siły

exitmenu koszulka nie daje sily ... pomaga wycisnac wiekszy ciezar ale to nie jest rowne temu ze mamy wieksza sile ...

Ban jak nic. Na******lać sterydy we wszystkie mięśnie- Jak chcesz to może od razu sobie wstrzyknij synthol-będzie szybciej. Tylko kształtem będziesz przypominał galaretke i siły nie będzie. Myślę, że to może być prowokacja.

XxPrzemcio wrzuce kiedyś fotke i zobaczysz że chudy nie jestem... moze straszliwie otyły tez nie jestem ale mi to jednak przeszkadza. A do piłki, tłuszczyk mi chyba nie pomoże w przepchnięciu zawodnika, na brak siły nie narzekam. :) Może zacznę jeździć na rolkach jak sie ociepli?

I jeszcze jedno pytanko. Czy wystarczy to popijać sokiem z winogron i czy dało by to spodziewany efekt(tj. przyrost masy i siły)?

Ja odkąd cwicze na siłce idzie mi lepiej na w-f xD Moze trochę wolniejszy jestem ale za to np. w piłce nożnej masz przewagę siły łatwiej sie zastawić przepchnąć itd.

pierwsza sprawa odpusc sobie plany dzielone (wiem że kazdy takimi cwiczy i ja takimi cwiczylem i czasem cwicze) pierwsza sprawa sa to plany dla ludzi z duzym stazem i wiedza musi byc plan dobrze ulozony, unikaj maszyn bo na nich sily nie wyrobisz, sa dla ludzi ktorzy boja sie ciezaru, nie znam twoich wyników ciezarowych a to bardzo ważne - napisz [...]

czułeś wogóle wzrost siły ?

To zależy jakie mleko, bo ja widziałem mleko 0,0% tłuszczu, a to tłuszcze utrudnia wchłanianie kreatyny a nie mleko! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] skraca karierę. Warto co jakiś czas (kilka miesięcy) zmieniać trening na półciężki lub lekki aby oszczędzać stawy. 9. Zwiększona podatność na infekcje, utrata wagi i siły podczas brania sterydów Uboczne działania podczas brania sterydów można by wytłumaczyć tzw. negatywnym bilansem azotowym. Po odstawieniu sterydów organizm nie jest w [...]

[...] ciężar minimalnie o 2,5 kg dla następnego rezultatu. Dla każdego ciężaru przewiduje się 3 podejścia. Można ominąć ciężar, który nas nie zadowala w celu zachowania siły, jednak nie można wracać do mniejszego obciążenia po nieudanej próbie. Zawodnik po zaliczonej próbie deklaruje obciążenie w następnym podejściu u sekretarza zawodów. [...]

brałem tylko tą ruską w listkach (produkują ja jeszcze??) i bułgarską, wszyscy sie tak podniecali bionabolem ze jest oczyszczony i ma mało skutków ubocznych, ale wg mnie to shit wielkich przyrostow ani siły ani masy nie ma. Nie to co ruska, teraz wszyscy u mnie narzekaja ze nie mozna jej dostac

Marzec to i tak będzie za wcześnie, najlepiej zrobisz jak odsprzedasz komuś tą kreatynę! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Wilgoć nie powinna się dastać, szczególnie jak opakowanie jest dobrze zamknięte. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

biorac pod uwage to, jak wygladalem kiedys i ile mialem sily to uwazam ze zrobilem sporo, chociaz przez pierwsze pol roku jak nie lepiej kaleczylem sie bo nie mialem pojecia jak prawidlowo cwiczyc.

w rok przybralem 12kg i jestem zadowolony z sily i masy i ogolnie ze wszystkiego

zamiast podciagania sztangi w opadzie daj podciaganie na drazku w szerokim chwycie, z martwego zrezygnuj narazie, siady z zapasem sily, bez szarpania, powoli, dokladnie, jak i pozostale cwiczenia

Nie da sie polacyzc, masy, sily i sw... To jest nie realne... Reszte pytan podalem zdr.

Probowac polaczyc mozesz, ale jak zrobisz dobry tren SW to braknie sily na silowy i odwrotnie... Nie da sie w jednym dniu zrobic dwoch DOBRYCH ciezkich treningow. Do tego mozesz po pewnym czasie odczuc przetrenowanie. zdr.

Wtorek i Czwartek - MMA(2 tygodniowo), a siła pójdzie jako-tako? W sumie nie o to mi chodzi żeby przez MMA siły nabrać i masy tylko żeby być "giętkim" i kopać po głowach, wiedzieć jak uderzać, gdzie uderzać, dobrze bić i w ogóle. Sztuki Walki w ogóle co oferują, że tak ujmę: Nauka bicia się(tzn. nauczam mnie jak się bić po prostu)? Bo [...]

[...] trenujesz i plecy i klatkę normalnie bez super serii to raczej średnio bo nie przykładasz się do żadnego z mięśni na tyle na ile powinieneś bo po prostu nie starczy Ci na to siły. Rób jedną partię dużą i jedną mniejszą w dniu treningowym. Np klatke z bicepsem, plecy z tricepsem. Ja trening brzucha 3 ćwiczenia po 3-4 serie kończe max w 15 minut [...]