same

moim zdaniem klasyk mocniejszy był w Żelistrzewie :-)) Same zawody oceniam również słabiej niż w Żelistrzewie, co pokazała liczba startujących i chyba również poziom sportowy, jednak zapewne większość osób na żadne z tych zawodów nie szykował swojej życiowej formy ;-) Te najważniejsze imprezy przed nami Teraz 2 tyg odpoczynku i lecimy na Śląsk , [...]

[...] jeż zawsze na propsie };-)}:-( w jedzeniu mega dużo zmian nie nastąpiło w ostatnim okresie, no chyba ze ten pierwszy w tym sezonie typowy polski grill 2 dni przed badaniem moglby miec taki wpływ na wynik ;) tak poza tym źródła tłuszczy i białka u mnie praktycznie przez lata takie same, skontroluje to ponownie za 2-3 miechy i zobaczymy :-D

Dobrze miec takie sklepiki pod reka a nie same zabki dookola:-/..

Ty i Przemo macie te same Metcony co ja czyli 2 :-)

do zobaczenia i myślę że poniedziałek jak najbardziej wypali tym bardziej że takie same treningi ;-)

Same dobre rzeczy.. Jak patrze na jedzenie z grilla to mi się żołądek przewraca bo nie mam gdzie z kim i jak zrobić. Już z 3 lata nie jadlem nic grillowanego, ale w tym roku napewno coś wymyślę.. I wszystkiego najlepszego :)

Same dobre rzeczy.. Jak patrze na jedzenie z grilla to mi się żołądek przewraca bo nie mam gdzie z kim i jak zrobić. Już z 3 lata nie jadlem nic grillowanego, ale w tym roku napewno coś wymyślę.. I wszystkiego najlepszego :) jak bedziesz w okolicy Łodzi to zapraszam, grilla zrobię w każdej chwili - nawet zaraz się za to biorę ,bo po sobocie [...]

Czyli coś się ruszyło, skoro boli mniej:-) Czego zasługa- w tym wypadku mniejsza o to:-) Z pogoda takie same odczucia mam- skwar fajny bo opalony jestem, ale od czasu do czasu jak bardziej rześko będzie to też dobrze- np dziś idealnie miałem pogodę pod cardio na świeżym powietrzu. Wróciłem, zjadłem i prawie mi słońce na balkonie wyszło, koszulka [...]

Czyli coś się ruszyło, skoro boli mniej:-) Czego zasługa- w tym wypadku mniejsza o to:-) Z pogoda takie same odczucia mam- skwar fajny bo opalony jestem, ale od czasu do czasu jak bardziej rześko będzie to też dobrze- np dziś idealnie miałem pogodę pod cardio na świeżym powietrzu. Wróciłem, zjadłem i prawie mi słońce na balkonie wyszło, koszulka [...]

[...] słodkie są Oreo! Ale i tak paczka wjeżdżała bez oblizania się :-D jak ktoś od małego jest łasuchem to tak już ma };-) jadłem kilka rodzajów oreo i też jakoś specjalnie do nich nie ciągnie , u mnie to jedynie to ptasie mleczko no i żelki 8-) ale staram się w ogole nie zwracać na nie uwagi jak jestem w sklepie, chyba ze same wskoczą do koszyka %-)

Same zawody bardzo udane, sprawna organizacja. Mogłyby się tylko zaczynać z 2h wczesniej i byłoby idealnie, a tak spedziłem czas pod sceną od 9:20 do 19:15 , nie grzało jak rok temu ale i tak było momentami ciepło :-) na szczęście wszystko poszło jak należy, udało się porobić dużo zdjęć, sukcesy Bzyka czy Łokera z forum cieszą podwójnie, także [...]

[...] koszty to koszty :) ale od czasu do czasu, jako alternatywa, jak nie mam weny na gotowania i pichcenie - super sprawa. Wypróbować muszę jeszcze bananowe bo te widziałem same konkretne opinie zbierały, wzialem waniliowe bo już tamtych nie było. Teraz zbieram sie na siłownię, więc wleci zestawik złożony z około : 20g [...]

[...] tego unikać, ale skoro miałem tego sporo a na bieżni tempo nie jest jakieś mega zawrotne to postanowiłem zacząć wcześniej 'pracę' i nie dość, że miałem trochę z głowy, to i same aeroby zleciały migusiem :-) Mariusz już napisał - popularne na forum płatki granexy, ja mieszam sobie z reguły miodowe z czekoladowymi kuleczkami, ale te drugie mi się [...]

Tort masakra %-) szczere wyrazy uznania dla zonki, talentu jej z pewnoscia nie brakuje :-)) Reszta szamy tez doprowadza do sliniotoku %-) Jednym slowem wyrzera jakich malo ale nie mam co narzekac bo sam przez te chorobsko zarlem same smakolyki :-)

[...] intensywny trening - tak jak lubie. Nie wiem czy uda mi sie dzis lub jutro zrobic jeszcze jakis trening, chcialbym chociaz raz potrenować do konca tygodnia i zrobic chociaz same plecy, zobaczymy http://i.imgur.com/8UL0c9S.jpg Dzisiaj głównie jajka grane http://i.imgur.com/YPzNlkY.jpg http://i.imgur.com/TrRvtWf.jpg Zaraz sie biore za [...]

[...] nie chcieliśmy go męczyć (tysiące kolorów, głosne efekty muzyczne itp to jednak nie dla malucha) https://i.imgur.com/LSvwZ6e.jpg Byłem też 2 x na grzybach, jednego dnia same konkretne okazy a nie jakieś popier.dółki - to lubię ;) https://i.imgur.com/FePFcLM.jpg Lubię zbierać grzyby (mniej obierać itp%) jak każdy) ale ostatnio nie było na to [...]

Wyjazdy maja jednak swoje plusy i minusy %-) W roku zaliczasz tyle imprez, nie kusilo Cie Kuba nigdy tez stanac na scenie? Same wyjazdy i czynnu udzial przy zawodach a wystapienie na nich to dwa inne bieguny. Przy takim nawale obowiazkow, tylu wyjazdach sluzbowych przygotowac sie do startu to jest wyczyn. I tutaj moglby tkwic problem u Banana ;-)

[...] unormuje sytuacja :-) co do ww to dzisiaj na koniec dnia ,jak w końcu się zrobi, wleci na kanapki z ciemnym pieczywem, a jutro jak już to potreningu w formie może burgera, muszę naprawdę trochę się ogarnąć , a same suple mi w tym nie pomogą ;-) zestawik przyszedł dzisiaj, takie tam podstawy /SFD/2017/10/17/67aa007bda5c48c697301c860818aac1.jpg

[...] wieczór https://i.imgur.com/bXJiTMW.jpg Odpuściłem póki co , cokolwiek na nogi , pewnie do następnego treningu... Micha: Dzisiaj mało czasu na pichcenie ale jak wpadały to same pyszności ;) 1. Jajecznica + bekon + warzywa https://i.imgur.com/hfEDOW1.jpg 2. Łosoś + sałatka https://i.imgur.com/Pi3K2DZ.jpg 3. Po treningu tortille z kurczakiem [...]

Dzisiaj DNT , więc 250g B / 0g W / 75g T jeden posiłek poza domem , od rana praktycznie same białkowe, trochę tłuszczu, więc w tym ostatnim wpadło go trochę więcej ;-) 1. ostatnia porcja mielonego, już mi się trochę przejadło ale wymęczyłem https://i.imgur.com/UQ8nbCz.jpg 2. bidny omlet :P https://i.imgur.com/ajwWdnC.jpg 3. filet z dorsza na parze [...]