same

spożywanie większej ilości węgli w dni treningowe (ryż brązowy, basmati,pieczywo żytnie) oraz ograniczenie węgli w dni nietreningowe (same warzywa,pieczywo żytnie,ale zeby zjeść tak z 2g/kg) to dobre rozwiązanie dla endo. Mi odpowiada, nie wiem jak u ciebie z metabolizmem. Jeżeli jednak wskoczyłeś na CKD to tak jak ci SMPA napisał, gdy tylko [...]

Dzejno dobrze ci radzi...ja mam takie same rękawice i długo się trzymają, usztywniają dobrze nadgarstek i co najważniejsze nie śmierdzi z nich.

z tego co pamiętam to kiedys BakuBAk opisywal ze dal kumplowi kreatyne po terminie z grudami i kumple mial takie same efekty jak on nan nowej kreatynie ( co prawda neiiwme jak tam ze zdrowiem ale kreatyna przez to niedizala gorzej)

Kaczmar21 a jak ty po profilu poznajesz czy ktos ma rzezbe czynie i sie nie bulwersuj jak chcesz uslyszec same superlatywy na swoj temat to trzeba nie bylo dawac fotke na forum . Forum jest po to aby oceniac a nie wlazic w dupe dla takiej zwaly tluszczu jak ty papz i pozdrowienia z Hameryki bueheh Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak [...]

Powinienem pokasować połowę odpowiedzi jako d****ne i szkodliwe. Otóż i takie i takie ćwiczenie zmusza te same mięśnie do wysiłku i pokonywania obciązenia. Jeśli ustalimy CM na atlasie i będziemy stosować odpowiednie procentowości tego CM w ćwiczeniach które mają nas doprowadzic do określonych celów to cele te osiągniemy. Problem leży gdzie [...]

a ile chcesz za same lustro??

Jakieś tam znaczenie ma. Ale osobiście nie wyobrażam sobie jedzenia samych węgli złożonych gdy muszę ich dostarczyć ponad 600g :) Tak :) oczywiscie mam tak samo przy 550 g ze trzeba z prostych dokładać , ale autor chyba bardziej w same proste chce iść i to jeszcze gorszej jakości :)

Nie wrzucamy tutaj zdjec Na tą chwilę większość clenow to złom, szukaj salbutamol działanie praktycznie takie same ,mozna dłużej stosować i jest zdrowszy dla serca

Gainer to przeważnie same cukry, jedna z gorszych odżywek. Skoro z żywienia możesz dostarczyć węglowodany, daruj sobie. 1000 kcal? nie wiem skąd przyszło Ci to do głowy. W Twoim przypadku, 300-400 kalorii na + będzie dobrze, stopniowo zwiększając.

Czy ja wiem czy same cukry.... A białko zawsze jakieś jest http://littlebrainchild. blogspot. com/ 2012/06/148-jogurt-pitny-suszona-sliwka-0t.html Spacje usuńcie.. Zmieniony przez - *AdamM* w dniu 2013-04-15 16:59:31 Zmieniony przez - *AdamM* w dniu 2013-04-15 16:59:49

A po co dwa te same tematy?

Kupując zestawy gum patrz na ich naciąg, przecież one wszystkie są wykonane z tego samego materiału więc jakość będziesz miał taką samą. Twój zestaw przepłacony, nie masz gumy czerwonej ani czarnej, same g**** dla dzieci którego nawet nie poczujesz mając jakiś staż. Tu popatrz: [...]

[...] mięśniowej a nie tłuszczowej. a i spawa dotycząca twojej wcześniejszej wypowiedzi: wiesz niewiele o treningu siłowym i piszesz głupoty a ludzie cię słuchają i robią takie same głupoty jak ty, dodatkowo naucz się pisać bo piszesz haotycznie i tyle jest błędów że masakra, a jeśli nie umiesz się wysłowić to spróbuj nie przeklinać cieciu ok? a co [...]

Dzięki za wskazówki, tak w zasadzie to faktycznie plecy odpuszczałem. Naniosę małe poprawki do planu, właśnie pod kątem pleców. Zastanawiałem się tylko czy same treningi na wolnych ciężarach nie będą większym obciążeniem dla mięśni, bo jednak na siłowni mieszałem je z cwiczeniami na maszynach gdzie ta praca była bardziej izolowana.

Progresja liniowa to te same powtórzenia cały czas z dokładaniem ciężaru co trening a nie co serie... czyli robie wszystkie serie stalym ciezarem. Czemu mam tak zmieniac skoro mam już ustawione serie i powtórzenia? O dokładanie ciezaru mam problem

nastepny z tym bionabolem wyskoczyl same ulomy

Styknie same n.o.k.o dokupic jak masz male cp pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-10-20 09:32:34

[...] niedawno propa ip tego 150 mg ktory niby jest slaby i dzialal calkiem spoko, przeszedlem na testopin 100 i roznicy nie poczulem... tyle ze tetopin jest o 1/3 drozszy, takie same mialem odczucia biorac propa Atomic. czyli smialo moge powiedziec ze u mnie na wschodzie PL prop IP dziala spoko i niewiele kosztuje a do tego nie boli!!! nie wiem jak [...]

każda działa identycznie efekty takie same

ja tez nie slyszalem aczkolwiek mozliwe ze w Twoim rejonie Q sa same wy***ki (swiruje)