same

[...] problem w sylwetce. Zaczęła mi się robić dysproporcja pomiędzy lewym a prawym barkiem. Wygląda to w lustrze tak jakbym miał krótszy bark. Kłuje mnie to mocno w oczy i źle się z tym czuję. W jaki sposób niwelujecie różnicę. Przejść na same maszyny czy ćwiczyć wolnym ciężarem?? Robić więcej serii na jedną stronę czy może więcej powtórzeń??

[...] mężczyzna z dziennym zapotrzebowaniem kalorycznym 3200 kcal. Np. jak by cały dzień nic nie jadł od 00:00 do godziny np. 23:00 i nagle o tej godzinie 23:00 zaczyna jeść same wysokokaloryczne posiłki, przekąski tak około 40 minut przed snem np. pączki, jogurty jogobella, cukierki itd. aż tak do 3100 kcal. to teoretycznie nie powinien przytyć [...]

[...] tak o 6:30 bo o 7 mam pierwszy posilek platkow kukurydzianych i takie tam zmlkiem a mleka nie mzona pic odrazu po kreatynie prawda?? pozniej o 10 pol godizny po treningu tak samo 5g krety+50g carbo + 3kaps tauryny o 12:30 przed skzola 0g gainera i pzred snem 50 g gainera.W nietreningowe tak samo te same godziny . Czy moze byc tak rozlozone???

Witam wszystkich, nie dawno rozpoczęłem swoją przygode z KB, i zastanawiam się do czego bardziej przyłożyć uwage, w moim klubie większość osób trenuje same rece(koksy :-D)a ja mam mieszane uczucia, jestem rozciagniety (Taekwondo trenuje ponad rok) ale jakos nie potrafie stworzyc sensowna kombinacje nożno-reczna, a co wy sądzicie na ten temat? Ps: [...]

witam czy w sluzbie wojskowej np na podoficera(5mscy szkolen) trzeba byc lysym czy mozna miec dluzsze wlosy na glowie? (np jak tahttps://www.facetemjestem.pl/wp-content/uploads/2015/04/fryzura_na_zakola_01.jpg mam takie same jesli chodzi o dlugosc gory tyle ze boki krotko akurat. CZY MOGA MI KAZAC SKROCIC WLOSY?

Witam Zastanawiam się czy trenując same sztuki walki, trzymając diete na dodatnim bilansie kalorycznym "ubiłbym się" w sensie że ten tłuszcz co mam był chociaż w jakimś stopniu spalany a mięsień by rósł. Wcześniej przez 4 lata trenowałem boks potem zrobiłem przerwe na siłownie przez rok z dietą na mase moja waga startowa 77kg a końcowa 92 troche [...]

[...] powtorzen w nich wyonsi 6(na poczatku) wg rozpiski tylko czy to 6 pow. jest na każda z nog(razem 12) - czy razem(3 na lewa , 3 na prawa) ? Pytanie nr dwa : czy wchlanianie jablczanu kreatyny i mono przez organizm jest takie same (okolo 10g/ dzinnie) czy jablczanu musze brac wicej ? stosowac - 10g / DT i 10g/NT ... - czy w nietreningowe mniej ?

[...] nie całe 1.5 roku oraz mam niezbyt dużo wagę (65kg) jak na wzrost (181cm). Moje pytanie odnośnie brzucha jest następujące: Dlaczego mam go nie symetrycznego? Czy to wina ćwiczeń ? (robiłem same brzuszki) czy też wada genetyczna? Wiem, że w małym stopniu to widać, no ale mimo wszystko w drodze postępów będzie on coraz bardziej widoczny.. Co robić?

[...] niedawno chore i syf przeszedł na mnie przez kogoś :'-( Pytanie brzmi czy cykl mogę spokojnie dalej kontynuować i czy są jakieś przeciwwskazania? 22 lat 10 dzień cyklu enan 250mg/ed4 oraz meta 30 mg/ed. Czuję się w miarę dobrze. Troszkę zmęczony z objawów mam powiększone węzły chłonne za uchem oraz dostałem wysypki dzisiaj od rąk po same bary

[...] w erze,ale odrazu sciagnalem simlocka. Do niego mam wszystko, Kabel USB, pudelko, instukcje i dokumentacje, telefon, adapter do karty, zestaw sluchawkowy. CENA 420 zl ! takie same chodza po 550 zl na allegro. kontakt : GG ( 3832483,zawsze niewidoczny ). Moge zamienic na inny telefon z moja doplata ( najchetniej cos z typu serii N lub 6280, 6288)

[...] mi o to, że łamany jest lepszy dla nadgarstków, tylko czy rodzaj gryfu ma wpływ na trening bicepsów. Słyszałem że ćwicząc prostym gryfem są lepsze efekty, czy to prawda? Podobne pytanie dotyczy barków - jaka jest różnica między wyciskaniem stojąc, a siedząc (naturalnie nie chodzi mi tutaj o kręgosłup, tylko o wpływ na same barki). Pozdrawiam.

Witam.Jakim suplementem mogę się wspomóc przy zbijaniu wagi,jeżeli do zawodów został np tydzień lub dwa?Chodzi mi o zbicie do 2-3kg.Czy dietę stosować tą samą te same porcję czy np jeść połowę tego?

[...] 16 lat i od niedawna trenuje MMA. Po kazdym treningu jest mi nie dobrze. Ostatnio to sie nawet pozygalem. Co mi poradzicie na ten problem? Moze jakas odzywka? Drugie pytanie: Chcialbym przybrac na masie. Waze 60kg a chcialbym 70-80kg, co proponujecie? Odrazu mowie ze nie mamy treningow na silce tylko same obwodowe. Z gory dzieki za odp! Pozdro!!!

Witam, właśnie trzymam w dłoni pudełeczko metanabolu made in Russia, które podobno zawiera tabletki 0.02g. Dziwi mnie to, ponieważ od kilku lat używałem 0.005g w bardzo podobnym białym, plastikowym słoiczku Scanbach, tyle, że z naklejką granatowo-zieloną, a ten ma naklejkę graficznie identyczną z tym że granatowo-żółtą (Batch No.:171407). Same [...]

[...] i widać efekty, jednak dieta jest bardzo monotonna. Śniadanie: - 25 g odżywki białkowej - 35 g płatków górskich - 140 g owoców - 19 g orzechów 4 kolejne posiłki sa takie same: - 33 g ryżu/kaszy/3 wafle ryżowe/makaron orkiszowy - 90 g piersi z kurczaka/indyka/ryby - 150 g warzyw - 8 g oliwy (opcjonalnie) Czym mogę ewentualnie zastąpić źródło [...]

[...] wznosy tułowia z opadu ktore cwiczenia moglbym zamienic na a) podciaganie konca sztangi w opadzie b) przenoszenie sztangi wpoprzek ławki jakie jeszcze cwiczenia na plecy mozna by wykonywac majac same zstangielki i sztange. chodzi mi o zamiennieki i kolejnosc, bo atlas cwiczen juz przerabialem.. jak pozamieniac cwiczenia, zby byla roznorodnosc?

[...] ćwiczyć na wioślarzu i drążku do podciągania. Jednak nie wiem jak te ćwiczenia ze sobą pogodzić i czy w ogóle warto ćwiczyć oba, bo wydaje mi się, że działają one na te same partie mięśni. Stąd moje pytanie do was, czy mogę ćwiczyć tego samego dnia na jednym i drugim i zrobić dwa dni przerwy, czy np. jeśli w danym dniu ćwicze na drążku i mam [...]

[...] zaparcia sie klatka piersiowa o oparcie (nacisk jest nawet troche mocniejszy niz kiedy lezymy na brzuchu i "wioslujemy" sztanga). Moje pytanie dotyczy wplywu tego nacisku na same miesnie klatki (pochodna tego tematu jest spanie na klatce piersiowej, ale o tym problemie juz gdzies slyszalem). No wiec jak to jest? Czy takie naciskanie na klate w [...]

Witam, mam do wyboru kupno oxandrolonu spa milano po 2,5 mg tabl 30 sztuk w 2 listkach po 15 lub anavaru hungashi z Chin po 5 mg tabl ,tez 30 sztuk,o dziwo ceny takie same,ale ta 1 ma podobno lepszą jakość bo jest apteczna.Co wy na to?

[...] wyczynowo pływanie. Od 3 klasy było to już 2x po 1.5h dzienne. W 1 klasie gimnazjum zrezygnowałem i troszkę sie opierdzielalem przez kolejne 2 lata, a biceps, klatka itp same rosly.. Od pierwszej do konca drugiej klasy biceps urosl 8 cm. Ciekawi mnie jaki był mechanizm tej przemiany. Od : przez ten okres siedziałem na kanapie. [...]