siły

[...] -zmniejszanie długości przerw między seriami i ćwiczeniami -spowalnianie ruchów lub poszczególnych faz ruchu wszystkie metody będą dobre, z tym że ciężko będzie o rozwój siły przy braku obciążenia. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-05-14 21:17:29 Niestety wiem i mysle czy nie sprzedac tego wszystkiego co mam i podpisac umowe z silownia [...]

Kolega ma dietę jakąś przygotowuję się na MP w 2009r. Ale trochę siły mu brakuje w tym roku troche mu zabrakło do minimum.. A koleżanka to często sie odchudza dba o linię itp ...

[...] do kogoś innego tylko na podstawie profilu Przy wyciskaniu wchodzi wiele czynników takich jak: - typ budowy (ekto-, endo-, mezo-) - dotychczasowy poziom rozwoju naturalnej siły (dlaczego zakładasz ze Tomek zaczynał od 70, znam takich którzy zaczynali wyżej) - budowa stawów - układ włókien mięśniowych - waga początkowa - długość rąk - mostek [...]

Czy przyrost siły był widoczny?No ok zaczne wbijac to sie przekonam.

Od treningu,diety,regeneracji i paru innych rzeczy jeszcze.Pytanie odnosnie sily kierowane byloby ewentualnie to trojboisty,wyciskacza. Zmieniony przez - Prztykiel w dniu 2012-05-09 19:56:32

[...] nie masz minimum 36 cm w łapie(reszta oczywiście proporcjonalna do łapy) i nie wyciskasz na płaskiej minimum 100 kg(siła w reszcie ćwiczeń oczywiście proporcjonalna do siły klaty) to nie możesz brać kreatyny. To jest moje zdanie i napewno jest bardziej sensowne niż patrzenie tylko na staż, bo przez kilka miesięcy mozna zrobić dużo, ale [...]

[...] przed zawodami, sam zadecyduj - jeśli nie, odpuść, bo klata i biceps raczej Ci nie pomoze, ale mozesz oczywiście zrobić siłownie juz po zawodach, jeśli będziesz miał jeszcze siły. Ja osobiście jeśli czuje siłe w klacie, robie dobre wyniki w sprincie... ale to moje indywidualne spostrzezenie, oczywiście nie na kazdego tak to działa. zdr Zmieniony [...]

jak to mu nie pomoże? Nie ma różnicy czy ćwiczy 2tyg czy 2 lata, kreatyna to nie saa a jak zależu mu na szybkim wzroście siły kreta na pewno pomoże

kamillo99 zapomnij o systemie piramidalnym.tak trenowali przed krzyzakami. o wiele bardziej skuteczna formula jest zastosowanie stalego ciezaru we wszystkich seriach lub progresja przy stalym parametrze ilosci powtorzen. zainteresuj sie full body-ciezka,skrocona odmiana. tam bedziesz mial jednoczesne budwanie i masy i sily. pozdrawiam.

chciałbym uzyskac sucha mase miesniowa na sile zbytnio mi nie zalezy. Dodam tylko ze ostatnio jak brałem tescia+ wino nic mi to nie dało zero przyrostów masy i siły gestos umiesnienia sie tylko poprawiła

A klepnie mnie to jeszcze? teraz jestem 11 dni po ostatnim sztrzale deki i susty i czuje jak slabne. Prop da mi jeszcze troche masy i sily?

ok 1000zl szlu nie ma sie co spodziewac poza wzrostem sily i jakosci miesni. Lepszy to pojecie wzgledne. W czym w szkodliwosciu czy w dzialaniu bo pytajac o oxe mysle ze chodzi co o poprawe wynikow przy minimalnym ubytku na zdrowiu. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-10-13 14:53:28

robiłem już 4 cykle na Olimpie Mega Caps 1250 i teraz chce zmienić na coś mocniejszego, myślałem o XP ale mogę równie dobrze coś innego kupić, cel no to taki jak chyba wszyscy, poprawa siły i wzrost muskulatury :)

Na te suplementy dwa mam ponad 200 zł to na pewno wystarczy a potrzebne mi sa do odzyskania siły którą strciłem przez małe obijanie sie z żelastwem Pit Bull

po cyklu kreatynowym zazwyczaj są spadki siły do poprzedniego stadium, ale trzymając sie treningu i diety można je znacznie ograniczyć. bierze sie kretke, zwieksza siłe maksymalnie by po zakonczeniu cyklu cos zostało.

A 55 kg sily i 18 kg masy po trenabol+anapolon+sustanon+deka i cos tam jeszcze sie znajdzie

40kg siły?To przed cyklem chyba samą sztange targałeś.

ja 28 kg sily po smej dece greckiej

mi przyszło 200kg siły na mecie ale po cyklu spadło 250

Mi poszło 7kg masy (3cm na bicu) i 20 kg (do 130)siły po....kreatynie.W 30 dni.Serio.I nie był to pierwszy cykl kretki ale 6 (robie 2 na rok).I tak zostało.A wy się męczycie z tymi koksami ;)