same

[...] mam taki problem, że strasznie szybko męczą mi się ręce przy codziennych czynnościach na wysokości biceps/triceps. Np. po podniesieniu jakiś rzeczy do góry potem strasznie ciężko mi jest podnieść same ręce do góry. biorę magnez i inne witaminy, ale nie wiem czym to może być spowodowane dlatego zgłaszam się o pomoc. Z góry dziękuje za odpowiedzi.

jak w nazwie tamatu rama nie ma zadnych wgniotów dodaje stery maszynowe fsa(same stery kosztowaly mnie ponad 100 zl) nie mam supportu cena ? zaproponuj Ty

Uginają mi się kolana - same.Co to może być,strasznie bolą mnie kolana.Mówiłam wiele razy lekarzowi,ale tylko faszerują mnie tabletkami na stawy- zwyrodnienie.O każde skierowanie muszę mówić,tak jakby lekarz nic nie wiedział co mnie boli.Dotej pory nie dostałam skierowania do reumatologa.Co mam robić z tym uginaniem kolan-pomocy.

Witam znalazłem na forum fajny temat z linkami do gifów z technikami judo, mnie jednak interesuje bjj. Przeszukuje neta od wczoraj ale same gify z walk znajduje. proszę wrzucać linki jeśli coś znacie, na pewno nie tylko ja będę wdzięczny. a jesli sam cos znajde też w temacie udostepnie.

Witam, zbliża sie okres redukcji. Aby nie stracić wszystkich mięśni myślałem nad BCAA. Jeżeli dobrze wyczytałem składa się ono z trzech aminokwasów ( walina, leucyna i izoleucyna ) . Przeglądałem też białka i w ich składzie są dokładnie te same składniki... Jest sens kupować samo BCAA? Czy zamiast niego można spożywać białko w prochu?

Witam, chce kupić orbitrek do domu i waham się pomiędzy tymi dwoma modelami: http://allegro.pl/doskonaly-orbitrek-kolo15kg-21programow-do-150kg-i1737193641.html a http://allegro.pl/sale-50-orbitrek-ventano-stressles-17-kg-130kg-i1715710665.html Ceny te same, który byście polecili?

Witam. Mam 14 lat, 180 cm wzrostu i... 55 kilo... Chciałbym przytyć, ale problem w tym że żebym nie wiem jak wiele zjadł, nic mi nie przybywa. Nawet kilka lat temu kiedy miałem taki okres że pochłaniałem masę słodyczy, było tylko widać same kości. Na dodatek intensywnie rosnę. Szczerze, w dietetyce jestem zielony, dlatego liczę na waszą pomoc.

prosil bym jesli to jest mozliw jakaś diete ubogobiałkowa z zalozeniami 2500kcal białko 50g tluszcze 83 g i weglowodany 387g wystarcza mi same skladniki w gramach na sniadanie 2 sniadanie odbiad podiweczorek i kolacjez gory dziekuje

Mam pytanko, bo chcialem zaczac cwiczyc jumpa na silowni i nie wiem czy lepiej robic przysiady ze sztanga czy tez cwiczyc na suwnicy ( czy oba cwiczenia przynosza takie same efekty?). Prosze o pomoc

Witam mam pytanie . W zwiazku z tym iz zauwazylem pewna zaleznosc , np ktos wydaje na suple 800 zeta na cykl kupuje wszystko , a ktos inny wyda 200 zł kupi xpanda i bialko . No i patrzac na efekty to sa takie same ? Albo minimalne roznice ? I czy to poprostu oplaca kupowac az tyle supli jak roznice sa nie wielkie albo ich brak ?

DIBENCOZIDE MAGNUM wiecie co to jest bo moj kumpel twierdzi ze jest to odzywka i dziala jak meta i daje takie same rezultaty jak dla mnie to koks bo nie ma raczej odzywki dzialajacej jak meta wiece moze cos wiecej o tym bo ja 1 raz sie stykam z ta nazwa prosze o normalne odpowiedzie bez spamu prosze dzieki wszystkim .

Witam, krótka piłka: wlewam sobie kilka białek surowych jaj do shakera ale same jakos tak chuyowo smakuja Co mozna by dodac zeby bylo to znosne i nie zmienialo wartosci odzywczych?

nie mam zbyt duzo obciazenia a w planie treningowym mam martwy ciag, obciazenie ktore posiadam jest zbyt male abym zmeczyl sie martwym ciagiem, wiec moja prosba jest taka abyscie podali mi inne cwiczenie, na te same partie miesni co MC z wykorzystaniem jedynie sztangi, abym mogl zmeczyc sie tym cwiczeniem z mniejszym obciazeniem

Czesc mam takie pytanko trenuje pilke nozna w pon srody i piatki a chcial bym cwiczyc tez na silowni c zy to ma jakis sens ?? bo jestem chudy i chcial bym wiadomo przybrac na masie a jesli tak to mam cwiczyc w wtorek czwartek sobote czy w te same dni co trenigki w piłke ??

Mam pytanie czy ktos sie moze wie gdzie jest klub bokserski w poznaniu gdzie jest normalny worek grucha skakanka i to co powinno byc , bo ogulnie bylem w klubie bokserskim na jackowskiego(modena) i tam maja same worki takze nie za kolorowo, pytam was bo niejestem w stanie zwiedzic wszystkich klubow dzieki za odp

Za całość chce 150zł z przesyłką(do negocjacji). Popatrzcie na ceny na allegro same buty ponad 100zł i perfuma ponad 100zł. buty PUMA pasek GUCCI 5x czapka PUMA perfuma DKNY be delicious zielona skarpetki PUMA kontakt gg 4301391 czesto niewidoczny!

Witam , zamknięcie siłowni zaowocowało prywatną silką w piwnicy. Mam same podstawowe narzędzia do rzeźbienia sylwetki że tak to ujmę;) Rozpisałem program i chciałbym Was prosić o jego ocenę i cenne uwagi i sugestie . Program Fbw 3x w tygodniu . Życzę miłego wieczoru /SFD/2020/11/1/88629ec534934fbfbcd3d133e10244a1.jpg

JESTEM NOWA.SZUKAM CZEGOS O THERMIE .ZNALAZLAM WIELE JAK SAME WIECIE ALE NIC KONKRETOW CHCE SIE DOWIEDZIEC TYLKO KIEDY BRAC CZY PRZED TRENINGIEM I LE CZASU ???A MOZE INACZEJ .I CO TO JEST TA TYROZYNA I GDZIE JA KUPIC?? DZIEKI

Trenowałem 2 lata taekwondo,miałem rok przerwy.Teraz posanowiłem powrócić do tego sportu(może w przyszłości jakieś mistrzostwa polski, na jednych już byłem i wróciłem z brązem).Rozciąganie,kondycje i dynamikę sobie spokojnie sam nadrobię.Ale nie wiem jak poprwić swoją siłę szczególnie w rekach.Czy wystarczą same pompki i przysiady?

Witam. Zwracam sie do was drodzy uzytkownicy z psoba doreczenia mi jakis cwiczen bez silowni/ciezakow itp tylko same zwykle cwiczenia na poprawienie sylwetki... chodzi mi tu o pompki,brzuszki itp... Prosze nie mowcie tez o cwiczeniach typu abs2 itp bo kompletnie sie na tym nie znam. Prosze rozwniez o wyrozumialosc ;) dodam iz mam 16 lat/175cm [...]