siły

[...] i w zasadzie tylko pozytywne skutki tego i postanowiłem odłożyć saszetki doriana tylko na wyjątkowe okazje, np. wtedy kiedy jestem mega zmeczony po pracy i nie mam na nic siły. Na co dzień uważam ,że nie warto się tak truć, jeśli mamy dobry dzień to powinno wystarczyć do udanego treningu. Ja wziąłem na spróbowanie i myślę, że jeśli na kogoś to [...]

[...] - niespotykany dyskomfort ). Nastawiłem się głównie na pobudzenie przed treningowe, ale już wiem żeby pobudzić się to muszę po prostu do tego coś dodać. Co do efektu siły - tutaj nie powiem - pompa wewnętrzna jest na dosyć dobrym poziomie. Weterani, którzy szukają mocnych doznań - tutaj ich nie znajdą. Jak dla mnie dobra formuła może nie [...]

Motywacja i chęć do treningu ogromna, pompa średnia, wytrzymałość gorsza. Miałem wrażenie jak bym całą moc przeznaczył na pierwsze 40-50 min treningu a potem byłem bez siły totalnie zmęczony.

[...] ale wytrzymałość, siła i motywacja ogromny plus, z węglem uporałem się do 12 - zeszło około półtora godziny i zauważyłem że nawet nie jestem zmęczony więc postanowiłem doładować bica i plecy. Na treningu mnóstwo siły, serie praktycznie bez żadnego odpoczynku, trening co zazwyczaj schodził mi około 50 minut dzisiaj uporałem się z nim w około 40.

Doszly do mnie 2 saszetki - kupilem z ciekawosci. Zarzucilem 1/2 saszetki kumpel tez choc trening mialem kilka h pozniej. Naspawalo mnei za mocno%-) przez jakis czas czulem sie jak wtedy gdy przedawkowalem kofeine, choc tym razem bylem spokojniejszy i bez zawrotow glowy. Lekkie dusznosci, mega koncentracja, pobudzenie i uczucie jednak ze za mocne, [...]

Progres był bardzo widoczny na początku, bo ja tych mięśni ani siły wcześniej w ogóle nie miałam, ale od jakiś 3 miesięcy się zatrzymało.

[...] Sam kiedyś ćwiczyłem wyciskanie tylko w szerokim uchwycie i zewnętrzną część klaty miałem nieproporcjonalnie lepiej rozwiniętą niż środkową. Podobnie jest z pochyleniem ławki, nie rozwinie się części obojczykowych wyciskając głową w dół. Przy zmianie szerokości uchwytu zmienia się kąt działania siły, podobnie jak przy skośnych ławkach.

Niemozliwe... Czyli sztange opuszcza sie na wysokosc obojczyka, czy 1 cm ponizej???? Na http://www.kulturystyka.org.pl/modules/icontent/index.php?page=33 czytam ze do dolnych czesci klaty, w atlasie ze 1 cm ponad brodawkami. O co w tym chodzi?? Przyrosty mam, sily tez nabieram, ale to znaczy ze jakbym opuszczal wyzej byloby lepiej? Prosze o [...]

[...] półtłusty + orzechy lub tuńczyk + oliwa Twaróg chudy zastąp półtłustym i unikaj mleka zwłaszcza 0,5 % !Nie widzę oleju lnianego lub oliwy ani orzechów i nasion . Popraw dietę i pozdrawiam PS. Na fotkach dobrze to wygląda jest już jakiś solidny fundament do budowania porządnej masy i siły Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-13 23:42:57

wszedzie obciazenia nakładam wiecej a na wl siła stoji albo spada wdół nigdzie nie odnotowałem spadku sily oprucz wl a i ciwcze ok 2 miechy Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-11-10 13:21:43

[...] był jednak treściwszy. Doradźcie coś błagam, bo chodze na rzęsach. Od mniej wiecej 5 rano mały zostaje juz u nas w łózku, bo po prostu jestem tak zmęczona, że nie mam siły go trzymac ani wisieć nad jego łóżeczkiem a nie chce, żeby się do tego przyzwyczaił. Chodzi mi też po głowie, że może mu się odwidzi i znowu znormalnieje, ale zanim to [...]

[...] tylko trochę buczenia, a jak nic nie wskóra to cisza. Hehe, spróbujcie same powrzeszczeć ile sił w płucach. Ile czasu dacie radę? Nie sądzę, że do godziny dociągniecie %-) Więc między bajki włóżcie to, że dziecko się w nieskonczoność będzie drzeć. Nie będzie, bo po prostu siły mu zabraknie. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-12 12:25:08

[...] 5:30 i wtedy daje pierś nr 1 a o 7:30 jak wychodze do pracy pierś nr 2, dzieki temu nie muszę w nocy ani rano ściągać mleka laktatorem bo przyznaje że to na to nie miałabym siły a też on ma 6,5 miesiąca i jednak założenie mam takie żeby go przed wyjściem do pracy jeszcze na razie karmić naturalnie. Jedna czy dwie pobudki w nocy w porównaniu do [...]

[...] anemii, cukrzycy typu 1. Nie zaprzeczam, są takie badania, ich wyników nie da się podważyć, ALE: Ktoś, kto opiera na nich swoje dywagacje i zalecenia odnośnie śmiercionośnej siły rażenia mleka krowiego pominął zręcznie pewne słowa, które mają tu kluczowe znaczenie: - infancy czyli umownie, wiek 0-12 miesięcy - feeding czyli karmienie, a wiec [...]

nie miałam siły w nogach by chodzić nawet po mieszkaniu, mogłam przejąć powłócząc nogami pare metrów, młodą to ze mnie wypychały we 3 mój udział był no niewielki, potem właśnie się dowiedziałam że jakieś fazy nie było (jak za 1 razem) i powinnam miec cc (jak za 1 razem)

dzieki za odpowiedz i wskazowki... jutro zajme sie ukladaniem diety do oceny, bo juz dzis nie mam za bardzo na to sily :D pozdrawiam

[...] sztangą 75kg x12/x11/x11 martwy na sztywnych nogach 70kg x12/x11/x10 wyciskanie sztangi płasko 60kg x12/x10/x10 żenada, nie wiem co jest grane z tą klatą, denny wygląd, zero siły, ogólnie porażka, starałem się do niej przykładać, ale teraz mam to w tyle, jak będzie miała urosnąć, to urośnie wiosłowanie sztangą w opadzie 40kg x12, 45kg x11/x11 [...]

[...] "życiówka" też jest w moim zasięgu. W wiosłowaniu powoli się zapas kończy chyba... Strasznie mierni poszedł dzisiaj drążek, chyba jednak zamienię z pompkami na poręczach, tak jak w oryginalnym planie. O dziwo miałem siły nawet żeby potruchtać te 10 minut po treningu. Ale łydki bolą . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-10 00:27:21

to nie niedostatek tylko waski kadr matkooo z corkaa nie moge z wami teraz powinnam napisac cos o walorach i waskim kadrze, ale chyba nie mam sily tlumaczyc

teraz powinnam napisac cos o walorach i waskim kadrze, ale chyba nie mam sily tlumaczyc [/i mnie nie musisz prawnikiem jestem No to z tym prokuratorem blisko "szczeliłem", jak mawia Zbinio Boniek ano ano nawet miałam zostać prokuratorem, ale chyba już nie chcę Wiesz, tak to się teraz tytułuje koleś, który wydaje frytki w Macu, [...]