, jedynie w klinczu sie na nim wieszal i kładł na glebę z nim na sobie, przez co tylko oddawał pkty Aliemu, za zajecie [...]

[...] nie brałem pod uwagę mocnej szczęki potrzebnej do tych przypadków, jakie podałeś wyżej IMO w sportach jak zapasy, judo, bjj i inne bezuderzeniowe, szyja/kark tylko dla siły , i ochrony przed kontuzjami jest potrzebne + techniki Ale Sappa nikt nie znokautował o ile dobrze pomnę? źle pomnisz ..praktyku Zmieniony przez - kaczka41 w dniu [...]

IMO w sportach jak zapasy, judo, bjj i inne bezuderzeniowe, szyja/kark tylko dla siły , i ochrony przed kontuzjami jest potrzebne + techniki Jak ktoś Cię złapie w gilotynę to docenisz mocny kark.

[...] co racja,to racja Maidana Force Byka,Pacquaio Force....zająca...};-) To już nie wiem kto moze pokonać Floyda... Szybsi i żwawsi rywale są i tak za wolni i za mało żwawi,a siły nie mają Siłacze jak Maidana,co prawda pogonią po ringu,ale technika zostawia wiele do życzenia... Technicy i tak są za mało techniczni na Floyda... Gołowkin za duży [...]

Tu jest Film ktory powinien byc na pierwszym miejscu. Czasem mamy wszystko a nie mamy sily do zycia. Ale sa tacy co Nie maja wszystkiego a motywacji do zycia niczym odwagi u ,,300" http://www.youtube.com/watch?v=RQsIzh_yDaI&feature=related Dodane, dzieki, zostawiam, żeby każdy wiedział o co chodzi. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-05-08 [...]