Pyralgina i paracetamol same to malo pomoga, najlepiej serio paracamol 1g x3 razem z jakims nlpz np ibuprofen 400mgx3. Tylko 1-2 dni i moze byc jak nowonarodzona :-) jak nie ma przeciwskazan :-) czasem tak lepiej, nie ma co sie bac lekow :-)
U nas coraz trudniej znaleźć małą, lokalną piekarnię. W okolicy żadnej nie kojarzę, same sieciówki. Jedną ogromną mam nawet na osiedlu, zawsze tam pachnie drożdżówkami. Najgorzej jak rano wracam z treningu biegowego a tam takie zapachy ;-)
Kroków mi żal i jak aktywności nie zarejestruję to statystyki będę miała gorsze:) A moze nawet medal od Garmina przejdzie mi koło nosa przez te 2 dni bez zegarka:) Same tragedie. Tak na serio - jakoś nieswojo bez niego na ręce.
Wakacje!!! Trenuje i chodzę - ale pisać mi się nie chce. Miska intuicyjna do końca tygodnia, wiec pewnie po powrocie trzeba bezie wejść na 1800. Standardowe fotki znad porannego morza - co roku takie same. /SFD/2023/6/21/e2b2b4a62f2c44229f23ca01434cd0d3.jpg /SFD/2023/6/21/3adf563031e346c1a0c79a58b9247a5b.jpg
Madzia - buciki dopiero dzisiaj przyjdą. Pierwszy tydzień to będą marszobiegi coby sobie przypomnieć. Potem zapodam sobie coś z Garmina. Pod nosem mam las i same górki- i wiem że na początek to nie jest dobrze. Na ulicy nie lubię, też mam górkowatą okolice, ale chyba zacznę od tego. Kiedyś z Sami biegałyśmy... W sobotę kolejny fizjo. Zobaczymy... [...]
wiem, w poprzednim cyklu siły-robiłam same trzymania, do różnej wysokości wałka etc. Zobaczymy - jak trafi mi się dobry dzień np. w niedzielę i będę wyspana - zaryzykuję kłótnię w rodzinie:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-09-07 09:17:23
08.09.2023 active rege&fikando KIlka fajnych stań na rękach, dużo rolowania i rozciągania. CZwórki nap... straszliwie, już nie pamiętam kiedy takie zakwasy miałam. I plecy też. Niestety wracając wczoraj z siłki przechodziłam koło Rossmana i kupiłam masło orzechowe. Makabra- połowę słoika przed snem zjadłam. 09.09.2023 DT Nadaję prawie na żywo. [...]
03.10.2023 Leń Zawsze tyle się pisze jak to fajnie z kimś ćwiczyć. Bo nas motywuje etc. I jest asekuracja i dobre rady - normalnie same plusy. A co jeśli leń naszego współtrenującego nam się udzieli?? We wtorek taki cudzy leń wziął i przelazł na mnie.... 04.10.2023 DT Siłka była. Nawet połowicznie zgodnie z planem. Miały być siady i do siadów się [...]
[...] większą masę całego mięśnia to lepiej więcej energii poświęcić na podstawy. A teraz będziesz analizować jak nogi daleko, jak rozstawić, szkoda czasu i energii wg mnie :-) no ale ja wiem Patik że ty właśnie tak masz, lubisz tak sobie rozkminiac i probowac :-) Właśnie o to chodzi, same pier..dolety zamiast podstaw. Dzielenie włosa na czworo.
[...] Normalnie potrzebowałam sobie przypomnieć, ze to lubię bo w aktualnym stanie to bym z kanapy nie schodziła... Szybkie FBW - czyli w ostatnich 3 tygodniach miałam właściwie same takie "roztrenowania" i lekkie FBW... W kwestii kanapy odkryłam, ze na cda jest "Młody Papież", co go zdjęli z HBO dokładnie po tym jak obejrzałam pierwsze 2 odcinki. [...]
Zobacz sobie sklad tego i tego preparatu, zobaczysz ze kazdy zawiera praktycznie te same rzeczy, czasem sa roznice w ilosci poszczegolnych skladnikow, ale to sa detale i wplywu wiekszego miec nie beda. Za pewne rzeczy nie warto przeplacac. W gojeniu sie blizny i jak ona bedzie wygladac decyduja tez takie czynniki niezalezne od kremu, jak stan [...]
Ja czasami robie przysiady i potem bułgary na dobicie. Nie trzeba wtedy dużęgo ciężaru przy bułgarach żeby umrzeć ja biore hantelki po 20kg i ledwo co robie bo mi sie nogi same uginaja
[...] lokcie do gory by ulatwic pionizacje tulowia, napiac tam wszystko lepiej w gornych plecach, trzymac lopatki, wiem ze troche sie zafiksowalas na tej technice i widzisz same bledy, ale wg mnie niepotrzebnie calkiem. A co chlop teoj mowi? W koncu zna sie z tego co zdążyłam sie zorientować:-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2024-04-12 [...]
[...] Robiłem już kilka redukcji, w tym 2 pod zawody, gdzie forma była bardzo dobra z pręgami na dupie i takim schematem ciężko byłoby mi to osiągnąć. Warunki redukcji były takie same jak na poprzednich, te same suplementy brałem. Całość trwała trwała 9 tygodni i nawet nie zbliżyłem się do formy startowej. Sprawdzonym schematem taki efekt bym osiągnął [...]
[...] podobny do swego pierwowzoru. Pamiętać należy jeszcze o tym, że wszystkie samochody (poza pojazdami sekcji technicznych) poruszające się w kolumnie, powinny być takie same. Oznacza to, że jeżeli dla VIPa zostanie wybrany Nissan Patrol w kolorze srebrny metalik, to ochrona powinna poruszać się również Nissanem Patrolem w kolorze srebrny [...]
[...] to mi mozesz Tomasz na priv`e strescic mi udalo sie w sumie pozbyc tego nalogu.. przez chorobe, byłam tak zdechła ze nie mialam ochoty na slodycze, pierwsze 3 dni jadlam same owoce, pozniej jakos tez nie bardzo i stwierdzilam ze nie bede do nich wracac pewnie ze jest tak ze calkiem nie jem, ale nie ich tez caly czas jak bylo do tej pory [...]
[...] the army to advance or to retreat, being ignorant of the fact that it cannot obey. This is called hobbling the army. 14. (2) By attempting to govern an army in the same way as he administers a kingdom, being ignorant of the conditions which obtain in an army. This causes restlessness in the soldier's minds. 15. (3) By employing the [...]
[...] %-) ) w 35+, ale nikt mnie nie chciał naśladować }:-( więc w innych dziedzinach, a szczególnie w modzie, zdaje się na dziewczyny i ich gust W dziale 35+ są same indywidualności i one same wyznaczają standardy! (zwłaszcza dietetyczne). Życie to nie bajka i nic nie staje się od razu. Kropla drąży głaz. Po Twojej wycince może się [...]
[...] nie polega na zpożyczaniu technik z różnych SW do swojego repertuaru, JKD to naukowe podejście do walki wręcz, "How does JKD differ from mixed martial arts? Are they the same thing? No, JKD is not a form of mixed martial arts.In mixed martial arts, techniques from many different arts are thrown into a fighter’s repertoire. Bruce Lee did not [...]
[...] pracowały konkretnie. 4. Podciąganie /opuszczanie z gumą 4x6 2*+4/1*+5/1*+5/6 (gwiazdką podciągnięcia z gumą) 6/6/6/6 (w pierwszej serii podciągnęłam się raz z gumą , reszta same opuszczania) Wooohooo %-) - 2 pełne podciągnięcia z gumą! Te pojedyncze w następnych seriach to były tak, że drążek miałam na wysokości ust, więc niepełne, ale i tak [...]
Nie dać się czasowi
