same

[...] calkiem normalne w wielu przypadkach. Po prostu bardzo ciezko jest pozbyc sie calkowicie tluszczu z dolnych partii brzucha. Pomoga oczywiscie dieta i aeoroby (jak juz wspominano), zas co do cwiczen, to na mnie najlepiej dzialaja roznego rodzaju wznosu nog (w zwisie, lezac). "You're the same decaying organic matter as everything else."

Pomału- wyciskanie sztangielkami także jest ZŁOŻONYM-pracują te same ztawy, co ze sztangą. ĆWICZENIA ZŁOŻONE-praca więcej niż 1 stawu (po każdej stronie) ćWICZENIA IZOLOWAN-praca tylko 1 stawu (po każdej stronie) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

szkoda tylko ze praktycznie nie sa uzywane te rece... na 95% filmikow z yt same nogi ;s

To są te same słuchawki jak rozumiem? http://allegro.pl/nowe-biale-dr-dre-beats-monster-okazja-cenowa-i2015935383.html

tak to te same słuchawki tylko ze widzę ze na allegro wysyłka jest z chin czyli to raczej nie są dobrej jakości słuchawki moje były zakupione w Francji podczas wakacji.

nikt sie z Ciebie nie bedzie tam naśmiewał. Co lepsze, doświadczeni chętnie pomagają początkującym aby poprawnie wykonywali poszczególne techniki ;) więc chyba tylko same plusy, chyba że zaczniesz sie tam wydurniac

Przyswajanie wiedzy zerowe Jak zobaczą dziury po strzałach to kryminał od razu albo dadzą go do najgorszej jednostki gdzie same menty idą i tam go mogą zruchać na przykład.

[...] ćw. to jest to juz wystarczająco aby mięśnie się nie przyzwyczajaly... a trening- szczególnie z tak malym stażem- jak zaproponował kolega na początku- aby mięśnie "zatyrać" jest moim zdaniem niedorzeczny... conajmniej takie same efekty uzyskac można- z duzo mniejszym nakladem sił- trenując z zapasem, czasami nawet kilku powtórzen.

nie co masz na mysli piszac o rozproszeniu moim zdaniem miesnie od samego poczatku musza byc zaskakiwane dlatego zmiana kolejnosci cwiczen. Nic nie napisalem o zmianie ilosci powtorzen czy tez serii... Niech wykonuje po pare tygodni te same cwiczenia tylko w innej kolejnosci i szlifuje technike poszczególnych cwiczen, moim zdaniem tak wlasniej [...]

według mnie masa jakbys jeszcze chcial wycinac to zostana same kosci masa, a na wiosne mocniejsza redukcja i bedzie git

Ricki to jest jakby nie bylo autorytet, szacuneczek dla G family sie nalezy bo to oni wszystko rozpromowali, gdyby nie bjj, w UFC tlukli by sie same Tank`o-podobne dziki. Jako autorytet ma prawo wypowiadania swoich opinii, a jak chlopcy typu Wan nie potrafia na ten zarzut odpowiedziec, znizajac sie do textow " no to cho" to ja za [...]

[...] as to say that Minotauro's guard for Vale-Tudo was "WEAK" Well Minotauro's guard for Vale-Tudo looks alot stronger and more offensive oriented than any Gracies in modern mma to me. Rickson is starting to get on my nerves with all his talk.. A fight between him and Ruas would be great, since they are both around the same age..."

Dopiero zaczynam, ale raczej defensywie. Wieć zaczynam redukować, z białkiem, dietą etc. trening redukcyjny. A co powiecie na thermo fata(firmy trec). Brać czy same treningi biegowe wystarczą?

"rozciągaj" nadgarstki (krążenia itp.) mówisz że masz słabe ręce to nie prawda,musisz się wybijać technicznie czyli po kolei (nadgarstki>łokcie>barki)ćwicz same rundaki to pomoże ci wzmocnić wybicie w czasie robienia fiflaków. A tak poza tym masz tyle tutków na yt

[...] do ciezszej pracy- NIGDY NIE ZBUDUJESZ ANI SILY,ANI SYLWETKI. powtorze to,co napisalem przy innej okazji: glowne zalozenia treningu kulturysty i trojboisty sa takie same-PROGRES SILOWY. u tego pierwszego - generalnie:stosujac wiekszy wachlarz cwiczen i wyzsze przedzialy powtorzen, u drugiego - generalnie:stosujac mniejszy wachlarz [...]

Śmiało możesz jeść , to same zdrowe składniki :-) Uważaj na przekąski , lepiej skomponować sobie pełnowartościowy posiłek z takiego deseru , tylko jak Miss pisze , dodaj jakieś źródło białka :-)

"nie bralem 25 dziennie, tylko zeby miec takie same rezultaty musialby brac tyle. a co do wina to ok 3/dzien sie bierze. " weś lepiej poczytaj pare pstów i wtedy sie odzywj w tym co mówisz nie ma zadnej logiki człowieku bo se nie zdajesz sprawy co mówisz udowodniłeś to drugi raz ze nie masz podstawowej wieszy o koksach w pierwszym [...]

zestu: rob jak chcesz, nikomu nie kaze brac tego. prosty rachunek 50mg (strzaly) podziel na 25 (tabl)= 2 w jednej tabli. czyli jezeli kolec chcialby miec takie same rezultaty musialby brac 25. To widze ze i z matmy jestes tempy. Odsylam do Ksiazki Jona Bulla, w ktorej zawarte sa te informacje

Trec jest taki sobie a wiesz, że Trec ma takie same surowce jak np. Muscle Tech? jak salix - są różne firmy.Jedna ma lepsze produkty, druga inne gorsze. nie można uogólniać.

...dobrych potraw. Do tego ruch. Bieganie, pompki, brzuszki, podciagniecia, uzywaj porecz a zobaczysz, ze efekty same przyjda. Jezeli chcesz sie w to bawic na powaznie, ogarnij jakis normalny trening i pamietaj o nogach, tez miesien a chyba nie chcesz wygladac jak kaczka? :)