siły

[...] na basen, i grałem w piłke, ale to bardziej rekreacyjnie. 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? Zależy mi na zwiększeniu siły i masy, ale na pierwszym miejscu stawiam siłe. Mam 23 lata. Wzrost: 187 Waga:80 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. Trzy treningi w tygodniu. Najchętniej bym [...]

Ale panowie terrozym to uzycie siły przemocy w celu wywarcia pożadanego dla nas skutku najczesciej wiazało sie to z polityka Terroryzm teraz to pojecie zmieniło swój charakter troche sie rozmyło bo np. zawsze sie zastanawiałem co chcieli osiagnac atakiem na WTC nie przedstawili zadnych zadan był to raczej "gest" który miał upokorzyc [...]

Pieprzycie o tej diecie wszyscy, a 34 z was nawet jej nie ma ;[ Ja diety nie mam i nie miałem i nie będę miał i jakoś poszło mi 6 kg wagi i 5 kg siły średnio do przodu po cyklu na kreatynie właśnie tej co chcesz wziąć Trec z tą dekstrozą + miałem jeszcze Carbo z Olimpa. Wiadomo jest że jak będziesz miał dietę efekty będą lepsze, ale nie popadajmy [...]

[...] i tak będę jadł bo na zawodach dostałem a krealkatynu nie brałem nigdy a teraz jestem na etapie sprwadzaniea odżywek ale dzięki za odzew PS nitrobolon is sucks uwieżcie mi zero siły wytrzymałości zwiększenia obwodów a 130zł przepadło(fartem50 uratowałem z tego bo się jakiś klient trafił) Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2007-05-21 20:13:29

Ciężkie połączenie siły z rzeźbą żeby mieć siłę do cieżkich treningów trzeba jeść dobrze a 3 posiłki diznnie to trochę mało Można dac delikatny bilans na plus kaloryczny i ewentulanie kontrolować poziom BF dodając aero Dlaczego tak chcesz tak połączyć po 6 miesiącach treningu siła nie rośnie??? pozdro

napisz ile masz obciązenia bo wazne czy masz 30kg czy 200 odrazu powiem ze nie zdobędziesz wielkiej siły rzezbiąc sie i na odwrót - rzezba oznacza mniejsza podaż energii dla orgniazmu i wieksza intensywnosc tlenową w stosunku do cwiczen silowych, niz to jest w treningach na sile. jednakze trzeba powiedziec ze z twoim stażem wykonujac treningi [...]

[...] okres głodu, a wtedy z odchudzania nici. Dodatkowo, przy jedzeniu dwóch posiłków dziennie, bardziej prawdopodobne jest, ze będzie miała napady wieczornego głodu, padnie jej samopoczucie, będzie na wszystkich zła i na nic nie będzie miała siły. Nie wiem, czy to taka miła perspektywa... Rany, ale masz upartą babę smoczek mod(ka) działu odżywianie

gainer - uzupełnienie diety, a nie na wzrost siły jak chcesz coś na siłę to trening siłowy ew. np kreatyna jeżeli masz odpowiedni staż do diety dorzuć pierś z kurczaka/indyka

No tak, pierwszy trening byl lajcikowy, garda, postawa, jak wygladaja proste i sierpy. Za to dzisiaj taki za******l ze silownia to sie chowa. Nie wyrabialem kondycyjnie, az nie mialem sily reki w gorze trzymac. No ale najwazniejsze to byc silnym. Nie mam zamiaru rezygnowac Pozdrowka Bareq

No fakt, z kolesiem jestesmy z calej grupy najmlodsi stazem. Wcale mi nie przeszkadza ze trzeba ostro trenowac, martwi mnie tylko to ze po takim wycisku nie mam juz sily zeby polezc na silownie, za silke place 60zl wiec troche kasy mi szkoda w tym momencie :( Pozdrawiam Bareq

miedzy cyklami NO ale nie spodziewaj się jakiejś nadzwyczajnej siły po tym,mozesz takze zaczac cykl oparty o podwyzszenie tescia . Pozdrawiam.Szam i Rosnij

NO to raczej taka zabawka. Miesni po niej nie przybedzie ani sily. Ale jak ktos lubi pompe i lepiej mu sie przez to trenuje to ok. Jesli juz brac to tak jak pisali miedzy cyklami krety

zma, olej mct, białko serwatkowe, carbo, kofeina, stymulanty, trening siłowy. no boostery - bajer, ale czasem dają troszkę energii i siły. zdr.

Nic nie zastąpi ćwiczeń na ciężkim worku? Czyli na tych stojących nie wyćwiczę siły?

jw... na nabranie siły/masy proponuję dobre jedzenie.. dietka styknie Ci.. jak pisałęścośtam wymyslasz.. to powodzenia i tyle w temacie :)

Nie zauwazam duzej roznicy bez wzgledu na to czy jem 3 wieksze posilki na dzien czy 6 mniejszych posilkow, bez wzgledu na to czy redukuje wage czy utrzymuje wage i pracuje nad wzrostem sily

To jest trudne ćwiczenie jeśli się go nigdy nie robiło. Daj to ćwiczenie jako pierwsze, będzie zdecydowanie więcej siły :)

[...] Spięcia na łydki ze sztangą na barkach 4x max Dziś to samo. Zrobiłem krótką przerwę, zrobiłęm 2x10 pompek wąsko aby dogrzać trice i dupa. 1,2.....7,8 i nagle brak siły na 9,10,11,12 pompkę. Potem już nawet 4 nie dałem rady zrobić. Odpuściłem dziś triceps. Zrobię go w czwartek z plecami i przeramieniem. Czym może być to spowodowne? [...]

[...] machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, niedoścignione dążenie wszystkich innych marnych (w porównaniu z nim) troojboistów, kiedy ktoś, gdziekolwiek na świecie mówi prawdziwy troojboista - to tak naprawdę [...]

moim zdaniem np mozna by brać dece w ilości 200mg raz na 2 tyg albo sustanon też raz na 2tyg,enan tak samo, orale w ilości takiej jak przedmówcy powiedzieli a tak wólę to myślę że dawk lecznicza każdego sterydu brana przez długi czas da efekty w postaci przyrostu masy i siły-trwałe efekty