same

no poczekam jeszcze 2 dni jak nie przejdzie to pojde do lekarza,ale z tym tez roznie bywa jak moj brat mial zerwane sciagno w lydce to lekarz stwierdzil ze to zylaki,a to ze naderwalem sciagna w 2 rekach symetrycznie to nic dziwnego bo przeciez na obiecie rece robilem te same cwiczenia i tym samym ciezarem a trening nie byl intensywny

Źle się wyraziłem. Nie chodzi mi o brak przyrostu tkanki tłuszczowej w kilogramach tylko w procentach. Tak żeby nie przyrastało procentu, czyli żeby proporcje były te same. Teraz procent tkanki tłuszczowej wynosi u mnie 7-9 % Czyli proporcja przybywania powinna być 1/9 (tłuszcz/mięśnie). Jest sposób na taki efekt?

Też sądzę, że same ściemy. Ale szkoda się rozpisywać.

Zgadam się z przedmówcą , właśnie teraz jestem na bombce z samego propa , przy diecie jak by to można nazwać LOW-CARBO, nie jest to profesjonalna ale uciąłem strasznie węglę i tłuszcze staram się nadrabiać białkiem i powiem , ze siła idzie , czuć mięcho pod spodem , ale waga robi w tył, obwody ramienia te same , klatka brzuch poleciały w tył

Ale same kalorie to nie wszystko muszą jeszcze pochodzić ze zdrowych źródeł, dlatego poczytaj pare postów z działu ożywianie, później ułóż sobie pożądną diete, a i czy te 1200kcal to dla Ciebie nie za mało, zakładam, ze jeszcze ćwiczysz i prowadzisz średnio aktywny tryb życia, więc pewnie 1500 nie bedzie dużym problem. PRZECZYTAJ: KAIN - Wstęp do [...]

Troche bys je nadpilowal to same by pekly. Nie spij bo ci garnek zlota podrzuca. Wspiera mnie Olek K., ale nie lubie czerwonych szczurow.

[...] gdy tempeartura przekracza 100 st celciusza- staje sie one sypkie niczym piasek, i wystarczy mala sila by je rozwalic). Tylko ze trzeba to zrobic szybko po po okolo 1-2 min same sie rozszypia i jest trzoda. Kolejny motyw z hebanem np. Najpierw suszymy w saunie przez 2 dni.Nastepnie przez 1 dzien trzymamy w goracej wodzie, potem do loduwy, a na [...]

nie, zle mnie zrozumiales - przegladnalem po krotce pare twoich postow, byl tylko chyba jeden gdzie proponowales trening na sile klatki - tak to same pytania odnosnie treningu, suplementacji, zywienia - pytania podstawowe - dlatego moze jestem przeciw... "Ale ok , jesli mówicie ze to nie czas , to napewno macie racje . I to ze udzielam sie [...]

Szczerze mówiąc to komponenty użyte do złożenia większości tych rowerów są takie same. Przeplatanka grup acera/alivio i niżej. Muszę niestety przyznać, że w takim wypadku jedyne chyba co pozostaje to kierowanie się modami, kolorystyką, własnymi upodobaniami co do firm. Moje dwie propozycje. [...]

Szczerze mówiąc to komponenty użyte do złożenia większości tych rowerów są takie same. Przeplatanka grup acera/alivio i niżej. Muszę niestety przyznać, że w takim wypadku jedyne chyba co pozostaje to kierowanie się modami, kolorystyką, własnymi upodobaniami co do firm. zgadzam się, w takich kwotach nie ma dużych różnic, albo ich nie ma w ogóle, [...]

[...] nie masz drążka, to możesz to robić. Jeśli chodzi o skazanego, to jest tam dużo wiedzy, sporo fajnych ćwiczeń. Jednak ten trening jest bardzo długim i monotonnym procesem, a same progresje nie do końca są takie jak powinny. Uważam, że lepszym wyborem był by ten trening, który ci podesłałem. Wystarczy, że będziesz trenować konsekwentnie bez [...]

[...] , i ty uwazasz że juz da rady rzezbic (pewnie nie msz pojecia o czy mowa) wes sie od poczatku za normalny trening i jezeli chcesz pozbyc sie tkanki tłuszczowej to biegaj dodatkowo. 1.plan treningowy FBW jeden zestaw same podstawy, bez zadnych bicepsików. 2.Dieta - dział odzywiania i zobaczyc co jest warte a co nie, (zero smietnika) ogarniasz???

Witaj, takie płatki pewnie są dość mocno przetworzone, także nie będą zbyt dobrym produktem do stosowania non stop :-P Dodanie odżywki białkowej z pewnością uzupełni pulę aminokwasów, bo bez odżywki masz same białka roślinne. Ot taki szejk do spożycia od czasu do czasu. Żeby był jakiś pro zdrowotny, to nie jest :-P

kobieta to tez czlowiek, wiec suple takie same jak pod "nas":-) tylko mniej hardcorowe ze wzgledu na to, ze zazwyczaj Panie sa bardziej wrazliwe na stymulanty chocby, wynika to z mniejszej masy ciala, mniej masy miesniowej

czytalem gdzies ze jedzac przed snem ww , nastepnego dnia organizm znajduje sie w lepszym stanie anabolicznym ? jak to jest jedni mowia ze same bialko, gdzies w poradach na mase pisze zeby jesc w srodku nocy .. ? ani ojciec ani matka nie da tego co sasiadka

[...] przeciwnika. Uderzenie w punkty witalne, wyrywanie krtani, ataki na oczy i genitalia. Nie, to nie jest skuteczne, ale za to tak drogie ze wszystkim napastnikom galy same wyjda na wierzch jak im rachunek pokazecie. Poza tym waszym dowodcom puszcza zwieracze jak im zaczniecie wstawiac co tam nie umiecie. Nauka bajery wliczona w koszt [...]

Nieporównuj swoich wyników z innymi bo każdy ma inną budowe mięści i stawów. Rozciągaj się 3x w tygodniu max 4. bo mięśnie mają mieć czas na regeneracje. Dzieje CI się tak daltego, że rozciągasz się za krótki okres czasu i to jest normalne, wyniki przyjdą same tylko miej cierpliwość. Pozdro

spróbuj tak: z podstawowego zapotrzebowania: 2,2g b/kmc \\ 30% z tłuszczy \\ reszta ww z nadwyżki: same ww podaj tutaj jak to wszystko wyszło ;)

Nawet polaczenie b+ww po treningowo da lepszy rezultat niz samo b lub same ww:) glutamina do posilkow dla jelit moze byc.

Czyli to samo co ja mialem. zbyt duza dawka tescia w jednym strzale plus dodatki. Ja bilem co 7d i byly te same jazdy. Etopka pomoze ale na dluzsza mete uciazliwe.